Seljaprobleemid

hmm..noojah.. mul naug nii hull polegi et pean vaikselt harjutusi tegema.. nagu jooksen ja teen tööd jne vahel annab tunad.. eriti pikal istumisel ettekallutatult.. harjutusi teen ikka vaikselt ja käin ka taastusravis.. plaan teistkordselt külastada kiropraktikut.

aga just ööseks ja töö ajaks oleks vaja seda tuge.. peab vist selle eesti apteegi toe ostma… pidi ka norm olema….

aga no ikkagi kui saabud eestisse ja kuang ivaba aega ja ei tee tüli siis võid mulle selle numbri sebida.. oleks tänulik..

” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eks ma üritan meeles pidada ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga öösel ja tööl kandmine on hea plaan kuid ei tohi ennast ,, laisaks harjutada,, ja kui pikalt pead püsti seisma, siis vb mingid mugavamad sisetallad jalatsitesse!

Jõudu!

Mine parem spordiarsti juurde ja ütle, kuidas ja millal see juhtus.

Mina soovitaksin Mihkel Mardna ja/või Madis Rahu. Mõlemad Ortopeediaarstides Magdaleena I korrusel.

Mihkel Mardnaga halvad kogemused, jättis ükskõikse mulje. Kui sa tippsportlane pole, siis erilist abi temalt ei saanud… sry, sain ikka- sain korralikust hulgast rahast lahti “>

Kas Tanaga juures oled käinud? Teeb päris head tööd. Võib proovida ka hiina meditsiini selle ala tohtreid, mul peaks see number kuskil olema, kuid prooviksin ennem Tanagat.

Tervist,

Sai nimelt jõutõmmet tehtud 50kg kangiga ning järgmisel päeval oli selg parajalt kange. Kas keegi

saaks anda mõned pidepunktid, kuidas eristada tavalist lihasväsimust reaalsest seljavigastusest?

Tunne pidi mõlemal suhteliselt sarnane olema…

Hoidsid sa muidu selga nõgusana terve harjutuse vältel ja õlgu taga koos ning rind ees ja kõht pingul ning tagumiku surusid taha? Kui ei, siis võisid tõesti selja ära tõmmata..

Üritasin üldiselt maksimaalselt tehnikat jälgida, kuid tont seda teab, äkki läkski midagi viltu.

Samas tuleviku suhtes oleks hea ikkagi teada, mis konkreetselt eristab vigastust väsimusest; praeguseks on

kangus taandunud.

Endal ka alaseljaga mure, verem olid tihti valud , eriti jooksusammu tehes. Käisin paljude kiropraktikute ja arstide juures, kõik andsid mingeid harjutusi, mis mingil määral ka aitasid. Lõpuks käisin dr. Kass’i juures kes pani diagnoosi(viimane selgroolüli on teistest pikem ja see põhjustanki valusid). Näitas temagi mõned harjutused ja siiani(u pool aastat) on selg korras.

no nii nüüd see siis juhtus. olen ligi 2 a trenni teinud saalis ja täna oli plaanis teha rind, õlg ja triits kuid päev sai teise pöörde. NImelt olles teinud ära rinna osa siirdusin õla juurde ja kui tegelesin lendamisega käis seljast läbi imelik naks(ei oska muud moodi kirjeldada, raks ei olnud ja ei tea täpselt mis toimus). Peale seda enam vasaku käega hantlit ei saanud tõsta, sest valu lõi abaluu tagant seljast kaela ja ka vaskusse kätte. Seega panin asjad kokku ja minema saalist, kodus panin kohe esmalt fastumgeeli valu tsentrile ning hiljem kui apteegis käidud panin peale pipraplaastri, mis tegi valusa koha mõnusalt kuumaks ja asi toimib.

Peale trenni ei saanud nt pead keerata ei kuskile, pidi olema staatilises asendis. Tunne on selline nagu oleks mingit nävipunkti kahjustanud ,et kui liigutad keha siis lööb valu edasi kaela, ei usu et lihasega midagi hullu on. Seega hetkel toimin sedasi et hoian valukoha soojas määrin salviga ja annan kehale rahu.

Keegi targem võiks muidugi mu tegevut kommenteerida, mida saaks veel teha, et kiiremini oma murest vabaneda?