Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg
- This topic has 509 replies, 60 voices, and was last updated 10 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
miks ei saaks lihtsalt ilma aeroobseta vormi teha?
Saab ikka teha, miks ei saa, lihtsalt toidukogused on teised, ninaesine muutub päris kesiseks.
Natuke palju teevad jah Siim jalad tööd – kuid jalgu vaja ka ju treenida…seda nimetatkse funktsionaalne treening
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Minul jookseb hantel rohkem külje peale, sul on ta kehaga vaadates risti, st jookseb kõhualla ja ei võimalda tõmmata nii üles kui oleks vaja. Aga tubli ikkagi, ei ole palju kes seda üldse liigutada jaksavad. See teibitud hantle, väga atraktiivne välja ei näe ja ei kujuta ette, et seda iga kord teipima hakkame, vast ikka saab Alduriga jutule ja tehakse üks kompanktne 100kg hantel.Mis lugu hantlitõmbe videos mängib?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siim palju sa omale võistluskaaluks planeerid, palju kevadel oli ja palju nüüd plaanid?
Kevadel oli 88kg, loodan nüüd sügisel 90kg juures vähemalt sama head või veidi paremat vormi näidata.
Mis lugu hantlitõmbe videos mängib?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kataklysm – Prevail
Tubli areng lühikese ajaga olnud!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>miks ei saaks lihtsalt ilma aeroobseta vormi teha?
Iga endast lugupidav raskejõustiklane peaks aeroobset samuti tegema. Juba sellepärast, et ka südame vasemat vatsa treenida, mis mis raskejõustiklastel kipub võrreldes paremaga alla jääma, kuigi tegelikkuses peaks olema vastupidi. Lisaks sellele saab dieedil natukenegi inimese moodi süüa, rohkem mineraalaineid käib kehast läbi. Ka üldine enesetunne on tunduvalt parem.
Siim palju sa omale võistluskaaluks planeerid, palju kevadel oli ja palju nüüd plaanid?
Janar, kas sa oma tegemisi ka ehk vahepeal lahti kirjutad? Huvitav oleks su tegemisi kuulda ja seda kuidas sul vahepeal läinud on trennis?
Tubli areng lühikese ajaga olnud!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna oli siis raskem jalg, lasin looma jälle välja…
Kükk: 20×10, 60×10, 90×10, 120×23 – Kirp see seeria on sulle, oled ju kõva pikkade seeriate mees, tee järgi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eeskükk: 120×10 / 5 min (rest pause)
Lockout: 220×3, 250×3, 290×3
Ben Johnson: 6s
Säär pedaalil: 4s
Säär eeslil: 4s
Video:
Just lõpetasin ka aeroobse – 50 min rattal.
Kükk: 20×10, 60×10, 90×10, 120×23 – Kirp see seeria on sulle, oled ju kõva pikkade seeriate mees, tee järgi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võinii. Ega ma pole rohkem pikkade seeriate mees kui sina: teen ju analoogset kava. Mälu järgi oli sul küki rekord suurem, seega kahtlen, et selle ära teeksin. Sul olid arvatavasti pikemad pausid ja vähem väsitavaid seeriaid all, aga siiski.
Fit.Campis tegin sulle jõutõmbes 1 kordusega ära, aga seda sa loomulikult ei maini.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ahjaa: milleks üldse see jalatrenn. Vaatan, et jalg sai oma koormuse juba hantli tõmbe ehk “kükk, hantel käes” harjutusega kätte.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võinii. Ega ma pole rohkem pikkade seeriate mees kui sina: teen ju analoogset kava. Mälu järgi oli sul küki rekord suurem, seega kahtlen, et selle ära teeksin. Sul olid arvatavasti pikemad pausid ja vähem väsitavaid seeriaid all, aga siiski.
Fit.Campis tegin sulle jõutõmbes 1 kordusega ära, aga seda sa loomulikult ei maini.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ahjaa: milleks üldse see jalatrenn. Vaatan, et jalg sai oma koormuse juba hantli tõmbe ehk “kükk, hantel käes” harjutusega kätte.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oiiii, kus nüüd ütles
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa proovi see hantel kõigepealt kättegi võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja rääkides tõmbest: (03.08)
Aga muidu oled tubli poiss, mul on sinusse usku
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõbrad võtke need paelad ära ja tõmmake palja käsi….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõbrad võtke need paelad ära ja tõmmake palja käsi….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul sama jama, mis Kirbul, segahaardega tõmbab selja viltuseks, mul on niigi parempoolne sirutaja dominantne, pean alati keskenduma, et vasaku tööle saaks, Pikkade kolgede probleem
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>*Mitte, et Kirp oleks pikk kolge
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Arvan, et see tuleneb ka sellest, et puusad on mul eri kõrgustel.
- You must be logged in to reply to this topic.