Seljaprobleemid
- This topic has 479 replies, 121 voices, and was last updated 9 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
No näiteks osades spa-des on oma elektriravisüsteem. Tean et Kalev spas ja pirita top-is on elektriraviaparaadid ja saab suht kohe.
Ei lõpe ka minul need selja hädad,kunagi sai oma lollusest selga vigastatud nüüd aga tuleb sellega elada,või vähemalt üritada elada.
Kuna ei ole kiviaeg siis ikkagi sooviks üritada seda kuidagi ravida.Seletan natuke oma olukorda,aeg ajalt hakkab selg lambist valutama nimme piirkonnas, mõne aja pärast valu kaob ja nii koguaeg.Ei oska midagi teha,peale venitamist valutab,peale ujumist valutab.Tegin harjutusi mis peaksid tugevdama neid lihaseid, peale harjutusi valutab.mingi aeg ei teinud midagi siis tundus et on ok.Jõusaali külastan ülepäeva midagi tõsist seljale ei tee.Eile tegin mõned harjutused nimelt kõhuli olles tõstan parema käe ja vasaku jala ja nii korda mööda,tundub ju täitsa tavaline harjutus aga täna selg valus ja selline tunne et kiirgab paremasse jalga.Käisin täna trennis.Lõpus natuke rippusin peaks ju seljale hea olema aga nüüd on ka valus istuda,on selline tuim valu.Ei tea kas homme hommikul on jälle autos tööle sõites nii neetult valus,muide seda pole ammu olnud.Nende paari aasta jooksul pole ma enda jaoks leidnud neid harjutusi mis aitaks sela ravile kaasa,selles ongi jama.Tahaksin küsida Hr. Gmasterilt et kui tulen sinu juurde oma MRT diagnoosiga kas sa saad mulle näidata mingeid harjutusi mis oleksid õiged?
Ei lõpe ka minul need selja hädad,kunagi sai oma lollusest selga vigastatud nüüd aga tuleb sellega elada,või vähemalt üritada elada.
Kuna ei ole kiviaeg siis ikkagi sooviks üritada seda kuidagi ravida.Seletan natuke oma olukorda,aeg ajalt hakkab selg lambist valutama nimme piirkonnas, mõne aja pärast valu kaob ja nii koguaeg.Ei oska midagi teha,peale venitamist valutab,peale ujumist valutab.Tegin harjutusi mis peaksid tugevdama neid lihaseid, peale harjutusi valutab.mingi aeg ei teinud midagi siis tundus et on ok.Jõusaali külastan ülepäeva midagi tõsist seljale ei tee.Eile tegin mõned harjutused nimelt kõhuli olles tõstan parema käe ja vasaku jala ja nii korda mööda,tundub ju täitsa tavaline harjutus aga täna selg valus ja selline tunne et kiirgab paremasse jalga.Käisin täna trennis.Lõpus natuke rippusin peaks ju seljale hea olema aga nüüd on ka valus istuda,on selline tuim valu.Ei tea kas homme hommikul on jälle autos tööle sõites nii neetult valus,muide seda pole ammu olnud.Nende paari aasta jooksul pole ma enda jaoks leidnud neid harjutusi mis aitaks sela ravile kaasa,selles ongi jama.Tahaksin küsida Hr. Gmasterilt et kui tulen sinu juurde oma MRT diagnoosiga kas sa saad mulle näidata mingeid harjutusi mis oleksid õiged?
Aga muidugi, tule läbi.
Tere,tahaks teada kas on keegi käinud oma selja murega opil? ja kas olete kahetsenud et noa alla läksite? Kas peale opi on parem?.Mure seljaga, ei oska enam midagi teha,iga jummala päev valutab,vahest valu tõmbub natuke tagasi aga üldiselt valutab koguaeg,ei aita miski,ibuprofeeni söön nägu komme..
Kas sa tegelikult kah proovid midagi muud peale valuvaigistite? Ma olen kah vahest nädal aega halanud ja operatsioonile mõelnud, siis võtan kätte, teen natuke harjutusi, istun sirgelt ja tõmbab vere käima ja valu kaob.
