Silvar Rückenberg

Pühapäeval sai tehtud Esta ja Õnnelaga kerge poseerimine ja vormi kontroll, paika said ka uued treeningplaanid. Nii Esta , kui õnnela vorm on väga hea ja vastab mõlemal valmistumise ajalisele hetkeseisule. Mõlema puhul on pigem suuremaks probleemiks piisava puhkuse tagamine, sest treeningu motivatsioon on suurem, kui puhkuse motivatsioon Oleks selline tasakaal ka kõigil algajatel, oleks lausa lust olla treener. Hea on ka see, et poseerimisega ei pea alustama nullist.Esta puhul ongi poseerimine mitte niivõrd teemandi lihvimine, vaid läikima löömine ja enesekindluse leidmine. Õnnelaga on tegemist natu rohkem, kuna õnnela alustab sellest hooajast uues kategoorias ehk siis bodyfitness. Õnnela eelnevate spordikogemuste tõttu on ta suurepärane õppija ning hea lihastunnetusega. Kokkuvõtteks võib öelda, et mõlemad naised on joonel ja ilmselt sellest natuke eeski

Nädalavahetusel toimus siis taas juba pikkade traditsioonidega Rückenbergide memoriaali 7- võistlus, mis kulmineerus ametliku afterpartyga ” Suvelõpupidu”.

Mis seal rääkida? Esile tõstaks Allani, kes on teada oma jõu ja vastupidavusega.Juba enne võistlust ennustasime Janariga, kes võiks olla peafavoriit,ja Allan oli meil mõlemal listi tipus.Tegelikult ennustasime mõlemad 3-4 meest enne mind, aga aastad olid noorte meestega teinud omatöö ja ise olen teadupärast nagu hea vein Eneselegi üllatuseks platseerusin teisel kohal.

Eile oli siis au ülevaadata Hr Merisalu vorm ja kurtma ei pidanud, vähemalt vormi osas mitte. Mees on hea ilmselt lõpliku võistluskaaluni on jäänud maksimaalselt 3 kg. Enam probleeme ja tegelemist on poseerimisega ehk siis sellega lihvimist on. Jalad on head aga kipuvad ununema, samuti nagu tõsiasi, et kulturist , eriti naturaal loob laval pidevalt illusiooni Tuleb pidevalt otsida, pöörata ja keerata, et leida see kõige õigem nurk, et laius ja kuivus ning proportsioon oleks tasakaalus. Loomulikult keskpärasuse annab Hr Merisalu igasugusest asendist ja unepealt välja oma poseerimises, aga saada tuleb üheks parimaist

Aga see kõik on ilmselt selles, et mees pole lavalaudu ammu maitsnud ja raud tuleb roostest läikima lihvida.Loomulikult ka vastupidavus valmis tuleb olla unepealt kolme ringi poseerimiseks. Töö käib ja nagu öeldakse ” Ega Merisalu ei maga !”

Nimi: Meinart

Vanus: 16

Klubi: Tartu Ülikooli Akadeemilise Spordiklubi

Spordiala: Kulturism

Treener: Silvar

Huvialadeks sport: korvpall, jalgpall, jõutõstmine, kulturism. Lisaks tunnen huvi treeningprotsessi ja tervisliku toitumise vastu. Olen saavutanud palju häid tulemusi kergejõustikus, korvpallis ja jõutõstmises. Lisaks palju teisi väiksema kaaluga sportlikke saavutusi.

sealhulgas:

2012/2013 Tartu Rocki korvpallikooli aasta areneja c-vanuseklassis,

Tartumaa meister lamades surumises 2013. a;

U16 Eesti karikavõistluste 1. koht korvpallis 2014/2015;

U16 Eesti meistrivõistluste 1. koht korvpallis 2014/2015;

VII Lõuna-Eesti lahtistel karikavõistlustel kulturismis ja fitnessis parim noor-juunior kulturismis algajate kategoorias;

31. Eesti Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis noored kulturism 1. koht;

Balti matši kulturismi juuniorite kategoorias 4. koht.

Spordipisik on tekkinud juba varajases lapsepõlves, kui käisin kergejõustiku trennis paar aastat ning seejärel uue väljundi leidnud korvpalli kujul, millega hakkasin väga tõsiselt tegelema lootes, et minust saab hea korvpallur. Korvpalli mängisin oma 3-4 aastat kuniks põlvede vigastus ei lasknud enam mängida. Otsustasin vaheetapiks aastake jõutõstmist proovida ning tegin põlvedele abiharjutusi ja füsioteraapiat üritades tagasi naasta, kuid põlved hakkasid uuesti valutama. Seega motivatsioon kui selline korvpalliga tegelemiseks oli kadunud ning hakkasingi jõutõstmisega korralikumalt tegelema. Olin umbes poolteist aastat juba trennis käinud kui otsisin endale uut väljundit, milleks sai siis kulturism. Hetkel valmistungi Eesti meistrivõistlusteks kulturismis ja fitnessis.

Lisan ka mõned pildid ja video paremaks ülevaateks minu tegemistest.

baltic-match.jpg

Baltic matš 2015

karikavoistlused.jpg

31. Eesti Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis

2015-06-23_.png

Vormipilt nädalake peale 31. Eesti Karikavõistlusi

Suvi 2014 pealtpanek

Oli ka viimane aeg ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kaua tehtud kaunikene ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui aga miskit teoksil ja südamel uut ning huvitavat, siis tulista julgelt mõttevälgatusi. Lähipäevil teeme sinuga korraliku poseerimise, küll siis paneme mõne pildi ka EMV osalevate noortele hirmutamiseks välja ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kohe kohe astun praamile, et sõita Soome.Plaan siis sõpradega minna 3 ööpävasele matkale ja vallutada Repovesi rahvuspark. Kindlasti üritan ka sõnas ja pildis läbielamisi teieni tuua.Seniks aga varbad villi ja andke rauale valu

Retkel sai vallutatud nii mõnigi kaljunukk ja nii mõnigi Soome tuhandest järvest. Kilomeetreid ei kogunud just palju (vast 30km) aga see ei olnudki eesmärk.Eesmärk oli nautida parimaid sõpru, maalilist loodust ning seejuures end aegajalt proovile panna. Hindeks 5+ ja soovitan soojalt kõigile.