Söömine
- This topic has 5 replies, 2 voices, and was last updated 23 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis te arvate sellisest söömisest? Peale trenni koheselt sheik (30g valku, 40-50g süsivesikuid) ning õhtul veel midagi valgurikast ja süsiveskutevaest. Kas peaks midagi kohendama? Lisan veel ,et söön 3 korda enne trenni.
Esmapilgul tundub, et asi on ok.
Kuid mida sa ise tunned, kas su areng toimub vastavalt seatud eesmärkidele?
Aga kas peale trenni saadavaid valke ei hakata siis kasutama energia saamise eesmärgil, nagu üks artikkel väidab?
Valke hakatakse energiaks kasutama ainult juhul kui midagi muud ei ole kasutada. Kõigepealt lähevad käiku süsivesikud, siis rasvad ja viimases hädas, kui enam midagi muud ei ole jäänud, sünteesitakse valkudest süsivesikuid.
Nii et sellise söömaga võib jätkata? Et need 50gr süsivesikuid on piisav pärast trenni energiavarude taastamiseks? Ja pärast seda kasutatakse enne magamaminekut saadavast toidust saadud valgud lihase ehitamiseks?
Nii et sellise söömaga võib jätkata? Et need 50gr süsivesikuid on piisav pärast trenni energiavarude taastamiseks? Ja pärast seda kasutatakse enne magamaminekut saadavast toidust saadud valgud lihase ehitamiseks?
- You must be logged in to reply to this topic.