Soolamure
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui teen palju trenni, siis tabab min mingi aja pärast eriline soolaisu, mis on ka loogiline. Igapäevaselt trabin toidu sees ikka äärmiselt vähe soola, aga siis olen valmis kasvõi 2 pakki heeringaid ära sööma.
Mis oleksid parimad moodused, et seda soolavajadust tasa teha?
Soolaphklid ja heeringad on veidi liiga rammus valik, aga niisama mineraalvett või lusikaga soola ei jõua ka nii palju alla ajada.
Kui teen palju trenni, siis tabab min mingi aja pärast eriline soolaisu, mis on ka loogiline. Igapäevaselt trabin toidu sees ikka äärmiselt vähe soola, aga siis olen valmis kasvõi 2 pakki heeringaid ära sööma.Mis oleksid parimad moodused, et seda soolavajadust tasa teha?
Soolaphklid ja heeringad on veidi liiga rammus valik, aga niisama mineraalvett või lusikaga soola ei jõua ka nii palju alla ajada.
Soolapähklid võid kohe ära unustada, need pole sulle üldse vajalikud. Mineraalvesi on hea, tarbi seda trennis ka. Lisaks võid eraldi teha läbi vitamiini kuuri mis sisaldab ka mineraalaineid.
Kui toitudele soola lisad, siis võimalusel ikka meresoola või kivisoola.
Lusika või peoga soola kahmamine käib pigem ikka aeroobsel treeningul (võistlustel), kui krambid hakkavad ründama…
Kasutan treeningu ajal ka isotoonilisi spordijooke (Burn) ja toitudele lisan (mõistlikus koguses) meresoola…
Liiale ei tasu ka minna…
??:”>
- You must be logged in to reply to this topic.