Skip to main content

Soodsad valgurikkad toiduained

Avaleht » Forums » Toitumine » Üldine » Soodsad valgurikkad toiduained

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 342 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 21 22 23
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2009 at 8:44 e.l. #219899
    Arx07
    Member

    Milleks see hea on?

    Maitsestamata jogurtis törts rohkem valku kui hapukoores ja selgelt vähem rasvu… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 16, 2009 at 8:56 e.l. #219904
    daemonium
    Member

    Maitsestamata jogurtis törts rohkem valku kui hapukoores ja selgelt vähem rasvu… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nujah.Omal ajal,kaalulangetamise alguses,sai kah toda löga kasutatud …

    Õnneks sattusin siia voorumisse ja mõistus pandi paika.Ei näe ühtegi põhjust,miks peaks kartma häid rasvu.

    Kui nii ’irmus tahtmine valgurikast-rasvavaest süüa,pistke “Juku” juustu.100g’s 10% rasva;40% valku – andke aga tuld, :cool:

    Tõsi,hind nüüd väga soodus ei ole …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 16, 2009 at 11:19 e.l. #219933
    Madis232
    Member

    Minul on dieedi ajal uus lemmik: Maximast ostetud rosinatega lahja kohupiim “ARMAS”(100gr: 124 kcal, 15,2 valku, 14,9 süsivesikuid, 0,4 rasva. Maitse on super!

    kas mitte need süsivesikud ei lähe puhtalt valge suhkru alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Kui palju kaloreid siis te päevas suhkrust saate(dieedi ajal) ?

    september 16, 2009 at 11:25 e.l. #219935
    vend vähk
    Moderator

    kas mitte need süsivesikud ei lähe puhtalt valge suhkru alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Kui palju kaloreid siis te päevas suhkrust saate(dieedi ajal) ?

    Üleeile oli selline päev: tarbisin umbes 500 kcal, kulutasin umbes 2000 kcal(3 trenni- 2 bodypumpi, 1 jõusaal). Olgu seal valge, must või sinine suhkur- selliste vahedega on organismil võimas puudujääk kõigest, aga vorm tuleb hirmsa hooga. Võrreldes minu varasemate dieetidega olen just kaloreid vähendanud 2-3 korda.

    september 17, 2009 at 3:41 p.l. #220179
    Hola Bola
    Member

    muna kohupiim

    september 17, 2009 at 3:45 p.l. #220181
    Mart Muru
    Member

    Praegu laksasin 15,90 EEK, 380 g kodujuust, valke 16g – 100g kohta.

    60,8 korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 17, 2009 at 4:23 p.l. #220191
    timo116
    Member

    500kcal terve päev????? 3 trenniO_o

    500 ei kata ju BAV gi ära. Milleks selline alakaloraaž?

    Äkki jutt 1-st toidukorrast?

    september 17, 2009 at 5:29 p.l. #220199
    vend vähk
    Moderator

    Äkki jutt 1-st toidukorrast?

    Te ei saa ikka aru, ma räägin terve päeva toitumisest. Üldiselt karta oli, et tekitan jälle paanikat. Praegu ei ole veel minu dieet lõpp-faasis… Üldiselt püüame siin teemas ikka rääkida sellest, mis hindadega mida osta. Osta ja süüa võib igasuguseid asju, aga oluline kui palju süüa ja treenida.

    september 17, 2009 at 6:09 p.l. #220205
    muzuke
    Member

    Valgurikkad toiduained on tailiha, linnuliha (ilma nahata), kala, muna, piima ja kõik piimaproduktid, pähklid. Organismi varustamine valguga on sportlastele äärmiselt oluline, kuna sportlik treening baseerub suures osas valgusünteesil. Treeninguga aktiveeritakse valgusünteesi protsess, kuid kui toiduga ei saa sportlane piisavalt uusi valke (materjali valgusünteesiks), siis treeningu efekt väheneb ja areng pole nii kiire kui treener ja sportlane tahaksid.

    september 18, 2009 at 4:28 e.l. #220248
    koit107
    Member

    Praegu laksasin 15,90 EEK, 380 g kodujuust, valke 16g – 100g kohta.

    60,8 korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kust sellise hinnaga kodujuustu saab?

    september 18, 2009 at 6:24 e.l. #220260
    asdfghjkl
    Member

    Terades on ka valku omajagu:

    läätsed: ca 20%, tatar: ca 10%.

    Võrreldes riisi ja hirsiga on tatras rohkem asendamatuid aminohappeid.

    http://www.veskimati.ee/tatar.htm

    september 18, 2009 at 6:49 e.l. #220263
    Madis232
    Member

    Kust sellise hinnaga kodujuustu saab?

    olen näinud, et prismas on kohati sarnased allahindlused kodujuustudel / kohupiimadel.

    september 18, 2009 at 7:31 e.l. #220268
    Mart Muru
    Member

    Kust sellise hinnaga kodujuustu saab?

    Tondil, Audentese lähedal Selverist.

    september 19, 2009 at 7:01 e.l. #220454
    koit107
    Member

    Tondil, Audentese lähedal Selverist.

    Mina sain Saare selverist 9.90.- 200g Kodujuustu

    september 19, 2009 at 7:27 e.l. #220458
    LB
    Member

    Keegi neid munapulbreid ja selliseid asju ka on proovinud ? Kusagil nägin, et mingi endine kehaehitaja müüb sellist kraami ja hind tudus ka päris odav,oskab keegi midagi öelda selle kohta ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 342 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 21 22 23
  • You must be logged in to reply to this topic.