Skip to main content

SKG transformation journey

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » SKG transformation journey

Tagged: 

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 1,340 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 88 89 90
  • Autor
    Postitused
  • august 9, 2014 at 9:17 p.l. #369412
    Fr3
    Member

    Kui kaua su trenni tavalsielt kestavad? Kas aeroobset ka teed? Mitu x n2dalas treenid? Mis p2eva kalroaazh keskmiselt on?

    august 10, 2014 at 12:00 p.l. #369424
    SKG
    Member

    ~90 min.

    Nii kuidas juhtub. Viimasel ajal 15-30 min ellipsil LISS cardio.

    Iga päev. Mõnikord võtan päeva vabaks kui vajadus.

    Hetkel 225g valku, 500g süskareid, 70g rasva. 3530kcal. Kaal seisab 98kg peal.

    Täna lähengi selga lammutama..

    Üks selfie ka vahelduseks haha.

    9jLXLnul.jpg

    august 10, 2014 at 5:08 p.l. #369433
    SKG
    Member

    Täna lähengi selga lammutama..

    Huh kui mõnus, tegin kuni sulgemiseni (17:30), duššid pandi kinni juba ja pidin koju pesema tulema.

    Eile sai 4-ni üleval oldud ja alles täna keskpäeval sain maast lahti :ph34r: Selle aasta üks parimaid nädalavahetusi oli!

    august 11, 2014 at 1:40 p.l. #369465
    SKG
    Member

    Oeh, selgus, et pean 8PM-ni tool istuma tana. Ei teagi kas jouan siis ohtul trenni voi mitte, kuna hommikul ei lainud jalle.

    Votsin organite stimuleerimiseks yhe dringi.

    6LKsplWl.jpg

    august 11, 2014 at 1:45 p.l. #369466
    martinkink
    Member

    Sa teed kükke kogu aeg 120kg. Räägi sellest lähemalt?

    august 11, 2014 at 1:57 p.l. #369467
    SKG
    Member

    Sa teed kükke kogu aeg 120kg. Räägi sellest lähemalt?

    Jah, parandan tehnikat ja suurendan korduste arvu. Rackist valjas, sygavale ja ilma voota.

    Viimati tegin kuue seeriaga kokku 50 kordust, mis peaks mu rekord olema. Veidi jai veel sisse isegi.

    Progress ei tahenda alati kaalu lisamist:

    august 11, 2014 at 3:26 p.l. #369474
    Sarge
    Member

    Proovi vahelduseks 5×10 kükki 100kg teha nii, et 30 sekundilised puhkepausid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise enam eriti ei taha teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    august 11, 2014 at 4:41 p.l. #369479
    SKG
    Member

    Proovi vahelduseks 5×10 kükki 100kg teha nii, et 30 sekundilised puhkepausid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise enam eriti ei taha teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Mul tegelikult ykspaev umbes midagi taolist tuligi, kuigi seeriad tulid 15 korduselised ja puhkepaus siiski pikem, sest jagasin racki yhe teise tyybiga ja kumbki ei tahtnud lasta teisel liiga palju enda jargi oodata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kohe kui vabanes, siis laks teine kangi alla jne. Kopsud olid valjas jah lopuks.

    august 11, 2014 at 9:28 p.l. #369488
    SKG
    Member

    Went full retard:

    C4mtwRtl.jpg

    Õhtul enne kinnipanekut-uneaega kerged kükiseeriad.

    10x120KG

    8x120KG

    8x120KG

    8x120KG

    8x120KG

    8x120KG

    #jalaselfie

    YtdBuUXl.jpg

    august 12, 2014 at 6:24 e.l. #369492
    martinkink
    Member

    Went full retard:

    C4mtwRtl.jpg

    post-29847-0-46418600-1407824631_thumb.p

    august 12, 2014 at 12:57 p.l. #369503
    SKG
    Member

    Täna käisin hommikul lõpuks, saan ehk oma varajase reziimi paika tagasi. Tegin ainult kehale pöördeid ja triitsepsit.

    august 12, 2014 at 9:50 p.l. #369526
    SKG
    Member

    Ühe vanema sääreselfie leidsin ka reisipiltide hulgast (lennukis oli igav – 9h lend). Paavo-Aini veel ei ohusta, aga ega siin nalja pole ka :ph34r:

    hVSBBmdl.jpg

    Homme peakski säärt tegema, hakkab kasvama või ei hakka, krt küll! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 13, 2014 at 11:43 e.l. #369539
    SKG
    Member

    Tana hommikul tegin rinda (surumine ja lendamine), saari ja kasivarsi.

    august 15, 2014 at 10:57 p.l. #369636
    SKG
    Member

    Kükk täna õhtul.

    10x120KG

    10x120KG

    8x120KG

    8x120KG

    8x120KG

    8x120KG

    15x80KG

    15x60KG

    Facepulle, biitsepsit ja kõhtu ka lõpus.

    Homme vaba päev… Dublinist väljas. Võibolla jooksma lähen, kes teab, võtan tossud kaasa igaksjuhuks.

    Tänane päikseloojang. Do you even sunset bro?

    StnRroPl.jpg

    august 18, 2014 at 1:50 p.l. #290253
    SKG
    Member

    Tana ohtul lahen ka midagi tegema, rinda ilmselt ja midagi veel.

    Oli 2 vaba paeva. Nadalavahetusel kaisin laanerannikul, Sligo/Donegal kant:

    S0dDIWK.jpg

    Meenutusi Septembrist 2013:

    PgmsFsZ.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 1,340 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 88 89 90
  • You must be logged in to reply to this topic.