Shapingu treenerid
- This topic has 23 replies, 10 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mind huvitaks kus kohast saavad shapingu treenerid oma litsentsi ? Ja kas neile õpetatakse juba eos sellist jura toitumise kohta, või on see nende vaimusünnitus ?
Suht ketasse viskab juba. Tüdruk ka jaurab mulle seda, mida tema treener räägib
Googli otsingust leidsin Rahvusvahelise Shapingu Föderatsiooni, mis asub Peterburis, isiklikult tean, et enamus shapingu treenereid on vene rahvusest, ilmselt on nad eelnimetatud kohast ka oma litsentsi saanud…
Õhtulehe artilkist siis selline näidismenüü kaalu alandamiseks shapingu põhimõtete järgi:
juurvili – 10 nimetust (400 grammi),
puuvili, marjad – 2–3 nimetust (300 grammi),
piim, piimasaadused – 200–300 ml,
must leib – 60–100 grammi,
toiduõli – 15–20 grammi,
keedetud liha, kala – 50–60 grammi,
kartul – 200–300 grammi,
tangained – 40–60 grammi,
teised tarvilikud toiduained vajalikus koguses….
Huvitav mõte tuli veel pähe, et ei tea, kas need treenerid ka ise shapingu toitumispõhimõtetest lähtuvad…
See on lihtsalt haiglane noh. Lasen tüdrukul peale trenni dietmixi juua ja mida ütles selle peale treener… “Kas see sisaldab valku wä?” Tüdruk: “ja” , Treener: “Oi ära seda küll joo, pärast kasvavad lihased liiga suureks”
wtf is that..
Ma ei väsi seda kõigile shapinglastele kordamast. Trennina on asi hea, võimlemine tuleb vaid kasuks. “Toitumise” osa oleks aga siinkohal parem kõrvust mööda lasta. Mina ei uskunud oma meest enne, kui shapingu “toitumise” (loe: piinlemise) tagajärjel soovitule sootuks vastupidiseid tulemusi nägin. Hakkasin sööma ja ülla-ülla, sangad kadusid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ju nad lähtuvadki sellest, et vähese söömise juures hoiab organism kõigest kinni ning talletab rasva, et klientuuri jätkuks?
Kujutan ette, kui palju toitumishäiretega tütarlapsi võib shapingu “sektidest” sirguda… kahju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kujutan ette, kui palju toitumishäiretega tütarlapsi võib shapingu “sektidest” sirguda… kahju” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täpselt. Tüdrukud/naised käivad trennis, söövad selliste harjumuste järgi ja kiidavad sõbrannadele tuttavatele ka veel. Ei tea kuidas küll sellised inimesed treeneriks saavad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täpselt. Tüdrukud/naised käivad trennis, söövad selliste harjumuste järgi ja kiidavad sõbrannadele tuttavatele ka veel. Ei tea kuidas küll sellised inimesed treeneriks saavad” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nad ei olegi treenerid, vaid instruktorid.
Mind huvitaks kus kohast saavad shapingu treenerid oma litsentsi ? Ja kas neile õpetatakse juba eos sellist jura toitumise kohta, või on see nende vaimusünnitus ?Suht ketasse viskab juba. Tüdruk ka jaurab mulle seda, mida tema treener räägib
Rahvusvaheline Shapingu Federatsioon.
Oleneb treenerist, meie treener Marika Revalist räägib toitumisest hoopis mõistlikumat juttu kui kõik teised. Enamus räägivad, et 3h enne ja 3h pärast, kuid meie Marika räägib hoopis teisiti, kuna ta ise ju endine sportlane. Tal ka Kulturismi kvalifikatsioon olemas, ei mäleta, kas II või III tase.
No on kahjuks igasuguseid treenereid.
Tegelikult trenn ise on superhea, kuid toitumise võiks lasta spetsialistil teha. Siinkohal ma ei paneks kõiki treenereidühte patta, sest minu kogetu põhjal on vaid meie Marika parim.
Nad ei olegi treenerid, vaid instruktorid.Enamus on jah instruktorid, kuid leidub ka paar treenerit, kes ka muid trenne teevad või on ise olnud sportlased.
Oleneb treenerist, meie treener Marika Revalist räägib toitumisest hoopis mõistlikumat juttu kui kõik teised.Sedasama Marikat ma kuulsingi ühele kaalulangetajale soovitamas, et pärast trenni valku süüa ei tohi, võtad kaalus juurde. Käin ise ka aeg-ajalt shapingus ja just Marika juures, iga trenn ta kordab, et 2 h enne ja pärast trenni mitte süüa. Ehk on see tõesti mõistlikum jutt kui teiste shapingu treenerite oma, kuid mõistlik kindlasti mitte.
Sedasama Marikat ma kuulsingi ühele kaalulangetajale soovitamas, et pärast trenni valku süüa ei tohi, võtad kaalus juurde. Käin ise ka aeg-ajalt shapingus ja just Marika juures, iga trenn ta kordab, et 2 h enne ja pärast trenni mitte süüa. Ehk on see tõesti mõistlikum jutt kui teiste shapingu treenerite oma, kuid mõistlik kindlasti mitte.Valku jah mitte kohe, aga muidu küll võib.
kas Shapingu trennid ongi sellised pool loengud, et IGA trenn instruktor-treener ütleb Teile mida ja millal süüa…Et kelleajaliselt ja nii?
Eip. Nt kõnealune Marika kordab lihtsalt tunni lõppedes “põhitõe” üle. Loengu saad siis, kui mõõtma lähed.
- You must be logged in to reply to this topic.