Söömissagedus

This topic has 24 replies, 16 voices, and was last updated 16 years, 9 months tagasi by ROtter.

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)

← 1 2

Autor

Postitused
aprill 18, 2009 at 10:19 e.l. #191731

PT London
Member

lihasmassi. pigem tuleb ennem rohkem rasva koos lihastega kui päevas süüa ainult 3 x suuri koguseid

Muidugi, kui k6ik 3x sisaldavad sysivesikuid.

aprill 18, 2009 at 10:50 e.l. #191739

LaizeN
Member

Muidugi, kui k6ik 3x sisaldavad sysivesikuid.

Endal tuleb selle 3x toidukorrad suhteliselt suured ja siis on kõht nii täis, et kuidagi loid on olla, aga eks peab kõik asjad ära proovima.

Tundub kuidagi ebard ka 5 tundi ilma söömata olla
aprill 18, 2009 at 11:03 e.l. #191741

PT London
Member

Endal tuleb selle 3x toidukorrad suhteliselt suured ja siis on kõht nii täis, et kuidagi loid on olla, aga eks peab kõik asjad ära proovima.

Tundub kuidagi ebard ka 5 tundi ilma söömata olla ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Uuri ka mida ja kui palju syya, nagu ennem ytlesin, et k6ik oleneb sellest mida sa sood. Endal on hommikusoogi ja l6unasoogi vahel 5-7h ja vaga vabastav tunne on, et ei pea soogile nii palju m6tlema

aprill 18, 2009 at 1:00 p.l. #191750

rinaldo
Member

Väike eksperiment: 90kg meesterahvas tahab rasva alla võtta umbes 10kg. Oletame et “rasvavaba” massi on tal 80kg. Kui ta sööks nüüd 3x päevas ja tarbiks 2g valke ühe keha kg kohta, siis peaks ta ühel söögikorral saama 53,3g valke. Kui ta tarbib 2,5g ühe keha kg kohta, siis ta peaks tarbima 66,6g valke korraga. Läheb paljuks, või mis?

32 – 40g valke 5x päevas oleks palju normaalsem

aprill 18, 2009 at 2:05 p.l. #191755

Amarillo
Member

ma söön 6x päevas , 3 on tugevat , 3 kerget – imo 3x päevas nobrain süüa

aprill 18, 2009 at 2:31 p.l. #191756

timo116
Member

Minuarust kah…pigem rohkem toidukordi…

aprill 18, 2009 at 3:48 p.l. #191766

LaizeN
Member

Sinu arvamus 6nneks ei loe TBH

Ehk viskad ühe näidiskava ka ? Endal ei tule kuidagi 3’e korraga toime ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 18, 2009 at 4:07 p.l. #191771

gmaster
Member

Samas ma ei näe põhjust, miks peaks inimene, kes on terve päeva arvuti taga, sööma 6 korda:)

aprill 18, 2009 at 8:17 p.l. #191823

AlanBStard
Moderator

Toitainetega on nagu enamiku hormoonidega, impulsid peavad olema, pideva ühtlase taseme puhul muutuvad sihtorganid tundetuks.

aprill 19, 2009 at 5:24 e.l. #191846

ROtter
Member

Ehk viskad ühe näidiskava ka ? Endal ei tule kuidagi 3’e korraga toime http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=14904

2) hernepuder + hapukoor +liha

3) mintai filee + köögiviljad
Autor

Postitused