SKG transformation journey
- This topic has 1,339 replies, 78 voices, and was last updated 2 months, 3 weeks tagasi by
.
-
Postitused
-
16 hours ago, Okk said:
See hetk, kui vingest trenniblogist saab perekooli foorum…
Ei lase käest ära, luban.
3 hours ago, elfriide said:aga see on ju päris lahe
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />aga ok, luban, et sel teemal rohkem ei kommenteeri, kui kordan: lapsed on erinevad. ja on hea, kui saab trenni kaasa võtta.
kus on uued trennisissekanded, -videod?
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Mul uus töökoht alates 25. August ja kuna pikad päevad pole üldse saali saanudki. Pole nagu mõtet pooleks tunniks minna sinna. Olen ainult kodus teinud vabadel päevadel: pushups, squats, plank. Oma keharaskusega. Kehakaalu omajagu kaduma ka läinud.
Mu vana jõusaal, kus enne isegi kükipuuri polnud, on vahepeal uue facelifti saanud. Hea on veel see, et too on kõigest 2-3 min mu majast. Hakkan vist hoopis seal uuesti käima. Tegi meele rõõmsaks. Aeg tagasi rööpasse saada. And more
Sheikide tegemiseks sai 2kW loom muretsetud. Eelmine oli kaaslase ostetud 600W mänguasi ja lasin selle mootori jääkuubikuid blendides kärssama.
Enam seda probleemi pole. Tuleb ainult laualina kinni hoida ja elektriarveid maksta
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Kalorid saab lihtsamalt sisse nüüd. Mul sellega viimasel ajal probleeme olnud.
1 banaan
1 pirn
Peotäis külmutatud Läti maasikaid
60g kaerahelbeid
60g vadakuvalku (82%)
Magustuseks vahtrasiirupit
Korgitäis vanilje ekstrakti
1 pakk Animal Pak vitamiine (minu üllatuseks see sheigi maitset halvaks ei teinud)
Trennijuttu, -pilte ja -videosi hakkab ka peagi saama. Homme loodetavasti teen uue membershipi uuenduskuuri saanud vana jõusaaliga.
On 28.9.2016 at 17:48, SKG ütles:Ei lase käest ära, luban.
Mul uus töökoht alates 25. August ja kuna pikad päevad pole üldse saali saanudki. Pole nagu mõtet pooleks tunniks minna sinna. Olen ainult kodus teinud vabadel päevadel: pushups, squats, plank. Oma keharaskusega. Kehakaalu omajagu kaduma ka läinud.
Kuulge, selline inimliku faktori olemasolu on ikka pigem suur boonus, eks me kõik imetleme Siimu quade aga lugeda, mis ta muus osas mõtleb või maailmas avastab huvitava olevat, on selle kõrval mitte igavam teave. Muutu julgelt, mitte ainult kehakompositsioonilt
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Oijahh.. Lootsin, et saan tagasi regulaarselt saali juba, aga nagu kiuste töögraafik muutus ja ei saa niipea ilmselt. Novembris kõige varem ehk.
Masendav
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_sad.png” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Juba 19-ndal sajandil teati (eeldati), mis harjutus hästi töötab. Pretty amazing..
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> #mindblown
Endagi lemmikharjutus:
Prooviks ostsin sellist aja – relvaluba ei küsitud poes igatahes. Väljavalatult meenutas vedelikuvaeguse käes kannatanu pissi. Maitse õnneks mitte. Peale 2 purgi manustamist järgnes kerge ülekehatreening enda keharaskusega. Siiani kerge ärevus sees.
https://en.wikipedia.org/wiki/Semtex
11 hours ago, SKG said:Juba 19-ndal sajandil teati (eeldati), mis harjutus hästi töötab. Pretty amazing..
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> #mindblown
Endagi lemmikharjutus:
Prooviks ostsin sellist aja – relvaluba ei küsitud poes igatahes. Väljavalatult meenutas vedelikuvaeguse käes kannatanu pissi. Maitse õnneks mitte. Peale 2 purgi manustamist järgnes kerge ülekehatreening enda keharaskusega. Siiani kerge ärevus sees.
https://en.wikipedia.org/wiki/Semtex
Kas sääred krampi ei tõmba seda harjutust tehes? Proovisin ise jõusaalis teha ja no ei saa, sääred lähevad kohe krampi.
Sääred? Või mõtled reisi? Ei, mul küll krampi ei lähe.
Aga see on harjutus, kus vigastuse oht on päris suur ja kindlasti peab korralik soojendus all olema. Teen veel dünaamilist venitust ka enne. Muud nagu ei oska soovitada krampiminemise vältimiseks.
Elektrolüütidega trennijook sisse vms
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Leidsin midagi uut jälle enda jaoks. Maitse on super.
Hommikuks kui aega on.
Nostalgialeid poest.
Selliseid asju siiani toodetakse, pakendi disain suht muutumatu olnud. 80-ndate lapsed ja vanemad mäletavad.
Seda islandlaste Skyri hakati Farmi poolt ka Eestis hiljuti tootma, proovi järgi kui Eestisse satud jälle http://www.farmi.ee/tooted/skyr
Täna sai kopp ette, et tööajad ei klapi jõusaali lahtiolekuaegadega
Raskemaid kahjuks ei olnud kuskil täna kohe saada.
#noexcuses
Lisandus veel üks asjandus koduste treeningvahendite hulka. Koguaeg planku ka ei viitsi teha.
Joe Rogani kale shake inspireeris. Tegin enda versiooni.
cool!
sellisel juhul võib abiks olla ka tugevamat sorti resistance band. a la
ja ise julgeks soovitada ka clubbell’i. see konkreetne siin 12 kg, kuid raskemad on ka 45 kg (bruiser) ja 60 kg
kui smuuti läilaks kipub (küüslaugu ja ingveriga ilmselt mitte), siis ise harrastan veidi laimi sisse lisada.
- You must be logged in to reply to this topic.