SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK

Triikraua tüdruk on päris taibu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja siis Kirbu sünnitamine oli ka ikka kõvasti naermist väärt. Kohe tuli silme ette kui TÜs trenni tegime, siis üks tüdruk hakkas naerma kui Kirp jalapressi tegi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ainult üks tüdruk naeris? Fittestis on neid teinekord paarkümmend, kes ei saa rahulikult kõrvalsaalis oma hingamis- ja venitusharjutusi teha “> Tean et osad väldivad Kirbuga ühel ajal saalis viibimist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

…ja päris huvitav, mis need enamik fitness.ee artiklikirjutajad selle kohta ütleks, et näiteks kükki ja jõutõmmet polegi kavas sees. = )

Mis seal öelda, eks Imre lähenemistest treeningutele ja toitumisele on vastavates ringkondades palju juttu olnud. See, et kükki ja tõmmet ei ole sees…ei olegi kuskil kirjas, et ALATI peab olema. Teiseks, Imre ei ole algaja ja ta ei kasvata massi, liiatigi veel nüüd enne võistlusi, seepärast ei ole tal kükiks ja tõmbeks ka erilist vajadust. Mehel on teatud kategooria, kuhu ta tahab mahtuda, sellest tulenevalt ei saa ta ka võistluste vahel metsikult paisuda, isegi mitte lihaste arvelt. Ent treeningstiil, mida Imre selles viimases videos viljeleb…see sobib kahtlemata just TEMALE. Paljud algajad vahivad ilmselt küll vasika vaimustusega, kuid algajate ABC rubriiki sellest lähenemisest palju ei saa, pean silmas seda, et kui rääkida jõu treenimise üldistest põhimõtetest (põhimõtetest, mis toetavad lihasmassi kasvatamist). Ei saa sellise lähenemisega rammumeheks, ei kulturistiks (ei kasvata lihasmassi) ega ammugi mitte jõutõstjaks, kuid lisan uuesti ja kiiresti, tundub, et Imrele selline stiil sobib. Esiteks on Imrel ilmselt superaeglane ainevahetus. Teiseks on seesamane argument, mida Imre ka ise ütleb…tal on ilus terav ja lopsakas vorm juba 82 – 83 kg – ga käes, kuid vaja on veel alla pigistada 2 – 3 kg minimaalselt. Siin ei olegi suurt muud võimalust, kui metsik kulutamine. Vastupidavuse koha pealt ajab mees õiget juttu, kuid mina teeks neid asju muidugi teises järjekorras, enne ikka jõusaal ja siis muud asjad.

Treeningut vaatasin ka ise huviga ja väga lahe osa on, kuid ärgem arvakem, et kõik võivad ja saavad endale sellist lähenemist lubada, kaugeltki mitte. Imrel on selliste lähenemiste jaoks ka vastav geneetika ja tahteomadused. Mõni vähegi ektomorfsusele kalduv ja raskesti lihast koguv võistlev kulturist ei tohiks sellisest lähenemisest mitte ise mõelda.

Samuti, usun ka, et Imre ei treeni kindlasti koguaeg sellise intensiivsusega (pean silmas puhkepauside pikkust), tegu ikkagi võistluseelse ettevalmitusega. Seda ei tohiks ka vaatajad unustada.

Nii, et, ma ei mõista Imre tegemisi hukka, mees on leidnud, mis temale õige ja nii peabki, pealegi, võitjate üle kohut ju ei mõisteta ka, kuid vaatajale/lugejale soovitan enne selliste asjade enda peal rakendamist ikka enne tõsiselt mõelda mida te tahate saavutada, mis on teie individuaalsed iseärasused jne.

