Skip to main content

Slow

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Slow

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 19, 2002 at 12:01 p.l. #764
    madis
    Member

    Mida arvate sellest meetodist ? 10 sek tööfaas ja 5 sek tagastumine. Netis on palju kiidusõnu ja kavasid, pidada liigestele kasulik olema ning samas hullult lihast lammutama. Kommenteerige, kel kokkupuuteid !

    august 22, 2002 at 7:33 e.l. #31062
    Arnold
    Member

    Pigem mõjub paremini vastupidine jaotus, st. võitev faas peaks olema kiirem kui harjutse negatiivne osa. Jõu aretamise seisukohalt on selline, pea isomeetriline töö päris tõhus, samas ei tohiks selliste katsetega ka üle pigutada. Korra või kaks kuus oleks paras lihast millegi ebatavalisega ehmatada.

    august 22, 2002 at 11:12 e.l. #31063
    madis
    Member

    Pean tõdema jah, et kükk mis läheb 5 sek alla ja 10 sek üles on päris jube võrreldes vastupidisega.

    Olen 2 korda sellise kavaga teinud, täiesti hullult võtab läbi. Eriti lahe on neg. lõuatõmbamine, seda jaksab päris mitu korda, viimased 5 on läbi punase udu. Proovige !

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.