Skip to main content

Sinu tulemused?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Küsitlused » Sinu tulemused?

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 173 total)
1 2 3 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2011 at 7:25 p.l. #285255
    smack
    Member

    Kes valetab, kes cheatib tehnikaga…vahet väga pole. Ennast tglt petad ju. Endal varsti liigesed haiged ju.

    jaanuar 3, 2011 at 10:24 p.l. #285267
    Spanktastic
    Member

    Et oleks aasta või poole pärast millega võrrelda:

    Surumine: 67,5kg x 5

    Kükk: 115kg x 4

    Jõutõmme: 122,5kg x 4

    Seistes surumine: 52,5kg x 5

    jaanuar 3, 2011 at 11:41 p.l. #285273
    daemonium
    Member

    Tglt peaks kah uued tulemused kirja panema – ehk annab see mingi stiimuli veidi vanemas eas algajaile,et saab küll ja areneb kah, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kükk – 225kg

    (Tänud siinjuures hr.Silbaumile,kes siin kuskil soovitas kükki jalad rohkem harkis.Minu haigele seljale sobis suurepäraselt.

    6 kuud läks tehnika ümberõppimisele ja +40kg oligi käes)

    Surumine – trenni teen 140-160kg.

    Maxi proovida isegi ei kavatse – ei ole mingit tahtmist haiget õlga liigselt koormata.

    Jõutõmme – enam paraku ei tee.Selg ei lase.

    Selle asemel

    Good Morning – 185kg

    Lisavarustust ei kasuta.

    Pulbreid kah mitte – no siuke eksperiment siis, :cool:

    jaanuar 4, 2011 at 11:02 e.l. #285285
    Cardoo
    Member

    Pikkus 173cm

    Vanus 15a

    Kaal 64kg

    Surumine 75kg

    Jõutõmme 100kg

    Kükk – pole maximumi proovinud .

    jaanuar 11, 2011 at 12:55 p.l. #285904
    kerto
    Member

    Rinnalt: 85 kg

    Kükk: 140kg

    Jõutõmme: 180kg

    Rebimine: 87kg

    Rinnalevõtt: 115kg

    Tõukamine: 106kg

    Kaa 75kg vms , 182cm ja vanus 17

    jaanuar 11, 2011 at 9:32 p.l. #285930
    Anonüümne
    Guest

    Vanus- 18

    Paksus- 191,5

    Kaal-93

    Surumine- 105

    Kükk-pole maxi saanud spotterite puudumisel proovida.

    Jõutõmme- 180

    jaanuar 12, 2011 at 1:58 p.l. #285976
    Archangel
    Member

    Vanus: 24

    Treeningstaaži: ca. 5a on-off, umbes 1-2a regulaarset käimist sealhulgas

    Kaal: 103kg

    Pikkus: 186cm

    Rinnalt surumine, jõutõstjate tehnika+vöö: 155kgx1, 145kgx3 pikemaid seeriaid pole suurte raskuste proovinud

    Kükk, ass to the grass: 150kg, suuremaid pole proovinud. Jalgu hakkasin alles hiljuti üle 2a taas treenima, seni kodus teinud neid.

    Jõutõmme, jalad kitsalt: 177.5kg, jällegi pole suuremaid jõudnud proovida kuna jalad veel suhteliselt nõrgad.

    jaanuar 27, 2011 at 9:54 e.l. #287904
    tennokuhh
    Member

    85

    hakkasin alles kükkima arvan et mingi 80 läheb ikka ära

    mingi 140

    vanus 21

    pikkus 178

    kaal 80

    jaanuar 27, 2011 at 11:25 e.l. #287921
    Sarge
    Member

    Vanus: 24

    Treeningstaaži: ca. 5a on-off, umbes 1-2a regulaarset käimist sealhulgas

    Kaal: 103kg

    Pikkus: 186cm

    Rinnalt surumine, jõutõstjate tehnika+vöö: 155kgx1, 145kgx3 pikemaid seeriaid pole suurte raskuste proovinud

    Kükk, ass to the grass: 150kg, suuremaid pole proovinud. Jalgu hakkasin alles hiljuti üle 2a taas treenima, seni kodus teinud neid.

