Skip to main content

Seljaprobleemid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Seljaprobleemid

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 480 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 19, 2011 at 6:33 p.l. #318218
    Mark00
    Member

    Kes diagnoosis? Eeldan et arst? Tema ei soovitanud midagi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jah arst,soovitas jõusaalis käimine lõpetada,tundub natuke karm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Plaan külastada Tiit Ilvest ei tea kas saan sealt abi,olen lugenud et

    kirjutab tablette välja muud nägu midagi..

    oktoober 19, 2011 at 7:19 p.l. #318223
    gmaster
    Member

    jah arst,soovitas jõusaalis käimine lõpetada,tundub natuke karm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Plaan külastada Tiit Ilvest ei tea kas saan sealt abi,olen lugenud et

    kirjutab tablette välja muud nägu midagi..

    Haha, kust sa seda lugesid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    oktoober 28, 2011 at 5:56 p.l. #317009
    AlanBStard
    Moderator

    Seljalihase põletik,kuidas seda ravida?

    C-vitamiiniga

    oktoober 29, 2011 at 7:07 e.l. #316618
    htilga
    Member

    C-vitamiiniga

    Kui see iroonia polnud, siis lisa ka, et mitu mg c-vitamiini <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2011 at 9:21 e.l. #316452
    AlanBStard
    Moderator

    Üle 3-5 g pole vist mõtet lihasevalude vastu võtta.

    Milligrammid on maipõrnikatele, inimesel pole nendega midagi teha.

    oktoober 30, 2011 at 7:30 p.l. #315183
    Sander100
    Member

    Selja päeval alustan jõutõmbega , nagu ikka . Teen eelnevalt korralikult sooja , ja soojendus seeriaid teen ka . Hakkan tegema , peale esimest seeriat seljas valu just alaseljas , ja nii jätkub see seljapäeva lõpuni . Tehnika viga pole kindlasti . Mõtlesin , et küsin üle , võibolla ei peaks tegema jõutõmmet , sest selg on ju nõrk koht .

    oktoober 30, 2011 at 7:38 p.l. #315169
    htilga
    Member

    Kui sa väidad, et tehnika on korras ja teed ka soojendust piisavalt, siis jääb järele variant, et valusaks jääv koht ei pea lihtsalt koormusele vastu?

    oktoober 30, 2011 at 8:21 p.l. #315133
    Sander100
    Member

    Järelikult alaselg , siis nõrk ? Aga ehk oskab keegi seljuhul harjutusi öelda , mis treenivad alaselga . Ning , kui treenin vaatamata valule , kas see võib tekitada mingeid vigastusi ?

    oktoober 30, 2011 at 9:17 p.l. #315083
    Erik Orgu
    Member

    Ära alusta jõut6mbega, sest see pole õige seljaharjutuski…rackpull oleks ok, kuid see ikka 2-3 harjutus

    oktoober 31, 2011 at 1:46 p.l. #314760
    Mark00
    Member

    Üle 3-5 g pole vist mõtet lihasevalude vastu võtta.

    Milligrammid on maipõrnikatele, inimesel pole nendega midagi teha.

    Kas siis 6 tabletti (0.500mg) päevas.Kaua selline ravikuur võiks kesta?

    oktoober 31, 2011 at 2:11 p.l. #314744
    gmaster
    Member

    Järelikult alaselg , siis nõrk ? Aga ehk oskab keegi seljuhul harjutusi öelda , mis treenivad alaselga . Ning , kui treenin vaatamata valule , kas see võib tekitada mingeid vigastusi ?

    Vastus on jah.

    xlbpm.jpg

    Juhised siin

    Need on siuksed elemaarsemad, nii läbi neti sulle midagi täpsemat soovitada on väga raske.

    Kõik oleneb, millal valu tekib, kas ühepoolselt, milline on röntgen jne jne, võib-olla sulle mõned harjutused üldse keelatud..

    november 2, 2011 at 5:31 p.l. #313152
    AlanBStard
    Moderator

    Kas siis 6 tabletti (0.500mg) päevas.Kaua selline ravikuur võiks kesta?

    Ideaalis võiks 3g/päevas kesta terve elu, muidu aga vastavalt vajadusele, lihasevalule, koormusele.

    november 16, 2011 at 10:29 e.l. #304784
    JanK
    Member

    Selja lailihas teeb hirmsat valu. Vasaku käega ei saa isegi koolikotti kätte võtta, tekib meeletu valu. Ainult selja paremas osas on valu, ülejäänud selg ok.

    Ise arvan, et äkki tõmbasin veidi ära või siis sain pärast sauna õues lihasele külma, aga siis peaks loogiliselt võttes ju suurem osa valulik olema. Valu on kõike tehes – istudes, kõndides, keha pöörates, mis iganes. Hambad ristis vaja mõndasi asju teha. Valu on nüüd kestnud nii 2 päeva, eile hommikul oli juba päris valulik, täna ei suutnud isegi kooli minna. Määrin hobusesalviga, peaks tegelikult ju aitama. Trennist kohe üldse puhkust teha ei taha, tahaks siis kasvõi muid lihasgruppe teha, aga kas on mõtet? On vast ka oht lihasele liiga teha.

    Ma olen päris nõutu, kui aus olla.

    november 16, 2011 at 1:10 p.l. #304651
    gmaster
    Member

    Külmapakikesi ja puhkust. Trenni ma küll ei soovitaks teha.

    Valuvaigisteid/põletikuvastaseid võid ka kasutada, nii suukaudseid kui pealemääritavaid.

    Hobusesalv on väga ebamäärane asi.

    november 16, 2011 at 3:49 p.l. #304559
    AlanBStard
    Moderator

    Hobusesalv on väga ebamäärane asi.

    Hobune lastakse läbi blenderi ja segatakse searasvaga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 480 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 30 31 32
  • You must be logged in to reply to this topic.