Skip to main content

SKG transformation journey

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » SKG transformation journey

Tagged: 

Viewing 15 posts - 1,261 through 1,275 (of 1,340 total)
1 2 3 … 84 85 86 … 88 89 90
  • Autor
    Postitused
  • august 19, 2016 at 10:38 e.l. #387818
    AlanBStard
    Moderator

    Kui T-geeli munadele (ja ainult munadele) määrida, siis tegelikult võrdub.

    Aga arst sinna pigem keelaks määrida.

    august 19, 2016 at 7:00 p.l. #387824
    SKG
    Member

    Mõni aeg tagasi kirjutasin ühe (hea mainega) steroiditootja kohta ülevaate.

    Vastu sain endale vajaliku 10ks nädalaks:

     

    0Eb4Axk.jpg

    august 22, 2016 at 5:38 p.l. #387850
    SKG
    Member

    Jalapäev oli täna, kükid tulid ära siiski 150kg-ga, vaatamata sellele, et viimasel ajal toidu sisseajamisega raskusi.

    august 23, 2016 at 8:22 p.l. #387858
    SKG
    Member

    Päris hea, lõuatõmbeseeriad tulid 25kg kettaga täna juba. Samas hetke toitumist arvestades ei tohiks mingeid gainz-e küll tulla haha.

     

    Uue töökoha leidsin ka, graafik võimaldab jõusaalis käia, see ju põhiline <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    august 24, 2016 at 9:58 p.l. #387865
    SKG
    Member

    Täna käisin uut potentsiaalset elukohta vaatamas. Maja aia ja garaaziga. Viimasesse saaks jõusaali teha. Power rack jms vaja ainult osta.

    august 28, 2016 at 2:10 p.l. #387893
    SKG
    Member

    Lühikese jalapäeva tegin täna, 6 seeriat kükke ja 15 min kardiot. Suvel hea ikka, vähe rahvast.

     

     

    Pea 3 kuud pole ühtegi pre-workout jooki kasutanud, vaid kange kohv ainult.

     

     

    august 28, 2016 at 8:48 p.l. #387898
    Tulimadu78
    Member

    Mis sul surumise, küki ja jõutõmbe parimad seeriad ja maksimumid on? Ja kuidas kehakaal?

    august 28, 2016 at 9:13 p.l. #387899
    SKG
    Member

    25 minutes ago, Tulimadu78 said:

    Mis sul surumise, küki ja jõutõmbe parimad seeriad ja maksimumid on? Ja kuidas kehakaal?

     

    160kg olen 8 korda kükkinud. Vööd jms ei kasuta.

    Surumist hetkel ei tee, lendamine meeldib rohkem rinnale.

    4 plate deadlift (180kg) olen teinud, kuid kordusi pean täpsustama.

     

    1RM ei näe pointi proovida, ei taha võtta riske, et end vigastada ja siis kuid saalist eemal olla.

    august 29, 2016 at 3:31 p.l. #387911
    Tulimadu78
    Member

    Mulle aeg-ajalt ikka on meeldinud maksimumi proovida, muidugi enne pole eriti mõtet kui on märgata edasiminekut seeria tegemisel korduste arvuga/raskusega. Kükis jäi mul maksimumiks 160 kg, jõutõmmet olin veidike vähem treeninud ja maksimumiks jäi samuti 160 kg (muidu võiks eeldada, et jõutõmbe rekord võiks olla veidi suurem kui kükil).

    Treeningute käigus seni end vigastanud ei ole, olen vigastanud vaid ühe korra sangpommi rebimisega siis kui ei olnud juba paar aastat trenni teinud, tahtmine ja säilinud jõud olid kõõlusest tugevamad.:huh:

    september 4, 2016 at 3:53 p.l. #387936
    SKG
    Member

    Trennivabapäev tuli ja tegelesin kõrvaliste asjadega.

     

    Ei teagi kuhu see aeg ja raha läks, aga terve päev nokitsesin ja ehituspoes läks 120 eur :wacko:

    Ahjaa, värvil lasin kuivada ka 4h, 2 kihti.

     

    ZrDCStj.jpg

     

    1QXHO2V.jpg

     

    bzEA9wr.jpg

     

    aRSrkml.jpg

     

    yGAssUT.jpg

     

    8Au4f9q.jpg

     

    k4v0cw.jpg

     

    2j2yyyu.jpg

     

    Mis see on?

    Hollywood style vanity mirror ehk makeup peegel. Mitte endale loomulikult <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    september 4, 2016 at 8:10 p.l. #387940
    SKG
    Member

    Päeva lõpetuseks tuli siiski ~2h LISS kardiot ka väikse sõbra seltsis.

     

     

    september 6, 2016 at 10:42 p.l. #387975
    SKG
    Member

    Krt viimasel ajal töögraafik nii halb uues kohas ja pikad tööpäevad, et pole üldse saali saanud. Kõik kohustuslikud puhkepausid kokku 1h15min. Ütlesin tööandjale, et lähen varem koju, kuna ma ei vaja eales lõunapausiks 1h, samuti ei vaja 15min eest “suitsupause”, aga ei oldud nõus, kuna seadus näeb ette. Siis ongi nii, et söön oma lõuna 15-20 minutiga ära ja passin ülejäänud aja lihtsalt telefoni näppides, samas kui võiks varem lõpetada ja jõuaks ka saalis ära käia enne sulgemist. Dublinis oli selles mõttes hea, et saalid olid 6-22 avatud.

    september 7, 2016 at 8:05 p.l. #387987
    SKG
    Member

    Jäin prank-i ohvriks hiljuti. Okei, päris naljakas oli.

     

    It’s payback time! :cool:

     

    Meanwhile.. Ootan oma teist poolt koju…:ph34r:

    #nevergrowup #donttakelifetooseriously

     

    cSYVKmi.jpg

     

    Välisukse juures:

    eMz5APx.jpg

     

    MMc1fnZ.jpg

    september 8, 2016 at 9:01 e.l. #387995
    elfriide
    Member

    (y) 

    <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    p.s. pearinglus – vererõhk madal/kõigub? madal veresuhkur, hgb madal jmt. vereanalüüs + piisavalt puhata, juua.

    september 8, 2016 at 9:54 e.l. #387996
    SKG
    Member

    53 minutes ago, elfriide said:

    (y) 

    <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    p.s. pearinglus – vererõhk madal/kõigub? madal veresuhkur, hgb madal jmt. vereanalüüs + piisavalt puhata, juua.

     

     

    Ei mul endal kõik korras <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

     

    9-minutiline kodusõda kujunes välja hahaha, kerge trenni eest selline jooksmine ja hüppamine.

    Naised ikka nii halastamatud – @2:45 <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />:lol:

     

     

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,261 through 1,275 (of 1,340 total)
1 2 3 … 84 85 86 … 88 89 90
  • You must be logged in to reply to this topic.