sirutamine/venitamine
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere!
kas keegi teab mõnda netilehekülge või äkki ka head raamatut, kus oleks kirjas ja veel parem oleks ka kui ilustreeritud igasuguseid harjutusi hantlitega ja millised sirutus/venitusharjutused oleksid vajalikud .mul lihtsalt vedelevad kodus mingid suht korralikud hantlid ja mõtlesin et võiks hakata midagi ka nendega ette võtma aga kui siis ikka korralikult. ei tahaks ennast teadmatusest vigastada või üle pingutada
tere!kas keegi teab mõnda netilehekülge või äkki ka head raamatut, kus oleks kirjas ja veel parem oleks ka kui ilustreeritud igasuguseid harjutusi hantlitega ja millised sirutus/venitusharjutused oleksid vajalikud .mul lihtsalt vedelevad kodus mingid suht korralikud hantlid ja mõtlesin et võiks hakata midagi ka nendega ette võtma aga kui siis ikka korralikult. ei tahaks ennast teadmatusest vigastada või üle pingutada
“Kulturism Kõigile ” on täitsa asjalik raamat..
Konktakteeru Makaveliga..
Apollo raamatupoes on müügil “Jõu- ja venitusharjutusi igaühele”( ei anna pead täpse pealkirja sõnastuse eest, aga selline A4 formaadis raamatukene), autoriteks Rein Jalak ja Inga Neissaar. Maksab 50kr ringis ja sisaldab jooniseid ning kirjeldusi erinevate lihasgruppide venitamise kohta, lisaks harjutusi kummilintidega. Päris asjalik väljaanne igaljuhul.
Rein Jalak kaasautoritega on üllitanud lisaks eeltoodule veel mitmeid huvitavaid väljaandeid toitumise, lihashoolduse jpm kohta- neid leiad ka raamatupoest samast raamatusarjast.
- You must be logged in to reply to this topic.