sihuke lugu
- This topic has 28 replies, 13 voices, and was last updated 20 years tagasi by
.
-
Postitused
-
kuulge kas pulloverit v6ib nii te v6i see on midagi muud kui laman pingi peal ja teen samamoodi kangigda mida seal ees hantliga tegi?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ära ässa? kuule puberteet, ma räägin just et ma teen sooja sajaga ja Minulgi pole omaarust veel piisavalt massi!!! kus kurat sul see mass siis veel on, kui sa sellise raskusega teed???
mis kuradi ässamisest sa veel räägid siin?!kasvata Massi omale oma 10 aastat enne!ja siis tule rääkima muga.krdi nolk
sellise raskusega tegin ma põhikoolis 9 klass enne trenniga alustamist jõusaalis, siis kui olin peenike vibalik
See, et ta 50-60 kilose kangiga treenib, ei tähenda, et tal massi poleks. Mõni inimene on geneetiliselt tugevem ja mõni nõrgem nii et nõrgem saab väiksema raskusega samamoodi massi kasvatada kui tugevam suure raskusega.
ära sa räägi. pole veel ühtegi massiivset meest näind trennis viiekümnega rinnalt surumas.
15 aastased poisikesed teevad ka juba sajaga trenni ju osad.
aga huvitav oleks siis teada mis selle “massiivse” mehe kaal on?
Minulgi pole omaarust veel piisavalt massi!!!Vot, vot, siit tuleb välja see, et igal ühel on omad eesmärgid – mõnel suuremad, mõnel väiksemad. Kõik ei tahagi 10 aastat kulturismiga tegeleda, kuna nad on juba näiteks 3 aastase tulemusega rahul ning soovivad tulevikus sellist kehaehitust hoida.
Kõrvaltlugejana ei saa eitada, et küsija vähe rohelise mulje jättis, aga Andreaz nii ei maksa päris peale lennata kah.
Teemasse seda, et KÄTEKÕVERDUSED on harjutus, mille paljud ära unustavad kui “liiga titeka”. Aga kui teha hea vormi ja tõstetud jalgadega (kuni selleni et käte peal seistes kätekõverdus ära teha
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), siis on see väga hea harjutus (kui randmed korras).ära sa räägi. pole veel ühtegi massiivset meest näind trennis viiekümnega rinnalt surumas.15 aastased poisikesed teevad ka juba sajaga trenni ju osad.
aga huvitav oleks siis teada mis selle “massiivse” mehe kaal on?
88kg 15 aastat vana max surun rinnal 70 kg aga seeriad teen viiekummnega sellep2rast, et 60 kg veel ei jaksa 3×10 aga proovin
Palju pikkust?
Mina soovitaksin minna mõneks ajaks sellisele kavale, kus kasutad suuremaid raskusi ja on vähem kordusi – näiteks 5 kordust seerias ning seeriaid kus on just rohkem kui 12 kordust seerias näiteks 15. ja kergemad raskused. Tulemused peaks kuu-paariga näha olema ja saad minna suuremate raskustega oma 10ste seeriate juurde tagasi.
ära ässa? kuule puberteet, ma räägin just et ma teen sooja sajaga ja Minulgi pole omaarust veel piisavalt massi!!! kus kurat sul see mass siis veel on, kui sa sellise raskusega teed???mis kuradi ässamisest sa veel räägid siin?!kasvata Massi omale oma 10 aastat enne!ja siis tule rääkima muga.krdi nolk
sellise raskusega tegin ma põhikoolis 9 klass enne trenniga alustamist jõusaalis, siis kui olin peenike vibalik
Ennast võiks siiski jõusaalis või mõnes trennis välja elada, mitte foorumis alaealisi sõimates.
Aga, whatever makes you happy.
kui sa 50 ja 40 kg kangiga rinnalt kordusi teed siis ei ütleks et sul massi on. oled pisike poisike siis alles ju.mul alla 100 kg kangiga häbi rinna trenni isegi sooja teha. ja ei arva et massi piisavalt oleks mul veel
valehäbi ei maksa tunda… areng algab alles siis kui ei karda kasutada väikest raskust… Andrei Abrossimov kellel on Eesti üks võimsamaid rindu üldse on ka 80kg trenni teinud… ja mina pole näinud et ta rinda treenides üle 120kg peale laoks ja ka teistes harjutustes ei kasuta suuri raskusi…
oleneb mis on eesmärk… kui palju suruda… siis lase käia kasuta suuri raskusi… kui tahad suuri ilusaid tisse siis raskus millega teed 10 ülipuhast kordust (4sek alla ja 2sek üles)…
- You must be logged in to reply to this topic.