Skip to main content

Seljaprobleemid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Seljaprobleemid

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 480 total)
1 2 3 4 … 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • märts 30, 2008 at 10:49 e.l. #147908
    SHOXi
    Member

    Kui teha raskusega kükke kas siis on vaja midagi kanna alla ka panna??

    Kuulsin et võib tekitada valu alaseljas. On see õige jutt?

    ei ole vaja midagi panna

    mai 7, 2008 at 8:14 p.l. #153346
    vares3636
    Member

    Kui hommikul ärgates peale trenni päeva on seljas valu, mis kaob päevapeale, on see hullasi või ei?

    See on selline kange valu, nagu oleks ära magand, ise 17, äki seotud noorusega…

    mai 8, 2008 at 5:55 p.l. #153404
    ROtter
    Member

    Kui hommikul ärgates peale trenni päeva on seljas valu, mis kaob päevapeale, on see hullasi või ei?

    See on selline kange valu, nagu oleks ära magand, ise 17, äki seotud noorusega…

    Peale trenni peab seljalihastele tegema venitusharjutusi.

    mai 8, 2008 at 8:45 p.l. #153436
    vares3636
    Member

    Peale trenni peab seljalihastele tegema venitusharjutusi.

    iga kord teen, aga se võib tulla ka laskmisest olevast nn sundasendist.

    viimasel ajal olen rohkem lõdvestust teind ja se on ka aidand:)

    mai 9, 2008 at 4:31 e.l. #153446
    Fdvk
    Member

    Mul oli täpselt sama valu.Praegu on ära kadunud aga vahest on ikka valus.

    Plaah kas sa sörkida saad või spurtida?

    mai 9, 2008 at 1:46 p.l. #153485
    vares3636
    Member

    Mul oli täpselt sama valu.Praegu on ära kadunud aga vahest on ikka valus.

    Plaah kas sa sörkida saad või spurtida?

    Mul on ainult hommikuti, joosta saan ja vööga teen kükke ka.

    mai 9, 2008 at 3:24 p.l. #153493
    AlanBStard
    Moderator

    Kui hommikul ärgates peale trenni päeva on seljas valu, mis kaob päevapeale, on see hullasi või ei?

    See on selline kange valu, nagu oleks ära magand, ise 17, äki seotud noorusega…

    Mis noorusega, valud on ikka vanadusega seotud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui hommikul on valus siis on osta Dormeo ortopeediline madrats <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mul on mingi suvaline ortopeediline madrats ja on ka väga hea.

    Vöö põleta ära.

    mai 10, 2008 at 2:33 p.l. #153580
    vares3636
    Member

    Mis noorusega, valud on ikka vanadusega seotud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui hommikul on valus siis on osta Dormeo ortopeediline madrats <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mul on mingi suvaline ortopeediline madrats ja on ka väga hea.

    Vöö põleta ära.

    madratsi peale ei mõelnudki, vööd nagu trennis vaja ei lähegi?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2008 at 11:39 p.l. #153838
    AlanBStard
    Moderator

    madratsi peale ei mõelnudki, vööd nagu trennis vaja ei lähegi?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vööd on vaja rekordeid tehes, tavatrenn peaks ilma palju parem olema. Mul on ilma väga palju parem, vööga laseb lihas ennast lõdvaks ja ei fikseeri selga.

    mai 13, 2008 at 6:05 e.l. #153848
    BULDOOSER
    Member

    Vööd on vaja rekordeid tehes, tavatrenn peaks ilma palju parem olema. Mul on ilma väga palju parem, vööga laseb lihas ennast lõdvaks ja ei fikseeri selga.

    Ära aja hullu juttu, ei ole vaja vööd ära põletada, see on vajalik asi tõsisele harjutajale.

    Kui su treeningraskused on väikesed

    Selg on vigastamata.

    Küki ja tõmbe tehnika on perfektne.

    Oled sama jäme kui Murumets.

    Kõhulihased on piisavalt tugevad , siis jah saad ilma vööta vabalt hakkama.

    Ise kasutan vööd isegi jalapressi tehes , siis ma ei saa kõhtu nii ette ajada ja põlvi sellele toetada.

    november 2, 2009 at 8:50 p.l. #232030
    V.K
    Member

    Tervist!

    Siuke jama värk, et sai trennis selga natuke vigastatud. Sai tehtud hantlite tõsteid ette ning nagu ikka viimasel kordusel läks tehnika väheke käest ja selg kõveraks ning tõmbas midagi ülaseljas ära, nii et võtab lausa hinge kinni ja ei lase normaalselt magada. Kas võisin kuidagi vigastada selgroo närvi? Ning kelle poole oleks kõige mõistlikum oma murega pöörduda?

    Ettetänades!

    november 3, 2009 at 9:20 e.l. #232075
    Alger025
    Member

    Esialgu soovitaksin lihtsalt seljale puhkust anda. Kui valu üle ei lähe, siis pöörduda arsti juurde.

    november 3, 2009 at 9:47 e.l. #232083
    Mikk4
    Member

    Kunagi kergejõustikuga tegeledes juhtus mul samalaadne asi kuulitõuke soojenduskatsetel ja samuti tõmbas hinge kinni. Kas sul on see valu abaluu all? Mul toona oli ja püstitõusmised, kummardamised olid raskendatud. Ja ega muud ei aidanud, kui pidin mingi kreemiga määrima, kandsin sellist sidet, mis survestas selle lihase ja pidin rahu andma. Täpset diagnoosi ma ei mäleta. Peale seda teen soojendust korralikult

    november 3, 2009 at 9:50 e.l. #232084
    gmaster
    Member

    Tervist!

    Siuke jama värk, et sai trennis selga natuke vigastatud. Sai tehtud hantlite tõsteid ette ning nagu ikka viimasel kordusel läks tehnika väheke käest ja selg kõveraks ning tõmbas midagi ülaseljas ära, nii et võtab lausa hinge kinni ja ei lase normaalselt magada. Kas võisin kuidagi vigastada selgroo närvi? Ning kelle poole oleks kõige mõistlikum oma murega pöörduda?

    Ettetänades!

    Mina soovitaks sellises järjekorras: spordiarst/kiropraktik, neuroloog

    november 3, 2009 at 10:39 e.l. #232090
    V.K
    Member

    Mikk4- jAh täpselt abaluu all, vastab sinu kirjeldusele.Suht nõme on olla midagi teha ei saa nagu invaliid. Mis Kreemi kasutasid, kui meelde tuleb?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 480 total)
1 2 3 4 … 30 31 32
  • You must be logged in to reply to this topic.