Tere,tahaks teada kas on keegi käinud oma selja murega opil? ja kas olete kahetsenud et noa alla läksite? Kas peale opi on parem?.Mure seljaga, ei oska enam midagi teha,iga jummala päev valutab,vahest valu tõmbub natuke tagasi aga üldiselt valutab koguaeg,ei aita miski,ibuprofeeni söön nägu komme..
Miks valutama hakkas?
Ja kaua juba valutab?
Kas sa tegelikult kah proovid midagi muud peale valuvaigistite? Ma olen kah vahest nädal aega halanud ja operatsioonile mõelnud, siis võtan kätte, teen natuke harjutusi, istun sirgelt ja tõmbab vere käima ja valu kaob.
Jah,olen palju asju proovinud,harjutused,venitused,ujumine,rippumine jne..
Miks valutama hakkas?
Ja kaua juba valutab?
Kunagi jõusaalis vale tehnikaga ja suure raskusega selja ära tõmmanud nüüd juba mitu aastat vaevab.
Kunagi jõusaalis vale tehnikaga ja suure raskusega selja ära tõmmanud nüüd juba mitu aastat vaevab.
Palju õnne..
Mul midagi sarnast ja massaaž aitas, aga päris ära pole kadunud.
Oleneb ikka mis seal täpselt viga on…
Kõigepealt ongi ikka välja uurida, mis viga on. Eks kirurgid muidugi “lõiguvad”, kui neile võimalus anda, aga kas on ikka mõtet skalpelliga sonkima minna, kui võib-olla saaks muudmoodi?
Noa alla minekuks peaks ikka kõik muud võimalused läbi proovitud olema, sest ka noa all käimine pole mingi garantii…
Oma senise elu jooksul ei ole näinud ühtegi arsti, kes esimese asjana hakkaks nuga teritama. Ju siis on vedanud.
Kas keegi äkki ka…
Eile võrkpalli mängides nikastasin selga vist… Kui lihas soe, siis polnud nagu hullu ning andis liikuda ( autosse sisse-välja tulla oli valus ). Öösel aga peale 5-6h magamist enam magada ei saa, kuna valutab suht igas asendis. Ühes asendis olles on selline õrn tuikav valu, aga püstitõustes ja liigutades tugev ( mitte päris nii tugev , et silme eest mustaks võtaks ) valu alaselja piirkonnas . Samamoodi selili voodis olles ning proovides jalgu üles tõsta või ühelt küljelt-teisele keerates annab korralikult tunda.
Kuna varem olen seljahädadest puhas olnud ning hüppeliigesega vaid mitmel korral jamanud, siis ehk kellegil samalaadseid kogemusi.. Kas minna kiirelt arsti juurde või valuvaigisteid võtta ning geele osta apteegist .
Kuna varsti võistlushooaeg algamas, siis anneb selline seljavalu endast veel pikalt märku?
Ettetänades,
Kas keegi äkki ka…
Eile võrkpalli mängides nikastasin selga vist… Kui lihas soe, siis polnud nagu hullu ning andis liikuda ( autosse sisse-välja tulla oli valus ). Öösel aga peale 5-6h magamist enam magada ei saa, kuna valutab suht igas asendis. Ühes asendis olles on selline õrn tuikav valu, aga püstitõustes ja liigutades tugev ( mitte päris nii tugev , et silme eest mustaks võtaks ) valu alaselja piirkonnas . Samamoodi selili voodis olles ning proovides jalgu üles tõsta või ühelt küljelt-teisele keerates annab korralikult tunda.
Kuna varem olen seljahädadest puhas olnud ning hüppeliigesega vaid mitmel korral jamanud, siis ehk kellegil samalaadseid kogemusi.. Kas minna kiirelt arsti juurde või valuvaigisteid võtta ning geele osta apteegist .
Kuna varsti võistlushooaeg algamas, siis anneb selline seljavalu endast veel pikalt märku?
Ettetänades,
Tundub, et tegemist on lumbalgiaga.
Tundub, et tegemist on lumbalgiaga.
Mhmh, paar päeva rahu ja siis vaikselt liigutama. Vaata veebist vastavaid harjutusi ka mida soovitatakse et kiiremini päris liikvele saada. Ja asendeid, mis aitavad piirkonna lihastel lõdvestuda – et paranemine oleks intensiivsem. Oli vist nii .
- You must be logged in to reply to this topic.