Mis seal öelda, eks Imre lähenemistest treeningutele ja toitumisele on vastavates ringkondades palju juttu olnud. See, et kükki ja tõmmet ei ole sees…ei olegi kuskil kirjas, et ALATI peab olema. Teiseks, Imre ei ole algaja ja ta ei kasvata massi, liiatigi veel nüüd enne võistlusi, seepärast ei ole tal kükiks ja tõmbeks ka erilist vajadust. Mehel on teatud kategooria, kuhu ta tahab mahtuda, sellest tulenevalt ei saa ta ka võistluste vahel metsikult paisuda, isegi mitte lihaste arvelt. Ent treeningstiil, mida Imre selles viimases videos viljeleb…see sobib kahtlemata just TEMALE. Paljud algajad vahivad ilmselt küll vasika vaimustusega, kuid algajate ABC rubriiki sellest lähenemisest palju ei saa, pean silmas seda, et kui rääkida jõu treenimise üldistest põhimõtetest (põhimõtetest, mis toetavad lihasmassi kasvatamist). Ei saa sellise lähenemisega rammumeheks, ei kulturistiks (ei kasvata lihasmassi) ega ammugi mitte jõutõstjaks, kuid lisan uuesti ja kiiresti, tundub, et Imrele selline stiil sobib. Esiteks on Imrel ilmselt superaeglane ainevahetus. Teiseks on seesamane argument, mida Imre ka ise ütleb…tal on ilus terav ja lopsakas vorm juba 82 – 83 kg – ga käes, kuid vaja on veel alla pigistada 2 – 3 kg minimaalselt. Siin ei olegi suurt muud võimalust, kui metsik kulutamine. Vastupidavuse koha pealt ajab mees õiget juttu, kuid mina teeks neid asju muidugi teises järjekorras, enne ikka jõusaal ja siis muud asjad.

Treeningut vaatasin ka ise huviga ja väga lahe osa on, kuid ärgem arvakem, et kõik võivad ja saavad endale sellist lähenemist lubada, kaugeltki mitte. Imrel on selliste lähenemiste jaoks ka vastav geneetika ja tahteomadused. Mõni vähegi ektomorfsusele kalduv ja raskesti lihast koguv võistlev kulturist ei tohiks sellisest lähenemisest mitte ise mõelda.

Samuti, usun ka, et Imre ei treeni kindlasti koguaeg sellise intensiivsusega (pean silmas puhkepauside pikkust), tegu ikkagi võistluseelse ettevalmitusega. Seda ei tohiks ka vaatajad unustada.

Nii, et, ma ei mõista Imre tegemisi hukka, mees on leidnud, mis temale õige ja nii peabki, pealegi, võitjate üle kohut ju ei mõisteta ka, kuid vaatajale/lugejale soovitan enne selliste asjade enda peal rakendamist ikka enne tõsiselt mõelda mida te tahate saavutada, mis on teie individuaalsed iseärasused jne.

Täpselt minu mõte, huvitav video iseenesest aga mingiks inspiratsiooni allikaks ei tasuks seda pidada nagu mõned eelpool kõnelejad arvavad. Asi on ikkagi liigagi individuaalne, viimatigi kui tegu on võistluseelse ettevalmistusega. Kuigi isegi siis ei pruugi selline lähenemine kõigile sobida. Asi töötab tema peal see on selge, mitte

kõigi peal- arvan et isegi enamike võistluseelne või siis vormi tegemise periood oleks sellest palju erinev.

Aga edu kõigile!

Mis pulsiga sa saate alguses soojendust tegid?

Umbes 160, aga eelmisel hooajal panin nii vägevalt, et aparaat taastus 1 minuti enne kui lõpuks 197 ette lõi… Üle 200 aparaat lihtsalt ei näita ja siin võib ainult oletada kui kaugelt ta 197-le kukkuda võis “>

Nagu öeldud, see programm on ilmselt ainult minule sobilik ja ei soovita kellelgi teisel järgi proovida!

Oskari postituses on kõik täpselt ja targalt öeldud , loodan et noored loevad ja teevad ise järeldused kuidas treenida!

Oluline, et duhhi on “>