Seljavalu personaaltrennist, mis ei lase praktiliselt käia
- This topic has 20 replies, 11 voices, and was last updated 11 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuna sa oled fotograaf, siis treenerilt raha tagasi nõudmine võrdub minuarust sinult raha tagasi küsimisega, kui kliendile oma nägu pildil ei meeldi. Pole mõtet seda maailma selliseks ajada, saame ikka hästi läbi omavahel.
Samas kui su sõbrad on näiteks advokaadid ja külmalt kalkuleerivad ärimehed, siis personaaltreeneri kohtusseandmine ja talt valuraha kättesaamine tõstab su väärtust kindlasti sõprade silmis, saad seltskonnas tähelepanu ja võibolla ka mõne tasuva ärikontakti lisaks. Sinu valik.
Küsimus polnud siin selles, et hakata lihtlabaselt kuskilt kinni, et saaks tingimata protsessida, et oma aega sisustada või feimi koguda. Mure enda tervise pärast on minu meelest igati õigustatud. EI usu, et eelpool kõneleja peale ebaõnnestunud operatsiooni, mille tagajärjel mõni muu püsiv vigastus tekib või lausa invaliidiks jääb, lihtsalt saba jalgevahel haiglast lahkub ja ütleb kurvalt, et noh, seekord siis niimoodi, las olla, ikka juhtub. Ilmselt nõuaks ka selgitusi ja otsiks lahendusi.
Minu küsimus oli aga justnimelt püstitatud sellisena, et mis oleks mõistlik! Igas töös on paremaid ja halvemaid päevi ja fotograafia ei erine sellest mitte mingil moel. On nii minul kui kolleegidel juhuseid, kus tõesti kliendile oma nägu pildi peal ei meeldi, tahab olla 20kg kergem ja 5 aastat noorem. Või siis kliendi ja töö teostaja nägemused on erinevad. Shit happens, need olukorrad tuleb lihtsalt lahendada.
Samuti ei olnud mul siin plaanis tuua esile ühtki nime, tahtsin vaid teist arvamust. Antud vastustevoost tegin omad järeldused.
Samuti tänaseks olen teeneriga rääkinud ja meie koostöö esilagu jätkub. Õpime mõlemad!
Enda tervise koha pealt aga praeguseks hetkeks tulemus on see, et sain täna (3 päeva hiljem) arstilt tugevad valuvaigistid ja antiboitsi põletiku vastu. Kõndimine on väga vaevaline, ükski asend pole . Eelnev taastumise tunne tulenes ilmselt süsti mõjust, mille kiirabi tegi.
No kui su enda moraalne kompass on kinni kiilunud ja teiste arvamusi vajad, siis tee treeneri kohta tarbijakaitsele avaldus. Las mõtleb teinekord enne, kui 10 kiloseid hantleid hakkab kliendile andma. Valuvaigistid las maksab kah kinni. Võibolla saad ta üldse ala vahetama.
Selge see, et algajad kipuvad üle pingutama, aga tegin seda ju treeneri juhendamisel. Omaalgatuslikult ei võtaks ma 10kg-seid hantleid.
Eelmisel kahel korral 5kg-sed olid väga ok.
Sellest tekkis ka mul see küsimus, et kas mul kui teenuse ostjal/kasutajal on mingi garantii ka, et kui ta ei arvesta minu füüsilist võimekust, vaid treenib üle, küsida raha tagasi vms? Samas hetkeseisuga on nii, et selg taastub ja mingi kiusu-vägikaigast ma kellegagi vedada ei viisti, sest niikuinii on see selline kahtlane teema, et kust maalt kedagi vastutama panna saab. Oleksin pidanud ise tookord kategooriiselt keelduma, kui tundsin, et antud harjutus on üle minu võimete. Aga kuna olen siiski suht algaja, pidasin mõistlikumaks treenerit usaldada. Me kõik õpime
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mina treenerit ei süüdistaks. sest kui sul tehnika väga halb oleks olnud, oleks ta seda kindlasti sulle öelnud ja seda korrigeerinud. kui sa raskuse all ägisenud oleksid ja ei oleks suutnud neid kordusi teha nii nagu vaja, siis oleks ta sulle ka väiksemad raskused soovitanud.
Minu meelest ei ole mõtet teha trenni liiga väikeste raskustega ja ilma pingutamata. Nagu osad neiud, kes trennis biitsa ja triitsa 1-2 kiloste hantlitega treenivad.
Head harjutused alaselja puhul on erinevad venitused ning jalgade tõstmised küljelt küljele.
Siin on juba pikalt juttu olnud.
Minu arvamus on selline, et vähese treeningstaasiga harjutaja peaks esialgu vältima ohtlikke harjutusi. Ilmselgelt on püsti hantliga üle pea surumine ohtlik. Algaja ei tunneta hästi korsetilihaseid ja võib oma mugavustsoonis seljale kollalikult viga teha. Samuti ei soovita ma algajal kohe kükke tegema hakata.
Kõige tähtsam ongi ohutute harjutustega korsetipiirkond tugevaks treenida ja sealt vaikselt edasi minna. Igasugused väljaasted hantlite ja kagiga on samuti algajale riskantsed. Pigem, kui võimalik kasutada trenazööre, kuna üldjuhul sätib trenazöör keha asendi õigeks ja harjutajal suurt eksimisruumi pole. Mulle vähemalt tundub, et antudjuhul oli tegu kerge ehmatusega ja loodame, et paari päevaga on asi lahendatud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olles ise treener olnud, olen kogenud, et harjutajad on väga erineva võimekusega ja ilmselt paljud treenerid ei taju seda vajadust teistmoodi lähenemisele. Ometi teinekord ei piisa ka sellest ja vahest lihtsalt läheb midagi valesti.
Ka Erik Orgu kaalusaadet vaadates paneb teinekord ahhetama. Ei, mees teeb väga tublit tööd ja au ja kiitus selle eest. Ometi ei suuda ma vaadata, kuidas 150-ne kilesed mehed pannakse hüppama ja spurte tegema. Saan sellest siis aru, kui tegu on ühekordse nii öelda show elemendiga, kuid alaliselt sedasi toimetades on sellest pigem rohkem kahju, kui kasu. Anaeroobne faas ei ole kindlasti see mis pekki põletab.
ei maksa küll eeldada, et treener oleks öelnud, kui tehnika halb või koormus liiga suur või harjutus algajale liiga raske. tegelikult on uskumatu, kuidas treenerid ei jaga vahel ööd ega mütsi! rääkige mõne korraliku füsioga, kes neid treenerite peessekeeratud keresid remontima peavad, mis saadud idiootlikest fancydest harjutustest ja/või inimkeha mittetundmisest. paneme aga tüübid kangiga bosu pallile kükke tegema ja jube lahe on. vahel ei oska muud teha kui kahe käega peast kinni hoida.
kas ma pean ütlema, et see ei käi kõigi treenerite kohta või on see niigi arusaadav?
No kui su enda moraalne kompass on kinni kiilunud ja teiste arvamusi vajad, siis tee treeneri kohta tarbijakaitsele avaldus. Las mõtleb teinekord enne, kui 10 kiloseid hantleid hakkab kliendile andma. Valuvaigistid las maksab kah kinni. Võibolla saad ta üldse ala vahetama.
kui aus olla, siis suur osa tuleks küll panna ala vahetama. ainult et keegi ei taga, et nad mõnel teisel alal targemad oleksid.
- You must be logged in to reply to this topic.