Seljavalu
- This topic has 65 replies, 12 voices, and was last updated 12 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Minul on selgroog ka kõveraks diagnoositud, ja see tuli sellest, et koolis oli klassiruum lai, kus äärmistes esipinkides istujad peavad kõveralt end hoidma, et ees keskel olevat tegevust jälgida.
Seetõttu nüüdsest eelistan ma kinos ja loengutes alati keskmisi istekohti/seisukohti.
Mõõdukate treening-raskuste juures väike selgroo kõverus minumeelest küll midagi ei määra. Võib-olla väga intensiivse jõutõmbe hobiga on lihtsalt suurem tõenäosus natuke murda siit sealt.
Esmaloogika ütleks et sirgeks ravida eriti ei saa, kuna väljaarenenud luu kuju enam ei muuda.
Kui sügis-talve perioodil Body-pumpi teen, siis kükkidel oli maksimum kusagil 20 kg. Nüüd vist see tuleb unustada?
Kui sügis-talve perioodil Body-pumpi teen, siis kükkidel oli maksimum kusagil 20 kg. Nüüd vist see tuleb unustada?
Soovitusi on raske jagada niimoodi. Mul on ka kerge asümmeetria ja ma kükkisin 2 x keharaskusega.
Lugupeetud Otter, vaadake oma tausta, ja siis kellegi, kellest te midagi ei tea. Minul on kunst oma kehakaalugagi kükkida, kui alustad sellega neljandas kümnes, ja puudub selleks hea geen. Raam ja seda toetav liiges/lihaskond lihtsalt enam ei adopteeru nii hästi.
Teoorias tugev? Aga süveneda ei viitsi.
” Veel on, et vasak õlg on madalamal, lihaspinge väädina vasaku abaluu alumise nurga kõrguselt alaseljani välja, samuti vasak abaluu väljavõlvunum pisut ja vasaku puusaliigese roteerimine pisut tihkem. “
Kui vaagen on viltu, näiteks, puusaliiges toimib väheke mitte nii nagu peab – jooksmine võib vägagi asja halvemaks teha. Kui te ei ole ise kogenud, ei tähenda, et nii olla ei saa.
Seetõttu ma ei jookse ise väga tihti-intensiivselt-pikalt, ja ei soovita ka teistel, kes hädas kirjeldatud murega.
Jõutreening, parajas tempos, mõõduka raskusega – hea ja piisav küll. Kui aeroobset juurde vaja: sörgi kui ei anna tunda, vänta ratast (mitte et see täiesti muretu selle situatsioonis oleks – sundasendid, jalad pedaali küljes – kui nurk kehv – annab ka vahel tunda, ujumine – tundub, et mis seegi halba saab teha – aga ei ole täiesti ohutu. Suusatamine võib ka olla vahele hea alternatiiv.
Aga ma ei ole kindel, kas võistlustempos maratonid on hea mõte. Õigemini, olen täiesti kindel – ei ole.
Lugupeetud Otter, vaadake oma tausta, ja siis kellegi, kellest te midagi ei tea. Minul on kunst oma kehakaalugagi kükkida, kui alustad sellega neljandas kümnes, ja puudub selleks hea geen. Raam ja seda toetav liiges/lihaskond lihtsalt enam ei adopteeru nii hästi.
Teoorias tugev? Aga süveneda ei viitsi.
” Veel on, et vasak õlg on madalamal, lihaspinge väädina vasaku abaluu alumise nurga kõrguselt alaseljani välja, samuti vasak abaluu väljavõlvunum pisut ja vasaku puusaliigese roteerimine pisut tihkem. “
Kui vaagen on viltu, näiteks, puusaliiges toimib väheke mitte nii nagu peab – jooksmine võib vägagi asja halvemaks teha. Kui te ei ole ise kogenud, ei tähenda, et nii olla ei saa.
Seetõttu ma ei jookse ise väga tihti-intensiivselt-pikalt, ja ei soovita ka teistel, kes hädas kirjeldatud murega.
Jõutreening, parajas tempos, mõõduka raskusega – hea ja piisav küll. Kui aeroobset juurde vaja: sörgi kui ei anna tunda, vänta ratast (mitte et see täiesti muretu selle situatsioonis oleks – sundasendid, jalad pedaali küljes – kui nurk kehv – annab ka vahel tunda, ujumine – tundub, et mis seegi halba saab teha – aga ei ole täiesti ohutu. Suusatamine võib ka olla vahele hea alternatiiv.
Aga ma ei ole kindel, kas võistlustempos maratonid on hea mõte. Õigemini, olen täiesti kindel – ei ole.
Mõni mees ei viitsi ei lugeda ega süveneda.
Sellepärast ma küsisingi, kas on asümmeetria või skolioos?
Mida see muudab?
Lolle küsimusi oskame kõik esitada.
Antud juhul ei ole olulisus selles, kas tegemist on asümmetria või skolioosiga – need on hetkel vähemääravad nüansid.
Loe uuesti, kuni aru saad.
Mida see muudab?
Lolle küsimusi oskame kõik esitada.
Antud juhul ei ole olulisus selles, kas tegemist on asümmetria või skolioosiga – need on hetkel vähemääravad nüansid.
Loe uuesti, kuni aru saad.
Üks meist on loll, aga see ei ole mina.
Kergekujuline asümeetria ei takista paljude harjutuste sooritamist ega jooksmist. Vahe ongi selles, mida saab ja võib teha ning mida ei soovitata teha.
See, mida teooriad ütlevad, ei laiene väga tihti pärisellu, lepi sellega.
Ja lõpeta kõike oma mätta otsast hindamine.
Siin ei saa üks tugev ‘kõrgharitud’ teoreetik midagi soovitada.
See, mida teooriad ütlevad, ei laiene väga tihti pärisellu, lepi sellega.
Ja lõpeta kõike oma mätta otsast hindama.
Siin ei saa üks tugev ‘kõrgharitud’ teoreetik midagi soovitada.
Mis krdi teoreetikust sa jahud kogu aeg. Mul on kergekujuline skolioos ja tean väga hästi, mida saab teha ja mida ei saa.
Marx kui sina ei saa pooli asju teha, sest selg õrnalt kõver siis oled nõrk mees lihtsalt! Mul naisel lülid katki, tehti vale korsett, valesti kokku kasvand ja saab ka kõike teha. Valu on loomulikult tehes, kuna teravad otsad vastu selja närvi. Kui seljale haiget saab tuleb suust veidi verd a harjumise asi…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Inimesed liiga nõrgaks jäänud. Kas 200 a tagasi keegi kurtis, mingi valu üle? Inimesed läinud liiga mugavaks ja nõrgaks ära…Ja säilita viisakus.
Mnjaa,sa ise siin ühes teemas nimetad inimest “nagaks” ja ” jumbuks” ja nüüd tõmbad kõrvad lonti,kui keegi sulle veidi teravamalt vastab.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mnjaa,sa ise siin ühes teemas nimetad inimest “nagaks” ja ” jumbuks” ja nüüd tõmbad kõrvad lonti,kui keegi sulle veidi teravamalt vastab.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>MA KORDAN veel kord:
junsu on heatahtlik termin noore mehe kohta.
Ma ei tõmba kõrvu lonti. Teravusel ja teravusel on suur vahe. Üks on sõbralik nöök, teine…
- You must be logged in to reply to this topic.