Skip to main content

SKG transformation journey

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » SKG transformation journey

Tagged: 

Viewing 15 posts - 601 through 615 (of 1,340 total)
1 2 3 … 40 41 42 … 88 89 90
  • Autor
    Postitused
  • november 12, 2014 at 10:22 p.l. #373656
    SKG
    Member

    Täna õhtul oli rind & co.

    Seekord proovisin Technogym masinatel

    Surumist 4 seeriat @max

    Lendamist 4 seeriat @max

    Dipse tuli vähemalt 6 seeriat

    E7KAQi9l.jpgHvjDxiql.jpg

    november 13, 2014 at 10:59 e.l. #373679
    SKG
    Member

    Kuna jargmine trenn tuleb ilmselt alles Esmaspaeval, siis tana tegin tegin rohkem ja kaisin juba varahommikul saalis. Oli juba ara ununenud kui vahe rahvast hommikuti kaib, vorreldes ohtuga.

    Kykid, 6 seeriat, 8 kordust, 120KG

    Siis veel 2 seeriat – 15x80KG ja 25x60KG

    Althaardega lat pulldowns, 4 seeriat, 8 kordust @ 100KG (max)

    Siis veel 2 seeriat – 12x80KG ja 12x70KG

    Kuna meile uut “tehnikat” toodud, siis lopus tagusin poksikotti. Monus. Polnud ammu teinud seda.

    november 18, 2014 at 11:17 e.l. #373846
    SKG
    Member

    Peab end nyyd tagasi rutiini seadma, aga seoses Eestis kaiguga sai ka yks spontaanne ja kiire Sparta kylastus tehtud. Juhuslikult ka yht tuttavat nagu kohatud. Nii et laks igati asja ette.

    BYTPZGjl.jpgzmQR5UHl.jpg

    Pole kyll trenni ega toitumisega seotud, aga jagan yht videot – girlfriendi sobrannale sai eile yks ootamatu kylaskaik planeeritud :ph34r: :ph34r: :ph34r:

    http://www.youtube.com/watch?v=0KzEHhBGf9M

    november 18, 2014 at 12:23 p.l. #373851
    priibe
    Member

    Korralik joke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    november 18, 2014 at 12:48 p.l. #373852
    Siim Kelner
    Member

    Oskad sa öelda mis lugu sul seal autos alguses mängib?

    november 18, 2014 at 1:35 p.l. #373854
    SKG
    Member

    Oskad sa öelda mis lugu sul seal autos alguses mängib?

    Seesama:

    november 18, 2014 at 2:39 p.l. #373856
    mark85
    Member

    kas saad uuesti seda linki jägada siin kus need proteiinid olid mille sisaludse kohta oli valetatud , ma millegipärast ei leidnud seda enam sirvides su blogi.

    november 18, 2014 at 6:29 p.l. #373863
    mark85
    Member

    Krt ei julge enam valku tellidagi ,kes teab palju sees on üldse seda tegelikult , huvitavad kas siin Eestis kohalikud müüad seda testivad ka

    november 18, 2014 at 9:32 p.l. #373869
    SKG
    Member

    Täna oli saal nii täis, et ei pääsenud kuskile. Hea kui on ruumi kuskil soojendust teha ja venitada. Ainult masinatel sain teha ja veel nö. jalapäev oli ka, seega keskendusin rohkem mahule.

    Jala sirutused @max, 8 seeriat, 15-12 kordust

    Jala kõverdused @max, 8 seeriat, 12-6 kordust

    Sääred masinal @max, 6 seeriat, 20 kordust

    Biitseps masinal @max, 6 seeriat, 10 kordust

    Ei tea.. selline tunne pärast nagu poleks trennis käinudki. Ei saa ikka sellist koormust nagu kangiga kükkides.

    november 19, 2014 at 9:04 e.l. #373886
    elfriide
    Member

    kas kükist üleshüpped ei anna vähe samalaadsemat tunnet?

    november 19, 2014 at 9:50 p.l. #373929
    SKG
    Member

    kas kükist üleshüpped ei anna vähe samalaadsemat tunnet?

    Kardan, et mitte.

    Täna õhtul:

    Surumine 4 seeriat

    Lendamine 4 seeriat

    Dipse 6 seeriat

    Facepulle 6 seeriat

    Peedi-vaarika V8 sai ka võetud.

    hMTLnNPl.jpg

    november 20, 2014 at 8:01 e.l. #373946
    MaPo
    Member

    Julge eksperimenteerija. Positiivne. Huvitav, kes ja kui suur võiks olla sellise mahla sihtgrupp – keskmine macho kindlasti mitte. Ka tavaline blond ei riskiks antud kooslusega.

    november 20, 2014 at 9:09 e.l. #373949
    SKG
    Member

    Julge eksperimenteerija. Positiivne. Huvitav, kes ja kui suur võiks olla sellise mahla sihtgrupp – keskmine macho kindlasti mitte. Ka tavaline blond ei riskiks antud kooslusega.

    Hipidest veganid äkki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja minusugused kõige-uue-sööjad.

    november 20, 2014 at 2:30 p.l. #373954
    elfriide
    Member

    mde, värskeltpressitud peedimahla on küll mu tutvusringkonna mehed, kellele olen seda pakkunud v soovitanud, kiitnud. ainult et ma ise lisan sinna alati ka ingverit ja kas laimi v sidrunit omajagu. mõnikord pressin apelsini või õuna ka lisaks, eriti, kui lastele mõeldud viimasel juhul ingverit veidi vähem. vaarika peale polegi tulnud, peaks katsetama. üks macho mul siin väidab, et talle peedimahl annab väsimuse korral poweri tagasi.

    november 20, 2014 at 2:59 p.l. #373955
    SKG
    Member

    Peedimahl peaks olema ju no. looduslik NO booster ehk siis pump efekti tekitaja. Nii et enne trenni ja magamistokardiot igati omal kohal vedelik.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 601 through 615 (of 1,340 total)
1 2 3 … 40 41 42 … 88 89 90
  • You must be logged in to reply to this topic.