Söömine enne Magamaminekut!

Oti kommentaar artiklile on adekvaatne, tegelikkuses oleks 3 tundi tõepoolest enne

magamaminekut hardcore, söön isegi, praegu,võistlusteks valmistudes 20 – 30 min.

enne öörahu, ent artikkkel selline kord oli, ja samas, võib-olla selline RÕHUTATUS

(see 2 – 3 tundi) on mõnes mõttes hea, kuna väljendab ilmekalt, kui suur mõju on

tegelikult õhtusel söömisel kehakaalule (seda just siis kui tavainimene juhtub seda

lugema).

Ja nagu kõigega siin ilmas, teemakohaseid artikleid leidub seinast seina.

Näljas ei peaks loomulikult magama minema, kuid tavainimene vaevalt nii toitub nagu

kulturistid. Nt. endal on tavaline, et enne magamaminekut, kuidas kunagi, vahest tund,

vahest pool tundi ennem teen tuunikala tomati salatit, kumbagi 100 g, sellest saan

täpselt sellise tunde nagu vaja, kuid kardan, et kui tavainimesele öelda, et natuke ikkagi

võib, siis kui palju on natuke? Vaevalt, et tavainimestest keegi oma söögiportsjone

üldse kaalub ja kui anda näpp, võetakse peagi terve käsi, st. kuuldes, et natuke võib,

võtab mõni võib-olla veel 4 – 5 t “tõsist” võileiba ette:)))!

Muidugi, see ei ole ka põhjus, et lihtrahavast teadmatuses hoida.

Aga jah see on õige, et nälgima ei pea keegi, kogused ja valik on õhtusel ajal tähtsad.

Nt. kapsas ja keede kaalikas äärmiselt näidustatud, 100 g keedetud kaalikat ainult 2 g

süsivesikuid ja kiudaineid nii, et “tapab”! Samamoodi porru, kurk, tomat ka paprika ja

nt. oad on õhtusel ajal hea närida.

Siinkohal tulekski märkida, et sel teemal oleks vajalik veel nii mõnigi artikkel amazoni

üles riputada!

Varsti parandan selle vea!

Kommentaarid on alati oodatud!

Tänades, Janar!