Skip to main content

selline probleem..?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » selline probleem..?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 30, 2005 at 10:15 p.l. #5845
    j6ujunn
    Member

    Tere!

    noh asume siis asja kallale..mul on tydruk kes pole 5a põlvede tõttu saand sporti teha ja tal nyyd on OK aga ta on väga nõrk,ylekaalus veidike ja ei jõua midagi teha..mida ma peaksin tal soovitama teha ja kuidas?

    olen vastuste eest tänulik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 1, 2005 at 5:13 e.l. #63330
    ROtter
    Member

    Mina soovitaksin hakata tegelema viimase aja trendiga – kepikõnniga, mis tõstab füüsilist vastupidavust, lihaste jõudu ja ka keha painduvust.

    detsember 1, 2005 at 5:15 e.l. #63331
    n2k
    Member

    jalgrattaga ikka jaksab sõita..ma mõtlen trenazööriga. See on väga kasulik.

    detsember 1, 2005 at 5:30 e.l. #63333
    Kurupt
    Member

    siin jah pakuti jalgratast v2lja. spinning väänab tast k6ik mahlad v2lja. toitumine paika ja regulaarselt spinningut kylastama. kaal on peagi normis;)

    detsember 1, 2005 at 7:20 e.l. #63312
    theONE1
    Member

    nagu eespool juba soovitatud, siis on alguseks jah väga hea kepikõnd, siis ujumine on alguseks väga hea. Oleneb kui raske vigastus ta põlvedel oli, aga kindlasti alustagu tasa ja targu järk-järgult koormust suurendades ning vältida selliseid harjutusi, mis annavad suure koormuse põlvedele(jalapress, kükida), seda enam kui ta on natuke ka ülekaalus!

    edu!

    detsember 1, 2005 at 8:58 e.l. #63339
    lili
    Member

    …ja murdmaasuusatamine (klassikal. stiilis) väga hea.

    Toitumine ka paika…

    Edu!

    detsember 1, 2005 at 11:34 e.l. #63350
    3peemot
    Member

    asjalik üüberravivõimleja ( füsioterapeut vist ) näitab paari seansiga kõik tõed ja nöörijupid kätte, kunagi noorema käisin selja pärast. pagana asjaliku nõu andis too tüüp.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.