Skip to main content

SKG transformation journey

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » SKG transformation journey

Tagged: 

Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 1,340 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 88 89 90
  • Autor
    Postitused
  • detsember 12, 2014 at 1:24 p.l. #374908
    SKG
    Member

    where is your smile, mr S?

    Taking selfies is a serious task.

    Jah, vahest laheb meelest ara naeratada. Aga ma pole pea kunagi tosine ega vota elu liiga tosiselt.

    Tana ohtul plaanis rind, olad, triitseps, biitseps, koht. Eks naeb, kas laheb plaaniparaselt.

    detsember 12, 2014 at 2:09 p.l. #374912
    alarik
    Member

    Just-just mitte väga kaugel – Nazare, Portugal

    Margaret River, peetakse uheks parimaks surfi piirkonnaks maailmas. Some epic waves…

    post-28615-0-06293900-1418393336_thumb.j

    post-28615-0-94623700-1418393359_thumb.j

    detsember 17, 2014 at 11:17 p.l. #375257
    SKG
    Member

    Viimased 4 päeva olin väga busy, sai Euroopale ring peale tehtud, trenni ei jõudnud, nüüd täna käisin. Viimased 2 päeva olin rohkem õhus kui maa peal. Suht läbi omadega. Magada eriti ei saanud.

    DKrKs3fl.png

    Õhtul olid rackid kinni, seega tegin jala sirutusi masinal 6 seeriat, mis mulle tegelikult eriti ei meeldi ja siis ben johnsoneid (glute ham raise) 6 seeriat. Aga tundus, et kuidagi väheks jäi, siis sain hiljem ikka kükkima ka ja tegin ainult 60KG-ga 10 seeriat ja 15 kordust ehk siis 150 kükki.

    LOL alles pärast videost nägin kuidas see tüüp “surumist” tegi …and no rep was done that day.

    Pühade ajal tuleb võibolla kodus midagi teha.

    R56a8K3.jpg

    Hiljem läks selline post-workout meal nagu pannkoogid pähklivõi ja “päris” piimaga.

    0YgJdsL.jpg

    Oma kohvimasinale leidsin uued Oreo kakao kapslid ka. Õujee….

    VdnXuYN.jpg

    detsember 18, 2014 at 10:39 p.l. #375340
    SKG
    Member

    wuxaOZyl.jpg

    detsember 19, 2014 at 1:24 p.l. #375359
    Looduses6ber
    Member

    Miks nii pika pausi all teed lõuatõmmetel?

    detsember 19, 2014 at 1:36 p.l. #375361
    SKG
    Member

    Miks nii pika pausi all teed lõuatõmmetel?

    Nii tunnetan maksimaalset lihase venitust ja kindel, et uus kordus algab taielikust nullpunktist, mitte eelmise korduse inertsist vms.

    detsember 19, 2014 at 10:29 p.l. #375374
    SKG
    Member

    detsember 20, 2014 at 5:28 e.l. #375376
    priibe
    Member

    Sul mingit before ja after pilti on kah ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Transformatsiooni nägemiseks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2014 at 10:31 e.l. #375385
    SKG
    Member

    Sul mingit before ja after pilti on kah ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Transformatsiooni nägemiseks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Midagi ikka leiab. Peaks tegema sellise, kus 2010 (78kg!), 2011 ja 2012 ka peal on…

    SHIT to FIT

    pTxIhiP.jpg

    detsember 20, 2014 at 11:50 e.l. #375393
    MaPo
    Member

    ma ikka su 2013 90 kg fänn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 21, 2014 at 5:22 e.l. #375402
    priibe
    Member

    Midagi ikka leiab. Peaks tegema sellise, kus 2010 (78kg!), 2011 ja 2012 ka peal on…

    SHIT to FIT

    pTxIhiP.jpg

    Korralik muutus, see 90kg oma väga mahe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    detsember 21, 2014 at 12:42 p.l. #375409
    Looduses6ber
    Member

    Nii tunnetan maksimaalset lihase venitust ja kindel, et uus kordus algab taielikust nullpunktist, mitte eelmise korduse inertsist vms.

    Siiski tundub liialt pikk hetk rippumiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas keegi harjunud on (: nõks lühem paus tundub efektiivsem. Alla, fikseeri seis, üles.

    detsember 21, 2014 at 1:01 p.l. #375411
    Fdvk
    Member

    Sa kohvi proteiini pulbrit pole proovinud?

    detsember 22, 2014 at 1:13 e.l. #375434
    SKG
    Member

    Sa kohvi proteiini pulbrit pole proovinud?

    Ei ole proovinud. Peamiselt maitsestamata valgupulber, sel kõrgeim valgusisaldus ka.

    detsember 22, 2014 at 6:02 e.l. #375438
    sonja2
    Member

    Sa kohvi proteiini pulbrit pole proovinud?

    Mina olen proovinud BulkPowders’i proteiinikohvi, maitselt okei, meenutab neid tavalisi lahustuvaid kohvisid, maitse on võib-olla natuke spetsiifilisem, kui nendel lahustuvatel. Aga samas hea vaheldus tavalisele proteiinipulbrile, proteiini sisaldus on selles kohvis kõrge, niiet saab ilusti asendada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 1,340 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 88 89 90
  • You must be logged in to reply to this topic.