Siim Kelner Team FAST – kelner paks näitab vormi omg omg

This topic has 509 replies, 60 voices, and was last updated 10 years, 1 month tagasi by breakdown.

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 510 total)

← 1 2 3 … 22 23 24 … 32 33 34 →

Autor

Postitused
märts 28, 2013 at 11:43 e.l. #339370

Kristjan-Johannes Konsap
Member

Rinnakarvadest võiks ka eraldi pildiseeria olla… Kirbule kindlasti meeldiks.

Kirp… kunas auhinnamängu ära teed? Ma ei saa avalikustada, et mida sa TÜ ASKi peeglist nägid… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Auhinnamängu Fitide peale, mitu rinnakarva on Siim Kelneril?

See oleks üpris keeruline vastata.

Minu puhul oleks lihtne.

märts 28, 2013 at 2:39 p.l. #339380

Sarge
Member

Minu puhul oleks lihtne.

Vihjeks võin anda, et 0 see ei ole! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 31, 2013 at 9:20 p.l. #339604

Ott Kiivikas
Member

Siimust ka paar pilti.

märts 31, 2013 at 9:43 p.l. #339610

Eleri
Member

woow Siim!

aprill 1, 2013 at 5:37 e.l. #339614

Siim Kelner
Member

Ehk saab asjagi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hetkel kaal 92 piirimail, mõned sajad alla selle. Aegajalt käib ikka korralik jõuetus peal, samas pilt pakub juba õige natukene rahuldust. Aeroobset pole ma selle ettevalmistuse jooksul teadlikult absoluutselt teinud.Samas rohkesti kõndimist päeva jooksul ja bodypumpi trennid hoiavadkulutuse sees. Neil päevil saab veidi rohkem peale visata… õige pisut. Kuna aeroobset sees pole siis kaloraaž suhteliselt tagasihoidlik.

Trennid sujuvad plaanipäraselt. on päevi, mil tunnen, et energiat/jõudu absoluutselt pole, samas mõnel päeval, kui suudan trenni ajaks üles ärgata võivadnumbrid olla rekordilähedased. Üldiselt teen niimoodi, kuidas keha ütleb, mõni lihasgrupp saab rohkem mahtu, mõni intensiivsust püramiidi näol, mõned päevad pumpan niisama.

Muud juttu ka:

Nädalavahetusel käisin taas treeneri tasemeeksamil II taset omistamas. Otsuse sõnul sooritasin eksami ideaalilähedaselt, ehk siis arvatavasti 1 viga oli olnud. Hetkel juba sügelen III taseme aineid võtma, kuid sinna veel aega. Ära ma selle kindlasti ka teen. Kurb tõdeda, et vaid neljandik sai eksamilt läbi ning neistki oli enamik I taseme taotlejad. Paraku lisandus veel tõsiasi, et kui teooria oli ära tuubitud, siis praktilises osas jäädi sellegi poolest jänni.

Mis veel:

Reval Spordil on täna sünnipäev! Kõigile jagatakse torti. Nädala sees saab sõbra tasuta trenni võtta, toimub uute Les Mills kavade tutvustamine ja palju muud. Ise teen täna pumpavat seljatrenni. Suurema kaliibriga kamraadid XL eliidipoisid avaldasid soovi teha ühistrenn ja ega ma siis kade poiss pole. Loodetavasti teeb Jüri mõned ilusad pildid sellest.

Nüüd aga kerge solaariumi tiir, kuna võistlusteks peab korraliku krundi alla saama.

aprill 1, 2013 at 5:39 e.l. #339615

MariusL
Member

Palju sul pikkust muidu on ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 1, 2013 at 11:00 e.l. #339636

rait83
Member

Ega kehva enesetunde pärast saa jätta võistlusvormi tegemata jätta. Eks see lõpp kisub ikka väsitavaks ja raskeks, vähemalt enamikul.

Ja võistlusteni on aega vaid kolm nädalat. Nagu Indrek Otsus ütleb, siis 2 nädalat enne võiks juba vormis olla.

Ei väitnudki, et kehva enesetunde pärast jääb tegemata. Lihtsalt alla BAVi on asi jama. Rasv ei põle kiiremini sellest.

Läheb juba vägistamiseks ja trennides oled omadega läbi.

aprill 1, 2013 at 11:16 e.l. #339637

Kristjan-Johannes Konsap
Member

Ei väitnudki, et kehva enesetunde pärast jääb tegemata. Lihtsalt alla BAVi on asi jama. Rasv ei põle kiiremini sellest.

Läheb juba vägistamiseks ja trennides oled omadega läbi.

Kindlasti õigus. Ütlengi vaid, et pole midagi parata, kui asi juba nii kaugele läheb. 99% kordadest pole aega, et nt nädalaks söömine vabaks lasta ja üritada keha stressist välja tuua.

aprill 1, 2013 at 11:42 e.l. #339639

rait83
Member

Miks nädalaks? Paari päevaga pole võimalik?

Aga jah, sellise dieedi lõpptulemus saaks kindlasti hea, aga siis peaks vist mingi 3-3,5 kuud enne pihta hakkama, sõltuvalt algkonditsioonist.

aprill 1, 2013 at 12:59 p.l. #339643

Siim Kelner
Member

Ei väitnudki, et kehva enesetunde pärast jääb tegemata. Lihtsalt alla BAVi on asi jama. Rasv ei põle kiiremini sellest.

Läheb juba vägistamiseks ja trennides oled omadega läbi.

Ma juba ütlesin, et see 2000 lähedane arv tuleb puhkepäevadel, kui puudub oluline lisakulutus.

aprill 1, 2013 at 8:16 p.l. #339697

Siim Kelner
Member

Come at me bro

aprill 1, 2013 at 8:54 p.l. #339731

Siim Kelner
Member

Veel mõned fotod suurepäraselt fotograafilt Jüri Kartulilt:

aprill 2, 2013 at 4:22 e.l. #338780

htilga
Member

Siim, mis raskustega bodypumpis lased? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 2, 2013 at 4:55 e.l. #338777

Siim Kelner
Member

Siim, mis raskustega bodypumpis lased? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hetkel lood (loen ainult kettaid):

Soojendus 10 kg

Kükid 40kg

Rind 25kg

Selg 30kg

Triits 25kg

Biits 10 kg

Völjaasted ja eeskükk 10kg kettad

Õlale erinevad raskused.

:

aprill 3, 2013 at 6:44 e.l. #339824

htilga
Member

Hetkel lood (loen ainult kettaid):

Soojendus 10 kg

Kükid 40kg

Rind 25kg

Selg 30kg

Triits 25kg

Biits 10 kg

Völjaasted ja eeskükk 10kg kettad

Õlale erinevad raskused.

:

Kükid ja triits on muljetavaldavad. Eriti arvestades veel asjaolu, et sa ei saa ju hambad ristis omaette punnitada, vaid pead kogu tunni vältel rääkima ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused