Mikk tegu ei olegi valuvaigistitega, lihtsalt kui õlad valutavad siis on midagi valesti. Soojendus ei aita alati, põhjused võivad peituda ka nõrkade luude vms. taga selleks võikski süüa näiteks täiesti tavalist abiainet nagu on UltraGel mida müüakse kõikjal apteekides (ka amazoni poes), kui aga ei aita siis võiks ülaltoodud “kangemat” rohtu proovida. (Nad ei ole valuvaigistid, samuti nagu ei ole ka valgupulber steroid)
Kuup, lihtsalt võike oletus, et kui alustad rinnalihast kangiga surumiega siis võib sinu rinnalihastele antav väike koormus peituda kitsa haarde taga. Samuti on teada, et õlalihased töötavad just kangi ülesse toomise esimeses pooles (teises töötab triitseps) nii et kui tahad õlgadele väiksemat koormust võiksid kangi mitte päris alla viia vaid rohkem keskmisest osast üles ja keskele (siiski mitte päris keskele vaid natuke allapoole, kuid mitte liiga rinna lähedale).