Soolatud maapähklid

This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 15 years tagasi by hehee.

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)

Autor

Postitused
jaanuar 28, 2011 at 8:22 p.l. #18120

Anonüümne
Guest

Selline küsimus siis, et kas soolatud maapähklid sobivad õhtuseks snäkiks kohupiima kõrvale, et valkude imendumist öö jooksul pikendada? Või võtta mingid teised pähklid nt. sarapuupähklid?

jaanuar 28, 2011 at 9:16 p.l. #288206

priit002
Member

Kui siin foorumis küsida kuidas enamus tegijamaid soolaga ümber käivad siis sa saad kindlasti vastuseks et soolapähklid ei ole kindlasti see parem valik.Soola ikka enamasti välditakse. Pigem ikka nagu pähklid niisama.Soolapähkleid soovitatakse näiteks pikkadel vastupidavustreeningutel/(võistlustel vist pigem)nende kõrge energiasisalduse pärast ja seal on nende soolasusest kasu ka, et organism saaks soolasid. Looduslik alternatiiv igasugustele elektrolüütidega rikastatud spordijookidele. Otseloomulikult sellisel juhul tuleks soolapähklite kõrvale küllaldaselt vett juua.

jaanuar 28, 2011 at 9:45 p.l. #288211

Kristjan-Johannes Konsap
Member

Maapähklid, veel vähem soolased, on ühed halvimad pähklid, mida tarbida.

Pähklitest kolm parimat on kreeka pähkel, mandlid ja sarapuu e metspähklid.

jaanuar 29, 2011 at 9:17 e.l. #288227

capoguy
Member

Selline küsimus siis, et kas soolatud maapähklid sobivad õhtuseks snäkiks kohupiima kõrvale, et valkude imendumist öö jooksul pikendada? Või võtta mingid teised pähklid nt. sarapuupähklid?

pähklid ja piimatooted sobivad omavahel hästi kokku

jaanuar 29, 2011 at 9:22 e.l. #288228

Nesatur
Member

Kas soolatut tähendavad soolaga või ilma?

jaanuar 29, 2011 at 4:47 p.l. #288252

Hr.Vals
Member

Kas soolatut tähendavad soolaga või ilma?

soolama <67: soolata, .soolan>. ▪ Soolab suppi riputab supisse soola, maitsestab suppi soolaga. Soolab seeni; soolatud seened soolaseened. Müüja soolab kaubale hinda juurde ülek (tõstab hinda). Kuiv+, märg+soolama. Vt ka .sisse, üle .soolama

Kas on ültse selline sõna olemas nagu soolatut ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 29, 2011 at 6:30 p.l. #288257

Nesatur
Member

Võib – olla on. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maitsetud on ju.

“Ültse” küll ei ole.

jaanuar 30, 2011 at 11:10 e.l. #288284

MoloM
Member

Maapähklid, veel vähem soolased, on ühed halvimad pähklid, mida tarbida.

Pähklitest kolm parimat on kreeka pähkel, mandlid ja sarapuu e metspähklid.

Ja mis see maapähkel halb on?

jaanuar 30, 2011 at 11:14 e.l. #288285

hehee
Member

Ja mis see maapähkel halb on?

Pähklite puhul ärge arvutage kaloreid, vaid arvestage rasva koostist, oomega rasvhapete vahekorda ning tegelikku kogust. Minu pingerida:

1. kookospähkel – ülikasulikud küllastunud rasvad 98%, 0g o3 ja 1,8g o6 100 g kohta

2. sarapuupähkel – monoküllastamata rasva 63%, 0g o3 ja 4g o6

3. mandlid – monoküllastamata rasva 52%, 0g o3 ja 10g o6

4. kreekapähkel – palju polüküllastamata rasvu, mistõttu säilib viletsalt (ostan ainult siis, kui saabub uus värske partii), millest 5,5g 03 ja 28g o6 .

Pistaatsia ja makadaamiapähklid on suure monoküllastamata rasvhapete sisaldusega, kuid neist saab ka palju o3 (täpsed andmed mul puuduvad). Kõige viletsama rasvhappelise koostisega on kindlalt brasiiliapähkel – 0g o3 ja 23g o6. Enam-vähem sama koostis on maapähklil e arahhisel – 0g o3 ja 22g o6, kuid nende puhul ei ole tegu pähklite, vaid kaunviljadega. Rämps, sest kannavad kaasas hallitusseeni.

Kui arvestada ka seemnete rasvhappelist koostist, siis seesami ja päevalilleseemned on viimati mainitutest veel viletsamad – 0g o3 ja vastavalt 25 ja 30g o6.

India pähkli kohta andmeid pole, kuid pole raske arvata, et tegu on järjekordse o6-rohke pähkliga.

Soolapähklid? Milleks peaks üldse keegi neid eelistama tavalistele? Kuid kindlasti on nad kasulikumad kui friikartulid…
Autor

Postitused

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)

You must be logged in to reply to this topic.