Skip to main content

Seljas küür

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Seljas küür

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 13, 2012 at 10:50 e.l. #171910
    gmaster
    Member

    Osalevad küll, aga neid peab oskama kasutada. Eriti varustusega surudes on see oluline, kus sa pead kangi enda poole tõmbama, et seda üldse rinnale saada. Aga noh, lamades surumist ei tehta selleks, et kasvatada ülaselga, see on selge. Pigem kasvatatakse ülaselga selleks, et rohkem suruda.

    No ma ei pidanudki varustusega surumist silmas. Loomulikult kui lausa t6mbama peab, siis on seljalihased korralikult töös.

    märts 14, 2012 at 11:17 e.l. #170975
    Doxer
    Member

    Ma surungi tavaliselt kõige enam rinnalt, siis meeldib mulle veel teha plokitõmbeid kaelataha.

    Rinnalt surun 40 ära, ise kaalun 41, seda plokitõmmet teen ka 40 kiloga kaelataha ära,

    Nüüd hakkasin poksi trennis ka käima.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.