Seljaprobleemid
- This topic has 479 replies, 121 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Pole siiani arstil käinud, kuna vahepeal nagu läks selg paremaks, kuid olen nüüdseks veendunud et tegemist on väiksema disc prolaps probleemiga. Olen hetkel Eestist ära olnud, kuid lugenud palju head kiropraktiku Jaak Lille kohta, lähen vaatan mis ta arvab. Mõtlesin et panen siia kontaktid ning pärast ütlen kuidas oli. On keegi ehk käinud tema vastuvõtul?
Jaak Lill Kiropraktik
Registrikood FIE
Aadress Regati pst 1 11911 TALLINN
Telefon 639 8910
E-post jaaklill@hotmail.com
avatud E T N R 8-17
asub Top Pirita Spa Hotell 4. korrusel
Jaak Lill GSM 514 5960
Kiropraktik
Ravi ajal telefonile ei vasta
Endalgi selg haige. Ise käisin Margus Mustimetsa juures Tartus.Alessandro: Sa käisid kus, kelle juures ravi saamas ?
Mina ravil ei käinud. Käisin röntgenis ja vist spordiarsti juures, aga midagi mõistlikku sealt küll teada ei saanud. Ainuke järeldus oli “ära tee trenni”. Nii et selga ravisin ise ilma arstiabita.
Nii käisin eile Jaak Lille juures ja tulemus uskumatu
Kuu aega krt selg valutas ja eile 10 minti 500krooni ning korras 
fantastiline.. Arstid oleks kindlasti mingeid tablette söötnud. Igatahes soovitan! 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii käisin eile Jaak Lille juures ja tulemus uskumatu Kuu aega krt selg valutas ja eile 10 minti 500krooni ning korras fantastiline.. Arstid oleks kindlasti mingeid tablette söötnud. Igatahes soovitan! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Räägi lähemalt, mis tegi ja kuidas oli.
Endalgi seljaga jama, käisin teisipäeval Tartus MedEx erakliinikus Dr Elleri juures, pidi ka olema üks asjalikemaid arste selles vallas, kahjuks võtab vastu ainlut teisipäeviti ning seega saatis kõigepealt röntgenisse, nüüd pilt tehtud pean ootama järgmise teisipäevani, et targemaks saada.
Uurisin veidi tausta Jaak Lillel ja ainult positiivset tagasisidet olen saanud, kaalun ka varianti, et kui teisipäeval dr Elleri juures käidud ja targemaks ei saa, et siis kiropraktikut külastada.
Tere!
Selline probleem on, et eile tegin kükki, muidu alati ilma vööta, mõtlesin, et paneks vöö ka ümber, siis peaks ju parem olema, aga alguses sai vist liiga kõvasti kinni, ebamugav oli, lasin natuke lahti ja jätkasin nii, aga tegelikult sai ikkagi vist valesti kinni, sest ei saanud nagu täisamplituudiga teha ja kuidagi ebamugav oli kogu selle harjutuse vältel alaseljal. Alguses ei saanud midagi aru, aga kui jõudsin lõpuks Good Morning harjutuseni, tavaliselt teen seda 80kg, siis ette kummardades oli päris valus ja alaselg nagu kange, ei saanud korralikult kummardada, tegin veel paar katset, aga siis loobusin. Venitusi tehes oli ka tunda kerget sellist valu, õhtul oli paremaks läinud, aga täna hommikul ei saanud üldse normaalselt ette painutada ja ei saa siiamaani. Muidu hommikul venitusi tehes maas istudes paindusin täiesti ette ikka korralikult, aga nüüd ei saanud üldse. Tõmbasin selja ära järelikult? Oskab keegi aidata, kas see läheb ise üle või peaks mingeid venitusi vms tegema? Jõusaalis võib ikka edasi käia, seljapäeval siis alaselga mitte teha?
Tänud ette, kes viitsib vastata :!
Aga äkki lasid vööga kõhulihased lõdvaks? On see võimalik?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga äkki lasid vööga kõhulihased lõdvaks? On see võimalik?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>täitsa võimalik jhm
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!Muidu hommikul venitusi tehes maas istudes paindusin täiesti ette ikka korralikult, aga nüüd ei saanud üldse.
Ei soovitax üldse hommikul no. külma ihuga venitusi teha, enne ikka ihu soojaks(soojedus). Külma ihuga võib venitusi tehes ka vigastusi tekkida. Aga kui ikka segab ja on valulik, soovitax arstile näidata ja kindlaks teha, milles probleem, et siis see probleem korrektselt terveks ravida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui mul alaselg tuksis oli ja ette kallutada ei saanud ning ühele küljele samuti, siis mul oli ketas väljas.
Aga äkki lasid vööga kõhulihased lõdvaks? On see võimalik?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See ongi vöö põhiline viga. Ma ei saa üldse vööga teha.
Selge
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, teen edasi nii nagu ikka teinud, valu õnneks enamvähem juba peaaegu kadunud 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Seekord, esimene kord, vedas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No, võid igaks juhuks lisaharjutusi teha ikkagi seljale, et korsett oleks tugev. Üks harjutus on see, et lähed külili toenglamangusse ja siis viid puusa ülesse. Kõigil, kel hädad küljes, soovitan teraapiast läbi käia. Kõvasti on kasu. Varsti suudan painutada jalgu 90′
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See küll vähe, aga ennem suutsin 45′ kuskil. Ja selga ka igatpidi väänatakse, pärast hea olla ja sellest abi.Lihtne küsimus — kas lülisamba vigastusi (või nende puudumist) suudetakse kindlaks teha tavalise röntgeniga või lüüakse ikkagi jäme kontrastainega süstal selgroogu?
Taust: poolteist-kaks aastat tagasi, kui õigest tehnikast veel aimu polnud, tegin endale küki või tõmbega miskitmoodi haiget, igatahes alaselg hakkas sestpeale tihti valutama (isegi istudes ja lihtsalt natuke seistes). Ka tõmbega on praegu nii, et isegi pärast üldist seljasoojendust näruse 80 kg-ga soojendusseeriat tehes hakkab pärast tõmbamist alaselg teravalt valutama. Sama valu lööb välja ka kereringe tehes või ennast tahapoole painutades. Ei teagi, mis oleks õige strateegia, kas jätkata tõmmete, keretõstete jms tegemist lootuses, et alaselg muutub tugevamaks ja paraneb, või lülituda ümber näiteks ainult süvalihaste trennile.
- You must be logged in to reply to this topic.