söömine
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 20 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tavaliselt söön minimaalsete kogustega nii, et pidevalt siiberdan külmkapi vahet. Kõht oli suhteliselt normaalne ja rasvakihti eriti ei olnud. Tulid jõulud ja tekkis uus harjumus iga õhtu 20 või 21 paiku suur praad koos magustoiduga kerest sisse lasta. Nädalapärast võis ikka korralikult näha, et kõhul kohutav rasvkiht ning magu välja veninud. Võtsin koheselt maha õhtuse prae oma toitumisre?iimist ning võtsin huvipärast kasutusele ka amazon.ee veebipoes müüdava Koelbel S55 sheigi, tänu millele sain enda kõhu täielikult korda. Six-pack on korralikult näha ning kõik on tip-top. Nädalaaegse kasutamise järel oli kõhus küll täielik vaakumitunne ning vajadus millegi muu järgi, kuid suutsin üle olla ja siis liikusin tagasi tasapisi oma harilike toitumisharjumuste juurde. Ennemalt suhtusin ma selliste toodete effektiivsusesse küll väga kriitiliselt. Ahjaa. Lisaks sellele käin jõusaalis ca 6 päeva nädalas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no väga tore ju
no väga tore ju
Kas asjast kasu kui süüa seda 1h enne aerbooset ning õhtul toidukorra asendamiseks,ülejäänud aja toituda nagu tavaliselt
Julged treeningud sul peaks mainima…6 x nädalas ja alguses üldse 2 x päevas…minu arust 4x max, viienda võib aeroobset teha või nii, aga noh, inimesi on ju palju ja samapalju ka treeningvõtteid…
No kui iga lihasgrupp saab kord nädalas trenni ja keha on jaotatud 6 päeva peale ära, siis treeningud sellised lühemad, u 40-45 minutit peaks kõik ok olema.
5 päeva ja 2x nädalas tehes võis olla ületreening. Kui kogu aeg väsinud ka veel olid siis on see just ületreeningust, sest 10 trenni nädalas – nii treenivad ainult tippkulturistid võibolla.
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)- You must be logged in to reply to this topic.
