Skip to main content

Sooviks abi seoses kehamassiga

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Sooviks abi seoses kehamassiga

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 17, 2010 at 5:20 p.l. #21630
    lacosteman
    Member

    Tervist, kahjuks minu väikses elukohas ei ole 60 km raadiuses ühtegi jõusaali,nii et teen kõik oma harjutused hantlitega kodus. Olen 16 ja kaalun 65 kilo (täitsa OK) aga olen räigelt kõhn,jalad on nagu hambaorgid all <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Küsimus siis,et tahaks tellida mingit massilisajat fitnessi shopist aga millist te soovitate? Kõige kallimat ei tahaks osta.

    veebruar 17, 2010 at 5:23 p.l. #256854
    Jarmo Oberst
    Member

    Tervist, kahjuks minu väikses elukohas ei ole 60 km raadiuses ühtegi jõusaali,nii et teen kõik oma harjutused hantlitega kodus. Olen 16 ja kaalun 65 kilo (täitsa OK) aga olen räigelt kõhn,jalad on nagu hambaorgid all <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Küsimus siis,et tahaks tellida mingit massilisajat fitnessi shopist aga millist te soovitate? Kõige kallimat ei tahaks osta.

    Mass tuleb ikka toitumise ja trenniga. Kui toitumine paigast ära siis ega need massilisajad ka suurt kasu pole.

    veebruar 17, 2010 at 5:44 p.l. #256863
    lacosteman
    Member

    no ega mu toitumine just 100% õige pole,aga massilisajad ongi just selle jaoks et aidata lihastekasvu. valik on aga nii suur, et ei tea millist osta

    veebruar 17, 2010 at 5:49 p.l. #256864
    Jarmo Oberst
    Member

    no ega mu toitumine just 100% õige pole,aga massilisajad ongi just selle jaoks et aidata lihastekasvu. valik on aga nii suur, et ei tea millist osta

    Kõige alus on ikka toitumine ja siis vaata alles lisandite poole. Tee endale asjad selgeks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2010 at 5:57 p.l. #256865
    ztex
    Member

    Paljudel massilisajatest vale arusaam. Kui sa selle ostad siis sa mingit reaalset kasu ei saa kui toitumine paigast ära ja need ei ole mingid imevahendid mis su kohe kasvama panevad.

    veebruar 17, 2010 at 5:59 p.l. #256866
    Samakamees
    Member

    No serious massi originaalne kogus ära kallata…see ikka aitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaloreid suht korralikult sees ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2010 at 6:01 p.l. #256867
    Jarmo Oberst
    Member

    No serious massi originaalne kogus ära kallata…see ikka aitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaloreid suht korralikult sees ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pigem raisata see raha lihale, munadele, piimatoodetele. Maitseb paremini ja toimib ka paremini.

    veebruar 17, 2010 at 6:40 p.l. #256881
    Lightheaded
    Member

    Tervist, kahjuks minu väikses elukohas ei ole 60 km raadiuses ühtegi jõusaali,nii et teen kõik oma harjutused hantlitega kodus. Olen 16 ja kaalun 65 kilo (täitsa OK) aga olen räigelt kõhn,jalad on nagu hambaorgid all <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Küsimus siis,et tahaks tellida mingit massilisajat fitnessi shopist aga millist te soovitate? Kõige kallimat ei tahaks osta.

    Hantlitest jääb vast veidi vajaka. Uuri siin algajate teemasid. Sealt selguvad põhitõed, et pead treenima alakeha, et keha vormimine toimub suurimas ulatuses köögis, et massilisaja pole imerohi, et 16-aastaselt kapisarnaseks treenida pole just kerge ning palju on geenides kirjas ja palju muud huvitavat. Julgen öelda, et siin on kümneid kui mitte sadu sama probleemiga noori olnud.

    veebruar 17, 2010 at 7:10 p.l. #256888
    MoloM
    Member

    Hantlitest jääb vast veidi vajaka. Uuri siin algajate teemasid. Sealt selguvad põhitõed, et pead treenima alakeha, et keha vormimine toimub suurimas ulatuses köögis, et massilisaja pole imerohi, et 16-aastaselt kapisarnaseks treenida pole just kerge ning palju on geenides kirjas ja palju muud huvitavat. Julgen öelda, et siin on kümneid kui mitte sadu sama probleemiga noori olnud.

