SKG transformation journey
- This topic has 1,339 replies, 78 voices, and was last updated 2 months, 3 weeks tagasi by
.
-
Postitused
-
Aga miks sa Eestisse ei jäänud?
See on sama hea, et kui sa sõidad elu aeg Žiguliga ja siis saad BMW rooli ning küsitakse, et miks sa enam Žiguliga ei sõida.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Tahtsin lihtsalt radikaalset keskkonnamuutust, kuna siis on teatud asju lihtsam unustada. Iirimaal üks inimene, kes mind ümber veenis ja olin 5 päeva pärast tagasi. Eks kui kopp ikka väga ette tuleb, siis saab alati maailma teise otsa tõmmata. Kuniks pere, lapsi ja muid kohustusi pole, olen nö. vaba mees.
Vabad mehed ongi need kõige suuremad ketserid
Aga OK, trennist. Täna oli väga tegus päev, aga enne saali sulgemist jõudsin seljatrenni siiski ära teha.
Üritasin poseerida. Käisin kaalul ka enne trenni ja näitas pea 98kg. Nice.
Jalad domineerivad liialt, tuleb ülakehale rohkem rõhku panna.
Enne tõmbasin mojitomaitselise rohelise vedeliku sisse.
Mingid smuutid degusteerisin ka ära. OK oli.
Hell yeah!
Kangi tagasipanek suurema raskusega on küll vähe ohtlik.
Enda vidoga tuli kohe see meelde
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Vähemalt liigutas õigesti mitte ei visanud lihtsalt eest ära.
Oleks võinud veel kätte võtta ja ise sind filmida😁
Aeg-ajalt ikka juhtub artikli otsa, mis paneb peast kinni hoidma.
Iga veerg on nii loll ja vale. Oijah, nii need alusetud müüdid püsivad ja tekivadki.
Autor nimetab end personaaltreeneriks
http://www.thedailybeast.com/contributors/johnny-adamic.html
A noh… tänapäeval koostab iga teine Instagrami fitness celebrity juba toitumis- ja treeningkavu ning on oma arust treener valmis.
See oli ju tegelikult ainult aja küsimus.
Minu esimene #belfie siis.
Definitsioon:
a ‘bottom selfie’ – a photographic self-portrait featuring the buttocks, usually posted by female celebrities on social media networks.
http://www.urbandictionary.com/define.php?term=belfie
Why a grown man has the folder called “My belfie pics” on his deskop may need some high-skilled explaining…
There is no need for any high skills..
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon teatas ametlikult, et selfide tegemine on vaimne häire. Kuulsite psühhid, jah? ”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei mäleta, kas see oli Karl Lagereld või keegi teine moegurmaan aga sõnda olid kuldsed: “See on elektrooniline eneserahuldamine”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>A.
Vanasti tehti nii dipse lisaraskusega. Ei tea, kas tõmmati loosi ka, kumb ees ja kumb taga on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Need vanaaja fotod – dünaamiline raskus, päris kaval asi. Saab sujuvalt raskust kergemaks lasta kui jõud hakkab raugema, samas saab veel mõned kordused ära teha.
Õnneks pole suuremaid vigastusi olnud viimase 5,5 treeningaasta jooksul. Ettevaatlikult teinud ja ego ukse taha jätnud. 1 rep max pole kunagi proovinud. Ei näe vajadust. Aeg-ajal siiski mingid väiksemad asjad annavad tunda, aga trenni eriti ei sega. Samas alakeha (jalgadega) pole kunagi midagi olnud. Pigem vahest “ära tõmmatud” käsi, õlg või kael/trapets. Hetkel parem õlg veidi ja parem brachioradialis, sealt kohast kust randme juurde kinnitumine. Mõne nädalaga peaks 100% olema. Viimased korrad olengi õlgu teinud väiksema raskusega, aga pikemad seeriad selle tõttu.
Enne panin need laksud ka sisse.
John Grimek. 1930/40-ndad. Lühike mees oli.. 174cm ainult. 88kg.
Peopesad siiani tulitavad. Seljapäev oli.
Aretasin sellise asja seated rows jaoks:
Lisaks muule soojendusele teen tavaliselt eelnevalt veel 3 min crosstraineril.
Et nagu signaal südamele – shit is about to go down, man up.
Ilma selleta enam eriti ei taha… Eriti seljapäeval.
Vanakool. Kaks ülemist on vist pooleks ka
- You must be logged in to reply to this topic.