Skip to main content

Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 510 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 32 33 34
  • Autor
    Postitused
  • september 26, 2013 at 8:00 p.l. #350022
    Janika Aavamägi
    Member

    Teeme siis juba samasuguse lineteose?

    Mul on juba tekst intervjuuks valmis:

    “I… consider Siim not Siim, I consider him bodybuilding. Siim IS bodybuilding! To me… to everyone else. Siim is what opened the door for us. Before Siim.. Siim was the first real Pro! Before him, there was no such thing as professional bodybuilding.”

    Kus Kirp, seal ei saa üldse tõsiseks jääda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 28, 2013 at 1:27 p.l. #350182
    pinepearl
    Member

    Teeme siis juba samasuguse lineteose?

    Mul on juba tekst intervjuuks valmis:

    “I… consider Siim not Siim, I consider him bodybuilding. Siim IS bodybuilding! To me… to everyone else. Siim is what opened the door for us. Before Siim.. Siim was the first real Pro! Before him, there was no such thing as professional bodybuilding.”

    Lihtsalt infoks. Onu Arnold tuleb järgmisel aastal ühele põhjanaabrite juures toimuvale seminarile rääkima. Ja ei, mitte mingile spordiüritusele, vaid Nordic Business Forumile. Saab kindlasti uurepärane olema, nagu tänavugi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.nbforum.com/nbf2014/

    september 30, 2013 at 3:20 p.l. #350386
    Siim Kelner
    Member

    Esimene teguderohke nädal läbi ning uus alanud. Täna seljatrennis oli korralik pura sees ja ei suutnud end tagasi hoida kohe kuidagi.Kindlasti on siin süüdi uus Workout SHOCK. Energiajoogi maitseline väärib kiidusõnu. Soovitan!

    Ainus asi milles hea olen vist

    + lisaraskusega lõuatõmbed kuni 25kg, traktor 105kg, allatõmberd trenažööril 180kg ning pulloveri pump hantliga ning alaselg kergelt.

    oktoober 1, 2013 at 11:16 e.l. #350431
    vend vähk
    Moderator

    Iga asi on millekski hea! Mina ei kahetse ajateenistuses veedetud 12 kuud mitte sekundikski! Arusaadav, et ka minu jõunäitajad kukkusid seal kolinaga nagu kehakaalgi, aga mis puudutab vastupidavust, siis selles suhtes ainult kiidusõnad! Mis muud kui kiiret taastumist ning jõudu paugutamisel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2013 at 6:49 p.l. #350829
    Siim Kelner
    Member

    Peagi lähenemas EMV ning suurem rõhk läheb oma õpilase ette valmistamisele. Tänagi sai pärast õhtust pumpitundi vabakavaga tegeletud. Loodame, et võistlustel läheb hästi ning esimene kord loob pigem positiivseid emotsioone.

    Ise teen ka trenni intensiivselt. Eks hakkan oma numbreid ka aktiivsemalt kajastama, kui olen jõunäitajad üles saanud. Hetkel kui mõne rekordi kuskil viskab, siis ürita ikka linti võtta ja üles panna.

    Veidi pildimaterjali:

    post-8977-0-97432100-1381085182_thumb.jp

    post-8977-0-27168200-1381085195_thumb.jp

    post-8977-0-87408100-1381085236_thumb.jp

    oktoober 6, 2013 at 9:22 p.l. #350841
    Paul.K.
    Member

    Õpilasel kena eight pack <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 8, 2013 at 6:08 p.l. #350943
    Siim Kelner
    Member

    Nagu ennist mainisin, siis kui midagi mainimist väärt on, siis selle ka välja toon. Täna oli jalatrennis korralik minek ning väljaastetes sai uus tippmark püstitatud. Võimalik, et hommikune 7:30 pump äratas üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Alustuseks kükk 6×2 130ga (kerge loomulikult, suurendan kordusi iga trenniga)

    Väljaasteid alustasin 60ga ning ronisin 10 kaupa üles, kuni jõudsin 100ni.

    Vana press kuni 340×8

    Sirutused 5×12

    Tagaosale 2 pumpavat harjutust ja säär.

    Lisanditest Punase apelsini SHOCK (super maitse!) ja HPR, mis nähtavasti on mind taas inimeseks tegemas.

    oktoober 8, 2013 at 6:40 p.l. #350949
    trewe
    Member

    Kuidas vibram five fingerid sobivad saali? Miks need soetada otsustasid?

    oktoober 9, 2013 at 8:41 e.l. #350977
    Siim Kelner
    Member

    Kuidas vibram five fingerid sobivad saali? Miks need soetada otsustasid?

    Väga hästi sobivad. Õhuke tald ja hea kontakt põrandaga. Algselt ostsin sellepärast, et praktiseerida korraliku päka peal jooksutehnikat, kuid saali sobivad samuti ideaalselt. Ainult, et ketas ei tohi varba peale kukkuda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2013 at 7:50 p.l. #351093
    Siim Kelner
    Member

    “Mis on tugev, seda tuleb treenida”

    Täna sai selga tehtud ja paar uut marki seatud.

