Silvar Rückenberg

Nii Taavi , kui ka Meinart on teinud nädalava korralikud korrektuurid, nii vormis, kui ka poseerimises. Taavi nõudlus oli nagu üle öö paranenud na lihas ei olnud ka tühi ja kuivus kosutas silma.Meinart o. Ka nii graafikus, et rohkem oleks juba liiast

Taavi sa pead veel natu pingutama, mõne triibuga kehal sa veel kaasasündinud voolikute vastu ei saa

Mida lähemale võistlused jõuavad seda enam käed tööd täis lähevad ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja tööd ma ei karda. Homme siis järjekordne võhma ja vormi kontroll Edmundil ja Taavil.Seoses uue töö ja sellega seoses tegemistega on eesmärk saavutada Edmundi vormi paranemises ja keha konditsioonis stabiilsus.Mehel vorm on ja poseerimine ka , aga kui sa ikka viis päeva järjest püstijalu seisad ,hakkab väsimus keha vintsutama, selg ja liigesed “jooksevad kinni”, siis on väga raske peeglisse midagi head visandada. Tegelikult on mehel kõik hästi ja minu eesmärk on püüelda maksimalismi poole ning sealt ka survestamine ikka edasi , ikka edasi, ei sammukestki tagasi. Iga algus on raske, aga kõike saab , kui väga tahta.

Taaviga on teine mure, mees on nii tugeva vaimuga, et võib endale suisa liiga teha.Ennist sai facebookis mehele öeldud kuldsed sõnad “Nälgimine ei olegi raske, aga teha seda läbimõeldult ja ilma lihas kadudeta, kuulates oma keha ja analüüsida pilti mis peeglist vastu vaatab, see on kunst!” Suund vormi osas on mehel aga õige ja on ilusti selle tipu poole teel.

Peale Edmundi ja Taaviga kohtumist on plaan endal minna jooksma Tartu Linnamaratoni 10 km. Isikliku püüdma ei lähe, aga mõnusat ja meeldivat pingutust, parima pakutava seltskonnaga Tartu sügisestel tänavatel lähen nautlema küll. Pärast kevadist haigust ja sellele järgnenud suurt mõõna otsustasin ülejäänud hooaja laduda aeroobset põhja ja keskendud rohkem tegemise rõõmule ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , et siis järgmine aasta jälle isiklike paugutama hakata ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

Loomulikult on poseerimised ka pühapäeval, aga sellest juba mõnel teisel päeval, kes, kuidas ja kui kaugel ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Lisanditest lähen homme jooksurajale mõned Fasti Bcaa-d põskepistetud ning pärast jooksu kindlasti Fast Nude Protein Water

Kui laupäeval sai tegeldud ise rohke spordiga siis pühapäeval sai mõeldud rohkem tesistele.Naistega sai tehtud esimese võistluse analüüs,kellel oli, sel vigadeparandus poseerimises ja juba uued sihid järgnevateks võistlusteks.Poseerimine on selline huvitav element , et siin on alati midagi parandada.Estaga sai vaadatud uue vabakava kondikava j analüüsitud vormi.Analüüsi vastuseks on kuivus on käes, tuleb natuke peale anda, et toonust tõsta ja keha saaks puhata ja taastuda.Mehed on ka saavutanud oma vormi liikumises positiivse stabiilsuse.Loomulikult kehtib ka nende puhul sama reegel, poseerimist saab alati parandata. Reedaga sai tehtud korralik ühine jalatreening, veel tänagi tunnen Reeda vorm? Eks te nädalavahetus ise näete

Nädalavahetuse hindeks 5+, kuna minu sportlaste esinemine Põhjamaade meistrivõistlustel oli igati kiiduväärt.

Allani meeleheaks ja motivatsiooniks ninh ettevalmistuseks sai eile tehtud prooviks 50kg 50 seeriat 10x seeriaz rinnalt surumist.Tonnides 25000 tonni:-) Aega kulus 37 minutit ja enesetunde kirjelduseks sobib nimetaja mõnus aeroobne. Lisaks traktorit 40 seeriat 25kg 10x seerias ja õlale väikse amplituudiga aeglane tunnetuslik lennutus 10×21. Lisanditest Fast BCAA ja põnevusega ootan Oti näidadud Fasti värvilisi lisandeid Nüüd aga endal kerge treening ja poseerimie, sest ega võistlused ei oota .