shaping
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 22 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis see endast kujutab? Mis seal tehakse? Kas see sobib 13 aastasele tüdrukule?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Shaping kujutab endast muuska saatel võimlemis harjtuste tegemist, millede koreograafia on juba eelnevalt paikka pandud.
Harjtutusi tehakse suht mõõdukas tempos, pigem on tegu rasvapõletus treeninguga.
Usun, et 13 aastasele sobib küll.
Ainuke mida ei tasuks puhta kullana võtta on Shapigu treenerite toitumis nõuanded.
Tahaksin veel ära märkida, et shapingus tehakse harjutusi treeningvideo järgi. Kolmest raskusastemst tuleb endale valida sobiv. Mõned harjutused on seal üpris kummalised ja tuleks hoolikalt jälgida, et vale asendiga endale liiga ei tee…
Mina soovitan sul pigem valida spinning(siserattasõit), ujumine, vesiaeroobika vms. Tavalise aeroobika peale võiksid mõelda u. aasta, kahe pärast.
Edukaid treeninguid:)
- You must be logged in to reply to this topic.