Skip to main content

Seljaprobleemid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Seljaprobleemid

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 480 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • juuli 6, 2011 at 2:38 p.l. #307168
    gmaster
    Member

    tänud! liigun ise ka seal kandis aeg-ajalt,esimesel võimalusel astun läbi.Huvitav kas see venituspink on kedagi reaalselt aidanud.

    See on seal Grossis olemas, 115 eur.

    juuli 6, 2011 at 9:17 p.l. #307203
    Fdvk
    Member

    Kas selgroo valu on väga halb, kuu aega olnud nüüd juba, väga ei sega, aga käte peal käies on natuke valus.

    juuli 7, 2011 at 5:45 e.l. #307219
    Bulletproof
    Member

    Kas selgroo valu on väga halb, kuu aega olnud nüüd juba, väga ei sega, aga käte peal käies on natuke valus.

    Ära siis käi käte peal

    juuli 7, 2011 at 7:21 e.l. #307226
    gmaster
    Member

    Kas selgroo valu on väga halb, kuu aega olnud nüüd juba, väga ei sega, aga käte peal käies on natuke valus.

    No kui väga ei sega siis väga halb ei ole ju

    juuli 7, 2011 at 7:37 e.l. #307227
    Megabol.ee
    Member

    Enda kogemustest alaseljaga – alaseljalihaste ülepinge ja sellest tulenev skolioos:

    Valuvaigistid aitavad hästi – kui seljas valu sees, siis alateadlikult võtab inimene sundasendi ja selliselt pinge säilib.

    Kiropraktik: Dr. Lill aitas kahel korral selja paika ja valud kadusid

    Seistes kontrollida keha asendit: paljud inimesed lasevad seistes kõhu n.ü. ette ja siis langeb surve selja alaosale, kui säilitada korralik keha asend, siis selg ei hakka valutama (paljudele inimestele soovitanud, kes töötavad seistes ja aitab).

    Treening: väiksemad raskused ja suurem korduste arv – suurte raskuste puhul, näiteks kasvõi kükki juures vajutab liigselt selga alla ja tekivad taas valud…

    Päikest,

    juuli 7, 2011 at 7:39 e.l. #307228
    Megabol.ee
    Member

    No kui väga ei sega siis väga halb ei ole ju :lol: ?

    Aga samas võib süveneda valu – alguses väga ei sega, pärast võib segada ka jalgade peal käies… Ehk tasuks põhjust otsida … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 7, 2011 at 7:51 e.l. #307233
    gmaster
    Member

    Aga samas võib süveneda valu – alguses väga ei sega, pärast võib segada ka jalgade peal käies… Ehk tasuks põhjust otsida …
    juuli 7, 2011 at 8:43 e.l. #307236
    Megabol.ee
    Member

    Tuleb kas põhjust otsida või käte peal käimine lõpetada.. valu on signaaliks, et asend ei sobi.

    Jep,

    Kusjuures kindel on, et kätepeal käies on alaselja kumerus liiga suur, raskus vajub selgroole.

    Loodetavasti jalad töökorras, siis lihtsamini lahendatav probleem…

    juuli 23, 2011 at 9:17 p.l. #308549
    zxcvb
    Member

    Mure siis selles, et viimasel ajal on alaselg valu hakanud tegema, kuid vaid pingutuse korral (nt lõuatõmmete ajal lööb valu sisse, joostes vahest.) Niisama istudes või rahulikus olekus olles ta tunda ei anna. Kardan, et see võib olla sellest, et ma olen liiga palju kõhulihaseharjutusi ja alaselga üldse mitte. Kas see võib põhjuseks olla?

    juuli 23, 2011 at 9:21 p.l. #308550
    Mart Muru
    Member

    Venita väljaastega nimmelihast.

    juuli 24, 2011 at 9:25 e.l. #308563
    gmaster
    Member

    Mure siis selles, et viimasel ajal on alaselg valu hakanud tegema, kuid vaid pingutuse korral (nt lõuatõmmete ajal lööb valu sisse, joostes vahest.) Niisama istudes või rahulikus olekus olles ta tunda ei anna. Kardan, et see võib olla sellest, et ma olen liiga palju kõhulihaseharjutusi ja alaselga üldse mitte. Kas see võib põhjuseks olla?

    Lühidalt öeldes – jah, võib olla üks põhjustest.

    juuli 24, 2011 at 12:08 p.l. #308567
    zxcvb
    Member

    Venita väljaastega nimmelihast.

    Kas peale selle venitusharjutuse võib kohe tegema hakata ka jõuharjutusi, et alaselga tugevdada?

    Tuttav mul veits massaaži õppinud ja ta ütles, et mul on selg väga pinges.

    juuli 24, 2011 at 12:38 p.l. #308568
    Mart Muru
    Member

    Tavaliselt tehakse venitus trenni lõpus aga kui lihas väga pinges on, siis võib ka enne.

    juuli 24, 2011 at 1:05 p.l. #308570
    gmaster
    Member

    Ja venitama ei pea sa ainult niude-nimmelihast, vaid ka oma nõrka selga, peale selle treenimist.

    juuli 27, 2011 at 3:16 p.l. #308794
    Viiking
    Member

    Tervist,

    mul on mure alaseljaga. Jõutõmbe ajal tõmbasin selja korralikult ära, kuskil poolteist kuud tagasi juba. Käisin alguses massaažis, arvasin, et aitab, aga väga palju ei muutnud midagi. Siis sain osteopaadi juurde ja seal käisin kaks korda, valu läks täielikult ära peale teist korda, ei olnud üldse midagi enam, natuke veel jäikust oli alles, aga mitte midagi hullu. Nüüd eile tegin hantliga tõmmet küljele ja järsku käis alaseljast piki horisontaali läbi selline närvivalu, arvatavasti, ja tõmbas selja kangeks. Õhtul ja öösel oli kõige hullem, aga nüüd on jälle peaaegu ära kadunud. Lähen uuesti osteopaadi juurde ka.

    Küsimus on selles, et kuidas ma saan kontrollida, mis asi seda valu üldse tekitab ja miks, kas on närvid või lihased? Selgroog ei saa olla, sest massaažis, kaks eri inimest ütlesid, et ei ole selgroog ja osteopaat ei öelnud selgroo kohta samuti midagi. Sarnane jama oli mul ka eelmine aasta, aga siis tekkis valu küki ajal ja ei teinudki kükki enam väga pikka aega…Kui keegi oskab soovitada, kuhu peaks minema, Tartus, et saada kindlalt teada, miks see valu üldse tekib, sest jõutõmme ja kükk on liiga tähtsad harjutused, et need välja jätta(kükki teen ka läbi valu). Ei saa sokke ka normaalselt jalga vahepeal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 480 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 30 31 32
  • You must be logged in to reply to this topic.