Skip to main content

Sheik

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Sheik

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuni 7, 2006 at 8:05 p.l. #85395
    kame
    Moderator

    ei ole eriti suur probleem kas panna paarkümmend g rohkem või vähem , seda nii hardgainer-il kui aeglase ainevahetusega inimesel ! suurem probleem on pigem üldine magusa söömine absurdsetes kogustes(kiirelt imenduvad süsivesikud)!

    ka küllastumata rasvade kogus on paljudel minimaalne ( enda üllatuseks leidsin ka enda menüüst puudujäägi) + tuleb arvestada veel vitamiinide , mineraalide ja kiudainete olemasolu menüüs – vastasel juhul igatahes on ainevahetus mõjutatud !

    juuni 8, 2006 at 12:12 p.l. #85412
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Liiga palju lihtsüsivesikuid pole ju ka mõtet peale trenni ära süüa. Need on kasulikud artiklid.

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…w=1&textID=2782

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…w=1&textID=2785

    juuni 21, 2006 at 12:46 p.l. #86470
    Dude19
    Member

    no ma arvan küll

    juuni 21, 2006 at 7:03 p.l. #86495
    Fre
    Member

    Kas siis kui panna 500 ml vee kohta 30g süsikaid, 30g valku, 15g dekstroosi ja 5g kreatiini (+5g glutamiini) ei välista 1 keemiline komponent teist s.t. kas ma saan kõikidest maksimumi võetud või peaks nad eraldi vee sisse segama??

    juuli 10, 2006 at 9:20 e.l. #86859
    Dude19
    Member

    ma panin 300ml vett + 1tl. glükoosi + 1/2tl. kreatiini

    ei olnud üldsegi magus, vaid ainult vee maik oli <_<“>

    juuli 12, 2006 at 12:41 p.l. #79035
    bohemianrhapsody
    Member

    ma panin 300ml vett + 1tl. glükoosi + 1/2tl. kreatiini

    ei olnud üldsegi magus, vaid ainult vee maik oli <_<“>

    Teatavasti ei ole 1 teelusikatäis glükoosi eriti suur kogus.

    Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.