Skip to main content

Silvar Rückenberg

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Silvar Rückenberg

Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 2,033 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 134 135 136
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2014 at 3:01 p.l. #359546
    Sarge
    Member

    Enne trenni ikka Musclecore Loaderit, trenni ajal Musclecore Activatorit ja pärast trenni Whey3 koos suhkruga.

    3092336.jpg

    veebruar 13, 2014 at 6:05 p.l. #359558
    Lefty
    Member

    Väga hea hüppevõime küll. Saan motivatsiooni siit vähemalt, et asi võimalik. Ise peaksin ka kuskil meetri kanti hüppama kui tahaksin pealt panna. Kadestamisväärsed pikad jalad ka sul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Annavad visuaalselt nii palju pikkust juurde. Piltide järgi poleks eal arvanud, et tegu 181cm’se mehega pigem 190 kuskil.

    veebruar 13, 2014 at 7:11 p.l. #359570
    Sarge
    Member

    Väga hea hüppevõime küll. Saan motivatsiooni siit vähemalt, et asi võimalik. Ise peaksin ka kuskil meetri kanti hüppama kui tahaksin pealt panna. Kadestamisväärsed pikad jalad ka sul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Annavad visuaalselt nii palju pikkust juurde. Piltide järgi poleks eal arvanud, et tegu 181cm’se mehega pigem 190 kuskil.

    Kulturismi mõttes ei ole eriti hea kui nii pikad on. Jäävad visuaalselt peenikesteks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2014 at 7:12 p.l. #359571
    Ott Kiivikas
    Member

    Põrge on korralik küll ,midagi pole öelda…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui seda liha ka veel luude peale tuleks, siis saab ka kulturismis asja… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2014 at 7:15 p.l. #359572
    Sarge
    Member

    Põrge on korralik küll ,midagi pole öelda…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui seda liha ka veel luude peale tuleks, siis saab ka kulturismis asja… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selle nimel käib kõva töö, kuid ei taha ka üle pingutada. Hetkel põhiline eesmärk ongi trenn, trenn ja trenn. Järgmine aasta tahaks korralikku arengut näidata just lihasmassi poole pealt ja lubasin Peebule, et järgmine võistlus ta enam ei võida mind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Oma lubadust ka ei taha nagu murda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    veebruar 13, 2014 at 7:16 p.l. #359573
    urtz
    Member

    Kulturismi mõttes ei ole eriti hea kui nii pikad on. Jäävad visuaalselt peenikesteks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tee parem jõutõstmist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2014 at 7:18 p.l. #359574
    Sarge
    Member

    Tee parem jõutõstmist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole seda tervist antud, et saaks kogu aeg suurte raskustega paugutada. Ja ega jõutõstmises ka pikad jalad boonuseks ei ole – pikem maa kükkida ja pikem maa tõmmata.

    veebruar 13, 2014 at 7:26 p.l. #359576
    urtz
    Member

    Ei ole seda tervist antud, et saaks kogu aeg suurte raskustega paugutada. Ja ega jõutõstmises ka pikad jalad boonuseks ei ole – pikem maa kükkida ja pikem maa tõmmata.

    Mis siis ikka, pead kergejõustikusse üle minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tglt korralikud raskused sul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis hetke kehakaal on?

    veebruar 13, 2014 at 7:26 p.l. #359577
    Reinart
    Member

    Selle nimel käib kõva töö, kuid ei taha ka üle pingutada. Hetkel põhiline eesmärk ongi trenn, trenn ja trenn. Järgmine aasta tahaks korralikku arengut näidata just lihasmassi poole pealt ja lubasin Peebule, et järgmine võistlus ta enam ei võida mind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Oma lubadust ka ei taha nagu murda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ei kavatase minagi terve aasta tühja passida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2014 at 7:33 p.l. #359578
    Sarge
    Member

    Mis siis ikka, pead kergejõustikusse üle minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tglt korralikud raskused sul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis hetke kehakaal on?

    85-87kg vahel.

    Ei kavatase minagi terve aasta tühja passida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega seda oli ühistreeningul näha, jah! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2014 at 1:53 p.l. #359630
    Silvar Fast
    Member

    Head Jõusaali sõbra päeva!

    veebruar 14, 2014 at 2:00 p.l. #359631
    Silvar Fast
    Member

    Kuna viimasel ajal on jõusaalis hea minek olnud, otsustasin mitte rauda taguda kuni ta kuum on vaid hoolitseda selle eest,et ta veel pikalt kuum oleks ;-) Võtsin koormusi natu mõneks nädalaks alla ja teen aeroobsed sõidud pikemad ja rahulikumad. Jõusaalis treenin ainult ühe lihasgrupi korraga 20 -30 min ajaliselt. Siis hakkan tasa ja targu koormusi uuesti tõstma.

    veebruar 14, 2014 at 7:49 p.l. #359656
    Sarge
    Member

    Täna hommikul kell 10 tegin TÜ ASKis Kalev “Armlifter” Arbusega käte trenni. Kitsalt surumises tuli 95kg 4×8 ära. Ülejärgmine nädal siis juba 100kg seeriaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Pärast seda, kui Kädy töölt tuli, läksime välja sööma. Külastasime Aasia Ekspressi ja võtsime nuudlid kanaga. Korralik portsjon 4€ eest – naised võivad kahepeale võtta ühe portsjoni. Pärast seda puhkasime natuke – väike beauty sleep ja siis Lõunakeskusesse uisutama. Esimese sammu jääl tegin, kohe selili <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Aga edaspidi sain asjale kiiresti pihta ja ununenud asjad hakkasid meenuma. Täna toitumisele rõhku ei pööra ja söön seda mis ette juhtub ning üles ka ei märgi.

    Head sõbrapäeva kõigile!

    veebruar 14, 2014 at 8:24 p.l. #359660
    Silvar Fast
    Member

    Taavi ära hakka jälle eesmärkidest kõrvale kalduma… Juba tahad kaugust hüpata, kõrgust hüpata ja 100 m rekordit paradada. Need alad on väga vigastusohtlikud ja sinu vastuvõtlikkuse juures :-). Eesmärk peaks olema kvaliteetse massi arendamine, mitte kõrvalaladelt vigastuste korjamine. Proovida neid vahest ju võib, aga pühendu ühele alale.

    veebruar 14, 2014 at 8:27 p.l. #359661
    Silvar Fast
    Member

    Andeka inimesena on sul raske valida… Aga, et midagi suurepäraselt teha pead valima ja pühenduma ;-)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 856 through 870 (of 2,033 total)
1 2 3 … 57 58 59 … 134 135 136
  • You must be logged in to reply to this topic.