    Jõutõmme, jalad kitsalt: 177.5kg, jällegi pole suuremaid jõudnud proovida kuna jalad veel suhteliselt nõrgad.

    Ass to the grass ongi õige kükk. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vähemalt mina nimetan kükiks sügavkükki, teised kükid on siis veerandkükk ja poolkükk või paralleelkükk.

    Tihti peale on raamid minu jaoks liiga kõrged, näiteks Vasili oma, millel ei saa regullida.

    http://www.en.vasilgym.com/img/catalog/big…_prisedaniy.jpg

    mai 16, 2011 at 4:00 p.l. #302507
    matjusm
    Member

    Ass to the grass ongi õige kükk. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vähemalt mina nimetan kükiks sügavkükki, teised kükid on siis veerandkükk ja poolkükk või paralleelkükk.

    Tihti peale on raamid minu jaoks liiga kõrged, näiteks Vasili oma, millel ei saa regullida.

    http://www.en.vasilgym.com/img/catalog/big…_prisedaniy.jpg

    Sellised kükipukid on täiesti mõttetud. Ise olen 189cm pikk kuid minu jõusaalis oleval kükipukil (sarnane nagu sinu pildil) kükkides ma täiskükki ei saa teha sest kang läheb vastu kaitsmeid. Lühematel meestel on veel hullem.

    Õnneks on saalis ka taoline puur:

    http://uk.commercial.lifefitness.com/content.cfm/hdpr

    Lisaks muudetavale kükikõrgusele saab taolises puuris kõiki harjutusi ju tegelikult teha: viid reguleeritava pingi sisse ja saad rinnalt ja õlalt surutud, üleval veel lisaks lõuatõmbe käepidemed. Kõik kükipuurid võiksid sellised olla.

    Igal juhul vaatasin huvi pärast üle kuidas jõud on arenenud, viimati postitasin siia jaanuari alguses ehk et 4 kuud on möödas ja nüüd jõunäitajad:

    Rinnalt: 115 kg (+5kg)

    Täiskükk turjal: 155kg (+15kg)

    Täiskükk ees/rinnal: 130kg (+15-20kg, varem polnud 1 korra max’i proovinud nii et pole konkreetset numbrit panna)

    Rinnalevõtt: 120kg (+15kg kuid kui arvestada et ma õppisin tehnika täiesti uuesti selgeks ja nüüd teen harjutust korralikult, siis võrreldavus tegelikult puudub)

    Tõukamine: 110kg (+10kg, tehnika ümberõppimine taas seega võrreldavus varasemaga puudub)

    Rebimine: 70kg (+5-10kg, jällegi tehnika täiesti ümberõppimine seega võrreldavus varasema numbriga puudub)

    Jõutõmme: 200kg (ei ole pikka aega proovinud seda nii et ei tea kas on arenenud)

    Kehakaal samal ajal umbes +3-4kg

    mai 16, 2011 at 4:53 p.l. #302515
    lifter
    Member

    Sügisel plaanis juunioride Eesti MV kolmevõistluses osaleda, eks näis mis numbreid siis näitan. Hetkel teen teist nädalat baasi juba.

