sisemine

This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 21 years, 10 months tagasi by Fle.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Autor

Postitused
aprill 4, 2004 at 2:24 p.l. #2242

MEE
Member

Suuremat sorti abi oleks vaja harjutustel, nimelt väline rinnalihas on korralik aga sisemine on nõrgavõitu… mis formuleerib rinnalihase a la nike märk kujuliseks. Kuidas teha siis neid sisemisi rinnalihaseid mida tavaliselt tehakse kaldpingil surudes, eeldades et kangi alla üldse minna ei saa? St ei käsikutega ka mitte….

ette tänades

aprill 9, 2004 at 8:18 e.l. #37513

Arnold
Member

Siinkoha tuleks appi võtta erinevad ristiveo variandid plokkidel. Veame käed tõesti võimalikult risti , kuna plokksedamel raskus pinge säilib liigutuse lõppuni , siis treenime ka tõhusalt rinna sisemist osa.

aprill 9, 2004 at 10:01 e.l. #37514

muc
Member

Mulle mõjub väga hästi ka rööbaspuudel surumine. Tean, et tegelikult on tuntud fakt, et treenib alaosa, kuid mul võtab rööbastel treenimine eriti hästi läbi sise osa… üks parimaid. Tunnen, kuidas siseosa voolab verd täis. MÕNUS!

aprill 9, 2004 at 11:09 e.l. #37515

Anonüümne
Guest

Nõustun muciga. Täpsustuseks niipalju, tuleks ette poole ennast kallutada, et just rind rohkem töötaks.

aprill 9, 2004 at 11:48 e.l. #37516

MEE
Member

tänan teid härrased, kindlasti proovin ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 9, 2004 at 7:51 p.l. #37517

Henz
Member

kuidas sa tunned, millal veri lihastesse voolab ?? ning veel selline küsimus, miks ma ei tunne kangi surumisel, et mu rinnalihas töötaks, pigem töötab deltalihas ja käed? raskust on peal nii palju, et on iga päris raske kangi üles lükata.

aprill 10, 2004 at 11:26 e.l. #37518

Fle
Member

Henz proovi siis natuke laiema haardega teha, peaks rohkem rinnalihasele mõjuma…
Autor

Postitused

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

You must be logged in to reply to this topic.