Skip to main content

Sooviks abi

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Sooviks abi

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 9, 2007 at 5:33 p.l. #11162
    intsu007
    Member

    Nimelt teeb mul valu randmetest kusagil 5cm ülevalpool käsivars, just siis on valus kui n: biitsi treenin kangiga ja kangi käest ära panen siis lööb terav valu sisse, teiste harjutustega ei tee valu, kodus kui füüsilist tööd teen on sama asi, kuidas valu saaks leevendada

    juuli 9, 2007 at 6:01 p.l. #119141
    builder
    Member

    puhkust käele oled proovinud?

    juuli 9, 2007 at 6:04 p.l. #119142
    intsu007
    Member

    puhkust käele oled proovinud?

    puhkus olen küll võtnud aga täielikult see ära ei paranda, ma mõtleksin et kas mingeid sidemeid oleks vaja kanda, jõusaalis ma muud peale tõstevöö ei kasuta

    juuli 9, 2007 at 6:08 p.l. #119143
    builder
    Member

    sidemetest arvata abi pole aga randme enda puhul see toimib . voibolla on asi teatud harjutuses,mul kunagi vöttis kunagi randmed ikka kohe alguses nii läbi kui tegin rinnale kangi üsna laia haardega,vahel teen aga jah hoidun. sul voibolla ka miski selline harjutus voib olla .ja sama svigastus ei paranegi kui terveks täitsa ei ravi

    juuli 9, 2007 at 6:11 p.l. #119144
    intsu007
    Member

    sidemetest arvata abi pole aga randme enda puhul see toimib . voibolla on asi teatud harjutuses,mul kunagi vöttis kunagi randmed ikka kohe alguses nii läbi kui tegin rinnale kangi üsna laia haardega,vahel teen aga jah hoidun. sul voibolla ka miski selline harjutus voib olla .ja sama svigastus ei paranegi kui terveks täitsa ei ravi

    Mul oli küll üks harjutus, tuli meelde, enam ei tee seda, see oli kangiga randmete treenimine, see tekitas alguses sellist valu

    juuli 9, 2007 at 6:14 p.l. #119148
    intsu007
    Member

    Ma raviksin välja küll aga ma ei tea kuidas ravida, puhkusest poleks vb abi, kuna mul töö on juba füüsiline

    juuli 9, 2007 at 8:16 p.l. #119154
    intsu007
    Member

    aga kas soe kott võiks abi pakkuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 10, 2007 at 2:54 e.l. #119157
    ROtter
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=12437

    juuli 10, 2007 at 3:01 e.l. #119158
    ROtter
    Member

    aga kas soe kott võiks abi pakkuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soojaprotseduurid ei ole head. Tuleb kasutada külmaravi (külm vesi, jääkuubikud). Külma toimel ahenevad veresooned ja väheneb valuaisting.

    juuli 10, 2007 at 1:59 p.l. #119183
    intsu007
    Member

    Soojaprotseduurid ei ole head. Tuleb kasutada külmaravi (külm vesi, jääkuubikud). Külma toimel ahenevad veresooned ja väheneb valuaisting.

    mitu minutit võiks ühte protseduuri teha

    juuli 10, 2007 at 2:36 p.l. #119184
    ROtter
    Member

    mitu minutit võiks ühte protseduuri teha

    Mõõdukas külm ja pikem toimeaeg on efektiivsem kui tugev lühiaegne haige koha mõjutamine.

    Orienteeruvalt 2-6 min.

    juuli 10, 2007 at 6:04 p.l. #119196
    intsu007
    Member

    Mõõdukas külm ja pikem toimeaeg on efektiivsem kui tugev lühiaegne haige koha mõjutamine.

    Orienteeruvalt 2-6 min.

    Aga see külmaprotseduur võtab valu ära ainult hetkeks, nagu valuvaigistavad keelid

    juuli 11, 2007 at 3:59 e.l. #119213
    ROtter
    Member

    Ma raviksin välja küll aga ma ei tea kuidas ravida, puhkusest poleks vb abi, kuna mul töö on juba füüsiline

    Ega enne terveks ei saagi ravida, kui põhjuse kõrvaldad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.