SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK

Järjekordne kihvt osa,mõni viperus tuli sisse,aga pole hullu – alguse asi.Võib-olla on võimalik mikrofonile sättida helitugevuse ülempiir,et isegi kui see satub suule väga lähedale,siis ei teki sellist helikontrasti. Motivatsiooni peaks see klipp küll jagama nii noortele,kui vanadele… eriti veel nüüd,mil näeb HD’s ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Huvipärast küsin,mis lugu/laul/soundtrack taustaks mängib 18:40-19:40 ?

edit: leidsin – hea laul ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :

Chase & Status – Blind Faith feat. Liam Bailey

Mikri asi on juba lahendatud ja nagu öeldakse vigadest õpitakse. Vähemalt võimaldab vaadata HD kvaliteeti kui netikiirus võimaldab ja kui ei võimalda siis vajutage HD välja ja näete ka täiesti normaalses formaadis. Veel küsin kes oleksid need atraktiivsed Eesti tipud eri valdkondadst keda esimeses järgus sooviksite ekraanil treenimas näha. Sest plaan ikka kuni suveni stabiilselt saateid toota.

Miks seal ei või olla 185kg? See ei ole ju enneolematu raskus….

Võibolla videopilt kuidagi petab, aga tüüp ei paistnud selline, et 185 nii lihtsalt üless läheks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väga hea osa oli. Võtaksin kokku nõnda : Hea muusika, head harjutused ja Laias laastus võimas mees.

Olen näinud, et Tanel Padar käib ka jõusaalis, et võib olla teda kaaluda.

Padar oleks vahelduseks isegi hea, ma helistan talle – vaatame eh ksaame kaubale ,poes on ta mul ikka käinud.

Tippsportlaste treeningvideotele kirjutan ma küll kahe käega alla. Kui nüüd hr. Kiivikas küsimusele vastata, eks kogu fitness.ee külastajate huvides oleks kindlasti asjalik näha võimalikult erinevate alade esindajaid. Ise vaataksin suure huviga kindlasti võrkpallurite jõutrenni osa (mingi aeg tagasi oli kusagil video kuidas võrgu koondisest Meresaar, Õuekallas käisid Sparta BodyPumbis ja Kanter oli vist ka mingi hetk eetris). Ühtlasi võiks intervjuudes kajastada ka mida taastumiseks tarbitakse ja toitumise poole pealt infot. Kindlasti oleks huvitav vaadata mõnda kergejõustiklast, kasvõi kümnevõistlejaid, et oleks jällegi erinevaid alasid ühendatud. Miks mitte ka suusatajad, neil ju ka väga spetsiifilised harjutused kindlasti.

Jõudu igatahes meeskonnale videode treimisel.

Tegelikult võtteplaan ongi selline nagu kirjutasid ja aja jooksul kindlasti ka kõigi eelpoolnimetatud alade esindajad oma trennide ja toitumisega kajastust leiavad. Kindlasti on plaanis veel jaanuaris üks uus osa üllitada. Seega jätkame teie silmaringi avardamist ja laiemalt jõusaali treeningu propageerimist. Tippsportlaste treeningvideod on prioriteet, kuid meelelahutust tuleb ka vahepeal teha – ja siis on heaks vahelduseks avaliku elu tegelased eri elu valdkondadest.

Allar Rajaga jäi toitumisest rääkimata…

Ma räägin ,et tegelikult ei jäänu, lihtsalt selle saateosa heli ei võimaldanud ,seda klipi osa sisse panna ja seepärast jäi välja, kuid see selgus alles hiljem. Edaspidi jääb sisse nii toit kui lisanditeküsimused.

Ma arvan ,et just kõhulihaste trenni osas sai nii mõnigi endale uusi ideid ja harjutusi, mida igapäevaselt jõuaalis väga tegemas ei nähta.

Ma olen siin vist korduvalt soovitanud teha ühe kõhulihaste harjutusena planku, just kõhulihaste vastupidavuse ja süvalihaste treenimiseks. Arendab vägagi hästi seljasirutaja ja kõhu koostööd. Eriti hea on kui paned fitness palli käte alla ja hakkad kergelt seda liigutama 10x ühtepidi ja 10x teistpidi, arendab samal ajal ka keha tasakaalustus lihaste tööd.

Edu igal juhul ja loodame ka edaspidi huvitavaid videosid. Minu arust üks parimaid, sest ise ka eelistan sellist treeningut mis tagab saleda ja tugeva keha.

Kahju, et Andrus Veerpalu enam tippsporti ei tee, muidu oleks väga tahtnud näha, kuidas mitmekordne olümpiavõitja ja maailmameister jõutrenni teeb.