Skip to main content

Seljavenituspink

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Seljavenituspink

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2009 at 8:17 e.l. #16143
    vman
    Member

    Tere!

    Kas teadjamad mehed oskavad kommenteerida sellist abivahendit nagu seljavenituspink?

    Välja näeb ta selline:

    http://www.sisustus.ee/?cmd=product&pid=98662#

    Nimelt mul on pidevad alaseljavalud ja seljale trenni teha saan väga väikeste raskustega. Üks selgroolüli on rohkem (kui teistel inimestel) ja see on teistest tunduvalt nõrgem. Töökaaslased kel suht tihti selg paigast soovitasid seljavenitust minna proovima spetsiaalsele lauale. Kes võiks pakkuda sellist teenust Tallinnas? Prooviks korra ära ja annaks teilegi teada kas ja kuidas aitas.

    vman

    jaanuar 11, 2009 at 8:39 e.l. #179080
    Aksel
    Member

    … Kes võiks pakkuda sellist teenust Tallinnas? Prooviks korra ära ja annaks teilegi teada kas ja kuidas aitas.

    Usun, et kõige täpsema vastuse saad, kui lähed sinna müügiesindusse ja küsid, et kuhu nad sellise müünud on. Vahest on neil see endil ka kusagil üleval, saad ehk sealgi esimese proovi ära teha.

    jaanuar 11, 2009 at 9:10 e.l. #179081
    dusky
    Member

    Taastusravis kasutatav pink, fikseerib jalad hüppeliigese kohalt(ei pea end pinges hoidma)ja venitab sinu keharaskust kasutades. Raskust-koormust saab suurendada-vähendada kaldenurga muutmisega (pea alaspidi). Asjalik riistapuu venituseks, oskamatu kasutamisega(diagnoosist lähtudes) võib endale ka liiga teha !

    Arsti-taastusravi nõuanne kindlasti eelnevalt soovitatav, juba ilmnenud probleemide korral.

    jaanuar 11, 2009 at 9:42 e.l. #179086
    zwen
    Member

    Spartas on selline.

    jaanuar 11, 2009 at 9:43 e.l. #179087
    FG
    Member

    ArcticSpordis on samuti see pink olemas. Selle kasutamiseks peab aga sealse jõusaali klient olema.

    jaanuar 11, 2009 at 12:43 p.l. #179122
    vman
    Member

    Loodetavasti tuleb ka Rituali

    jaanuar 11, 2009 at 2:16 p.l. #179126
    asdfghjkl
    Member

    On olemas ka selline venitus-puur nö, nagu linnupuuri moodi mõneti.

    Seal siis saab rippude ja tõmmata erinevast suunast end, venitada.

    Kui venitusvõtted on selged, sisi poel spets venitus-seadet vaja, saab ära venitada puhkepauside ajal end ka ilma seadmeta.

    jaanuar 12, 2009 at 7:23 e.l. #179236
    masterofceremony
    Member

    Veits loll küsimus küll, aga kuidas seda kasutada? Mul saalis selline asi olemas. Mõtlesingi, et mille jaoks see on.

    jaanuar 12, 2009 at 9:43 e.l. #179248
    vman
    Member

    Veits loll küsimus küll, aga kuidas seda kasutada? Mul saalis selline asi olemas. Mõtlesingi, et mille jaoks see on.

    Niipalju kui lugenud-uurinud olen, siis seda ei tasu ilma vastava kvalifikatsiooni omava juhendajaga kasutada. võib endale rohkem viga teha.

    Muidu lihtne. Jalad lukku ja siis kallutada ennast taha ülakeha horisontaalasendist allapoole 15-30 kraadi. või siis üldse pea alaspidi rippuda.

    Kus selline sul olemas on ja kas on ka kedagi kes asjast rohkem teab? Ehk sa uurid kellegi käest seal.

    jaanuar 12, 2009 at 9:54 e.l. #179251
    masterofceremony
    Member

    Niipalju kui lugenud-uurinud olen, siis seda ei tasu ilma vastava kvalifikatsiooni omava juhendajaga kasutada. võib endale rohkem viga teha.

    Muidu lihtne. Jalad lukku ja siis kallutada ennast taha ülakeha horisontaalasendist allapoole 15-30 kraadi. või siis üldse pea alaspidi rippuda.

    Kus selline sul olemas on ja kas on ka kedagi kes asjast rohkem teab? Ehk sa uurid kellegi käest seal.

    Ma käin suht väikeses firma privaatsaalis ja juhendajaid seal kahjuks ei ole. Sellepärast ka selline küsimus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei tahagi kohe lambist lahmida, sest alaseljaga viimasel ajal vanad jamad välja löönud ja ei taha rohkem liiga teha.

    jaanuar 12, 2009 at 12:03 p.l. #179262
    FG
    Member

    Äkki sul on võimalus nt Spartast mõni päev läbi minna (kas või siis ühe trenni hinnaga) ja paluda endale mõnel sealsel treeneril abistada ja nõu anda pingi osas. Seleta ära, milles asi ja… Vaevalt et sulle abist ära öeldakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ja edaspidi saad siis pinki juba oma saalis ise kasutada.

    jaanuar 20, 2009 at 12:45 p.l. #180513
    HyPn0se
    Member

    väga hea harjutus mille õppisin Eesti maadluskoondise laagris olles. peab paariline olema. paariline seisab sinu seljataga . sina paned käed risti nii ,et küünarnukid oleksid õlgade kõrgusel sinu ees( risti) . paarlilne võtab ümbert kinni ja kätega sinu vastaskäe küünarnukist kinni. sina hingad väja ja tema tõstab su maast lahti ja sirutab ennast koos sinuga taha poole. Meil maadlejatel ragisesid seljad nagu oleks krõpsupakki pigistatud. Loodan ,et saite seletusest aru.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.