    Kui Sa ei taha saada kulturistiks, vaid kasvatada massi natuke ja hambaorkidest jalgade asemele saada midagi toekamat, nagu teemaalgataja soovib, siis hantlitest, korralikust toitumisest, natukesest leidlikusest ja tugevast tahtest täiesti piisab(oma kogemus) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2010 at 7:44 p.l. #256901
    lacosteman
    Member

    hantlid,leidlikkus,tahe on täiesti olemas. Ma lihtsalt olen toidu suhtes väga valiv,ja paljud kasulikud asjad mulle kahjuks lihtsalt üldse ei maitse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Seetõttu mõtlengi et lihtsam oleks lihtsalt mingit pulbrit sisse juua.

    veebruar 17, 2010 at 7:49 p.l. #256904
    emmimees
    Member

    Ükski vees lahustatud lurr sind kasvama ei pane, kõht peab tavatoidust koguaeg täis olema! Kas sa arvad, e tneed asjad mis sulle ei maitse ja mida sa ei söö, asendab pulber?

    veebruar 17, 2010 at 7:49 p.l. #256905
    matti
    Member

    Tsitaat T-Nationist: Most protein shakes billed as “weight gainers” could more accurately be called Diabetes in a Bottle. They’re filled with poor-quality protein and enough sugar to send Mary Poppins into rehab.

    Seega, hakata tavatoitumise puudujääke massilisajaga kompenseerima on suht halb variant.

    veebruar 18, 2010 at 8:06 e.l. #256998
    Lightheaded
    Member

    Kui Sa ei taha saada kulturistiks, vaid kasvatada massi natuke ja hambaorkidest jalgade asemele saada midagi toekamat, nagu teemaalgataja soovib, siis hantlitest, korralikust toitumisest, natukesest leidlikusest ja tugevast tahtest täiesti piisab(oma kogemus) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Huvi pärast küsin, et mida sa küki ja jõutõmbe alternatiiviks teed?

    veebruar 18, 2010 at 8:16 e.l. #257001
    JungaTroll
    Member

    Tervist, kahjuks minu väikses elukohas ei ole 60 km raadiuses ühtegi jõusaali,nii et teen kõik oma harjutused hantlitega kodus. Olen 16 ja kaalun 65 kilo (täitsa OK) aga olen räigelt kõhn,jalad on nagu hambaorgid all <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Küsimus siis,et tahaks tellida mingit massilisajat fitnessi shopist aga millist te soovitate? Kõige kallimat ei tahaks osta.

    Kui just ei ole hantlitevalikut kuni 50 kilosteni, siis ainult hantlitega on küll jalgu raske kasvama saada. Teoreetiline võimalus ilmselt oleks ühel jalal kükid kõige raskemate hantlitega mis on. Mingit raskemat kangi oleks vaja.

    Mina pulbrite suhtes nii negatiivne ei oleks, enamik neist on ikkagi tavalised piima-muna vms. pulbrid, erinevad aminohappelise koostise ja puhtuse astme poolest. Lisatud ka peoga mineraale, vitamiine, tihti kreatiini jms. Nii et kui maitseb pulber, söö pulbrit. Kuid kindlasti mingit tugevat eelist võrreldes normaalse toitumisega ei too.

    Lihaste kasvamiseks on vajalik põhjus ja võimalused. Põhjus on koormus, võimalus aga toit ja puhkus. Kui ühte neist ei ole, ei aita aga mingi pulber.

    veebruar 18, 2010 at 8:24 e.l. #257003
    Rain 6 kanget
    Member

    hantlid,leidlikkus,tahe on täiesti olemas. Ma lihtsalt olen toidu suhtes väga valiv,ja paljud kasulikud asjad mulle kahjuks lihtsalt üldse ei maitse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Seetõttu mõtlengi et lihtsam oleks lihtsalt mingit pulbrit sisse juua.

    nagu enne on öeldud – pulber pole imerohi, mis tavatoitu asendada suudaks. mulle ei maitse näiteks kodujuust – sellegipoolest söön seda peaaegu iga päev. Mulle ei meeldi avokaado – ikka söön tihti kasulike rasvade tõttu. mulle ei meeldi täistera pasta – ikkagi tarbin seda valgest jahust pasta asemel.

    esimene asi, mille PEAB korda tegema, on tavatoitumine. sellest ei saa üle ega ümber. kui oled tavatoidu peal jäänud seisma, siis võid vaadata midagi lisaks, kuid seisak ei teki noorest peast kuigi kiiresti. Oled eas, kus su loomulik hormoonide tase (kasvuhormoon ja suguhormoonid) on kõrged ning need aitavad arengule väga kaasa.

    edu ja ole tuli ning hakka sööma tervislikke asju ning ära tee oma vanematele suurt peavalu toidu suhtes valiv olles.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.