Skip to main content

Soola piiramine pikalt enne võistlusi!

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Soola piiramine pikalt enne võistlusi!

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2006 at 4:50 p.l. #72924
    vend vähk
    Moderator

    Tere OldMan!

    Viimased krambid olid mul viimati ajateenijana 1997-dal aastal. Teadvusehäireid ei ole ka täheldanud. Aga soola tarbin tõesti väga vähe!

    veebruar 28, 2006 at 5:29 p.l. #72926
    Mr.Y
    Member

    Kuskil on see miinumpiir ju, et ei teki krambid ega teadvusehäired. Selle piiri ületab ka lihtsalt toitude söömisega, ilma soola lisamata. Ma ei lisa kunagi ühelegi toidule soola. Sellepärast pole ju naatriumisisaldus 0, söön tuunikala (konservis vist 1-2g soola 100g kohta), kodujuustu (ka vist 1g soola 100g kohta) jne. Seda naatriumi saab piisavalt kätte ka ilma soola lisamata, sest ka mul pole esinenud krampe ega teadvusehäireid. Isegi munavalge pidi sisaldama soola (kuskilt bodybuilderilt kuulsin et enne võistluseid ei söö munavalgeid, sest need sisaldavad liialt naatriumi)

    märts 1, 2006 at 10:31 p.l. #73229
    jrx
    Member

    Üldiselt on jah nii, et kui süüa suhteliselt “tavalist” toitu, siis ise juurde soola panna pole küll mõtet. Eriti veel, kui jood mingeid taastusjooke vms elektrolüütidega süsivesikupulbreid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.