    T-kang kuni 160, allatõmme 150, ühe käega “Nautilus” trenažööril 95 + lõppu pumpamine plokil laialt ja hantliga pulloveri ning alaselg kergelt.

    Mõned tunnid tagasi andsin veel ühe õhtuse pumpi ja igati ok on olla, kui kange selg välja arvata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Homme plaanis õlg, loodame parimat.

    Kaal 101, kõht täis.

    oktoober 15, 2013 at 6:55 e.l. #351476
    Siim Kelner
    Member

    Tere-tere

    Nüüdseks on vast kõik EMV melust ja furoorist üle saanud. Ise olin seekord abikäe rollis, kuigi kõrvalt vaadates oli endalgi suur tahe võistleda olnud, kuid paraku ei mänginud see sügis mitte mingi valemiga välja. Vähemalt sain oma tiimile abiks olla ning loodan, et grimmiga jäädi rahule. Higimull otsa ees sai mehi rullitud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise teen trenni ja tahe uued rekordid seada on suur. Eile tegin veidi dünaamilisema lähenemisega jalapäeva.

    Kõigepealt kastilt kükke 12-15 seeriat kolmeseid (lugemine läks sassi). Plahvatst pole üldse, kuid usun, et selle tegemine annab kükile kindlsti juurde. Muutsin ka jalgade asetuse veidi laiemaks.

    Edasi väljaasted taha smithil kuni 107kg, vana revali press kuni 300×12, sirutused-kõverdused. Lõpus oli veel minekut ja hakkasin uuesti kükkima ning läksin kuni 150ni välja. Ei tea kust see vajads tuli, kuid mõnus oli. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pärast proovisin bodybalance’it kaasa teha, mis oli üllatavalt raske. Higistasin nagu loom. Lisaks veel õhtune kella 21ne pump.

    Täna on juba hommikune 7:30 pump antud ning päeva peale ootab ka jõusaal, seega olen peaaegu sama tubli kui Irme!!!

    oktoober 24, 2013 at 6:15 p.l. #352261
    Henry Küla
    Member

    “Kuidas Siim Kelner Tallinnas trenni tegi

    … ja mis juhtub kui trenniriided koju ununevad.”

    post-27151-0-10577600-1382637465_thumb.j

    post-27151-0-25215400-1382637486_thumb.j

    post-27151-0-07556900-1382637511_thumb.j

    post-27151-0-69860900-1382637541_thumb.j

    post-27151-0-53202200-1382637914_thumb.j

    post-27151-0-27163000-1382637948_thumb.j

    post-27151-0-63852800-1382637979_thumb.j

    post-27151-0-59309600-1382638286_thumb.j
    oktoober 24, 2013 at 8:17 p.l. #352289
    Patella
    Member

    Vahepeal õlitati käsi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2013 at 5:32 e.l. #352294
    Ott Kiivikas
    Member

    Vinge performance…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise olen käinud liibuvate pükste ja kingadega (kui tossud maha unustasin)….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hea et keegi pilte ei teinud, paras klounaaz, õnneks oli jalapäev ja kükkida oli kingadega hea… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 19, 2013 at 9:53 e.l. #354346
    Siim Kelner
    Member

    Pole pikalt midagi kirjutanud, kuid eks tegemist ole üksjagu olnud. Suurema osa ajast veedangi saalis – enda trennid ja teistele antavad trennid jne. Lisaks veel hunnik tõlkeid liidule. On nädalaid, kus jõusaali ja pumpidega tuleb kokku 12-14 trenni. Eilegi oli raske jalg ning õhtul veel kl 21 pump otsa ja täna hommikul 7:30 uuesti ja umbes tunni pärast uuesti saali rinda lammutama. Võib arvata, et kulutus on meeletu, kuid mingi probleemi hetkel küll kaalu juurde saamisega pole. Eilegi näitas kaal rekordilised 105kg! Üritan veel midagi peale korjata enne, kui alla hakkan tulema. Plaanin kevadel ikka edasiminekut näidata. Hetkel jõudu vaikselt tuleb ainult, et kükiga oli vahepeal mingi psühholoogiline jama- oleks nagu kartnud kangi turjale võtta vms, kuid nüüd jälle isutab.

    Trenniväliselt veel niipalju, et hunnik erinevaid koolitusi tulemas – personaaltreeneri koolitus ning kolmanda taseme aineid hakkan samuti tegema, samuti on plaanis kinesioteipimise koolitus läbi teha. Samuti mõlgub mõte veel mõnda rühmatrenni hakata lähitulevikus andma.

    Kutsun kõiki ka peagi toimuvale LesMills fitness explosionile, kus ise astun üles bodypumpi lavatreenerina.

    Eilsest jalatrennist väike pärl:

    Ja varasemast seljatrennist, kus ikka rekse aeg-ajalt viskab.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 510 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 32 33 34
  • You must be logged in to reply to this topic.