söön liiga tihti?
- This topic has 15 replies, 9 voices, and was last updated 18 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
koolipäevadel söön hommikusöögiks korralikul portsu müslit ja kohupiima(200gr). Kooli võtan kaasa võileibu.
(4-6viilu rukkipala juustu ja singiga)
kohupiima(200gr) ja loomulikult vett (~1,5l). Lisaks söön ka koolitoitu. Kuna hommikul on kiire ja peale müsli ja kohupiima kohe kõhtu võileivad ei mahu, siis söön koolis võileivad ja kohupiima igas vahetunnis. Täpsemalt siis -> 1.tund-võileib-2.tund-võileib-3.tund-kohupiim,4,tund-5.tund-koolilõuna-6.-7.-8.tund-kohupiim-9.tund- jõusaal
Kas ma söön koolipäeva alguses liiga tihti? Kas see tähendab pidevat insuliinitõusu?
Magusat söön üldse vähe, võtan lisaks kalamaksaõli enne magamaminekut. Jõusaali lähen tavaliselt otse koolist.
hmmm, ma arvan et iga tunni tagant söömine on tõesti liiga tihe. Söögikordade vahe võiks olla ikka 2-3 tundi. Päevas 5-6 söögikorda. Ja siis oma päevase kaloraazi jagad söögikordade vahel.
ja kas liiga tihedate söögikordade vahel mitte olukorda ei teki, kus magu on koormatud? Või siis liiga tihedad söögikorrad tingivad seda, et keha ei jõua eelmist toidukorda täielikult omastada, kui juba uus suu kaudu kõhtu pugitakse?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja kas liiga tihedate söögikordade vahel mitte olukorda ei teki, kus magu on koormatud? Või siis liiga tihedad söögikorrad tingivad seda, et keha ei jõua eelmist toidukorda täielikult omastada, kui juba uus suu kaudu kõhtu pugitakse?” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tunnen just, et kui söön vähe aga tihti, siis nagu ei koormaks..
Peale kaheksandat tundi lõpetad söömise?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere,koolipäevadel söön hommikusöögiks korralikul portsu müslit ja kohupiima(200gr). Kooli võtan kaasa võileibu.
(4-6viilu rukkipala juustu ja singiga)
kohupiima(200gr) ja loomulikult vett (~1,5l). Lisaks söön ka koolitoitu. Kuna hommikul on kiire ja peale müsli ja kohupiima kohe kõhtu võileivad ei mahu, siis söön koolis võileivad ja kohupiima igas vahetunnis. Täpsemalt siis -> 1.tund-võileib-2.tund-võileib-3.tund-kohupiim,4,tund-5.tund-koolilõuna-6.-7.-8.tund-kohupiim-9.tund- jõusaal
Kas ma söön koolipäeva alguses liiga tihti? Kas see tähendab pidevat insuliinitõusu?
Magusat söön üldse vähe, võtan lisaks kalamaksaõli enne magamaminekut. Jõusaali lähen tavaliselt otse koolist.
Seda on ikka veidi palju..normaalne oleks 2-3 tunni tagant ja umbes 4-5 (6) x päevas
Mina sõin kooliajal iga vahetund pool pätsi saia, söögivahetunnil sai sõbraga kuuele õpilasele mõeldud söögikogus kahepeale jaotatud. Siis oli nii, et kindlaid portse ei olnud, võisid süüa niipalju kui mahtus ja mahtus palju. Sellele vaatamata oli pidevalt nälg. Pekine ei ole ma aga kunagi olnud lihtsalt iga päev sai niipalju sporti tehtud, et tihti tuli ka tol ajal öösiti külmakappi külastada. Vastavalt siis aastaajale sai peale kooli kas rattaga sõidetud, joostud, jalkat või korvpalli mängitud, uisutatud, hokit mängitud, suvel lisaks rattale ka ujutud üsna palju. Kangitrennid olid rattatrennis sügis-talvisel perioodil juba alates esimesest treeningaastast. Rattatrenni läksin 9 aastatselt. Sellist päeva ei mäletagi kus trenni ei teinud. Vahest siis kui haige sai oldud, kuid ka siis kiskus trenni. Et kodust välja saada , sai köha tagasi hoitud ja palaviku puhul oma loidust varjatud. Vat nii suur tahtmine oli trenni teha.
Võin siis samas vaimus edasi süüa? Või tahab magu pikemat puhkust?Ma sööks ikka harvem aga rohkem siis.
Mida tihedamalt sööd seda kiiremaks pidi ka ainevahetus minema.
Ma sööks ikka harvem aga rohkem siis.Mida tihedamalt sööd seda kiiremaks pidi ka ainevahetus minema.
Ei.
Aga Bonsuna näide on suurepärane näide sellest, et erinevad inimesed on erinevad:)
Mis siis saab kui sa sööksid igal TEISEL vahetunnil?
Siis läheb kiireks, kahele leivale kulub täpselt terve vahetund
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga eks proovida võib ikka!
Mul on üks vahetund 10 min. Söön hommikul kodus, siis koolis peale teist tundi ja peale 5 tundi pikal söögivahetunnil. Isegi on nii, et söögivahed kipuvad lühemaks kui 3 tundi. Minu arust sellest piisab. Ja jõuan küll 10 minutiga oma kohupiima ja muud asjad ära süüa.
Võin siis samas vaimus edasi süüa? Või tahab magu pikemat puhkust?Kui tunned , et tahad ja see sul rasvadena ei ladestu nahavahele siis anna minna. Noor ja kasvav organism vajab kütust.
- You must be logged in to reply to this topic.