seljavalu
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 12 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
tervist , mul väikene probleem seljavaluga kui teha õla harjutusi , peale seerjate tegemist alles lööb valu sisse ( selja keskosa ja alaselg) .
teen seistes “military press” ja istusdes hantlidega surumist ja peale mõlemat harjutust tuleb häiriv valu aga mõne aja möödudes laabub .
Kas keegi oskaks kuidagi aidata ? äkki teil endalgi sama probleem olnud
Äkki lükkad selja liiga pingesse?? nö liiga kaardu kui viimaseid kordusi üles surud.
Istudes äkki pingi vastas hoida selga. Toetad selga ja saad keskenduda õlgadele, mitte selja sirgena hoidmisele.
Tõenäoliselt jah asendis teema. Ka istudes peab kerelihaseid pingutama, ja seistes alaselja asendit jälgima.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.