    Hetkeseis ehk jõuperioodi lõpu poole olnud näitajad:

    Kükk: 210kg (vöö + Titan THP sidemed) @86kg

    [Parimad seeriad 5x170kg vööga ja sidemeteta ning 5x190kg mõlematega]

    Surumine: 120kg (pausiga) @ 85kg ja 135kg (pausita) @84kg

    Jõutõmme: 210kg (vööga ja põlvikutega :cool:) @85kg

    Plaan oli kevadel võistelda, kas üliõpilaste omadel, Tartumaa koolinoorte meistrikatel või isegi SELLi mängudel, aga ühelegi neist kohale ei jõudnud. Seetõttu hoidsin surumises pea 3 kuud ühe korduse vormi, lõpuks tõi see kaasa aga jõunäitajate kadumise. 120kg ja 135kg pole mingid punnitatud katsed, vaid lihtsalt keset trenni proovimised. +5kg olnuks kindlasti sees nii pausiga kui pausita, kui vaid tarvis olnuks. Küki puhul on mul see reegel, et kükin täpselt nii palju, kui tõmmata jõuan. Ehk selg on piduriks.

    Mälestuseks siis eelmise aasta (2010) SELLi mängude tulemus (esimene ja ainus võistlus siiani):

    Kükk: 185×1, 195×0, 195×1

    Surumine: 130×0, 130×0, 130×0

    Jõutõmme: 200×1, 210×0, 210×0

    @78,2kg

    See oli mul 2010. aasta üks viimaseid kükke. Pärast seda tuli enam kui 6 kuud perioodi, kui vaevu kükkida sain/julgesin. Igal juhul võistlusel kasutasin enda jaoks suurt Titani tõmbetrikood nii kükis kui tõmbes ja surumises Super Katana nr 42 (üsnagi) uut särki. Särk oli viltu seljas ja kirja ei õnnestunud midagi saada. Ära võtta ja uuesti selga panna ka ei julgenud, kuna keha oli parajalt higine. Eks sellised kogemused õpetavad.

    Loodetavasti teeb keegi sellesse teemasse novembri lõpus ka postituse, nii, et meelest ei läheks võrrelda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 7, 2011 at 7:42 p.l. #307271
    actimel
    Member

    Vanus:20

    Kaal: 73,5

    Pikkus: 176

    Rinnalt: 110

    Kükk: pole proovind ~üle 100 tuleb ma pakun

    Jõutõmmet pole proovind

    Tegelend jõusaaliga spetsiifilisemalt aasta aega.

    juuli 7, 2011 at 7:47 p.l. #307272
    actimel
    Member

    Panen siis ka aasta alguse tulemused kirja et hiljem vaadata kui palju olen kosunud.

    Rinnalt: 110 kg

    Kükk: 155kg paralleelini, 140kg täissügavus, 3x110kg eeskükk

    Jõutõmme: 200kg

    Rebimine: 65-70kg

    Rinnalevõtt: 105kg

    Tõukamine: 100kg

    Istessetõuse 2 min jooksul: 60 (sõjaväe füüsilise testi jaoks)

    Kätekõverdusi 2 min jooksul: 35

    Mees, ma ei saa aru kuidas sul 110 rinnalt läheb kui sa kahe minuti jooksul suudad teha vaid 35 kätekat?? (Minul läheb rinnalt ka 110 ja ma teen sama ajaga 77 kätekat) Väga huvitav kogemus

    juuli 8, 2011 at 6:05 e.l. #307283
    Undionu
    Member

    Kükk Smithi masinal: 140×3 pee vastu maad

    160×3 paralleeli

    Rinnalt 115 ilma põrgatamata ja tagumik vastu pinki

    Jõutõmme 182,5 rihmadega, haare mul nõrk, paljakäsi hoiaks vast 160 kinni.

    Rinnalevõtt ja pea kohale ka 100, psühholoogilisest barjäärist vaja üle saada, hetkel tehnika laguneb alati, kui rohkem panna

    juuli 8, 2011 at 8:02 e.l. #307287
    Mart Muru
    Member

    Vanus : 21

    Pikkus : 186 cm

    Kehakaal : 83 kg

    Kükk : 155 kg

    Jõutõmme : 200 kg

    Rinnalevõtt : 110 kg

    Rinnalt surumine : 105kg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 173 total)
1 2 3 … 10 11 12
  • You must be logged in to reply to this topic.