seljas valu
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Põmst kui 50 kiloga teen rinnalt surumise seeriaid, siis on kõik hästi, aga kui lükkan 60 või 70 kilo peale, siis on igal surumisel peaaegu väljakannatamatu valu parema käe tiivakondi piirkonnas…või ääre all. Väga kahtlane
Tahaks suurema raskusega treenida aga ei saa.selja valu teema all küsiks siis juba selja alaosa valu vähendamiseks soovitusi ja ettepanekuid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mul oli endal kaa alaseljaga probleeme, aga tuli välja, et alaselg lihtsalt nõrk võrreldes muuga
sain lisaks veel elektri ja magnetravi ja tegin ka ravivõimlemist.
enam pole tunda andnud, kuigi peale trenni ripun ja venitan selgroolülid lahti.
aga vähemalt ei valuta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tavaliselt ongi alaselg see, mis hakkab tunda andma, kui raskused suureks lähevad. Seega võtke seljasirutus ka treengusse ning tehke see treeningu lõpus. Alaselja vigastused on väga ohtlikud, pigem karta kui kahetseda. Loomulikult on ujumine väga hea!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mul oli algul sama jama aga siis perearst soovitas veintada end igatpidi ennem trenni! ja nyyd kõik korras!
- You must be logged in to reply to this topic.