Skip to main content

Selja vigastus.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Küsi arstilt » Selja vigastus.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 1, 2013 at 7:41 p.l. #24623
    Hypix
    Member

    Olen seda kogenud 3 korda(loodan et enam mitte).

    Vigastus on tekkinud 2hel korral biitsepsi tegemisel kangiga seistes ja 1hel korral hantleid külgedele tõstes sirgete kätega.

    Kui see on juhtunud siis just viimase pingutuse ajal ja käib üla seljas kuskil sügaval selline ragin või krudin. Siis olen jätnud trenni pooleli ja järgmised 5 päeva ei suuda ilma oigamiseta voodis külgegi keeratud. Kas tegu on mingi närviga või lihase rebendi või venitusega? Milles võib olla probleem ja kuidas seda vältida/parandada.

    Nüüd trennis olles kui tunnen et kui hästi tahan ja ühe veel jõuan siis jätan selle pigem punnitamatta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õnneks ei ole seda vigastust enam tekkinud tvui-tvui-tvui…

    jaanuar 1, 2013 at 7:55 p.l. #333575
    Sarge
    Member

    Probleem on ilmselgelt tekkinud musta tehnika tõttu. Diagnoosi on raske panna läbi foorumi, et võiks ikka arsti juurde pöörduda.

    jaanuar 2, 2013 at 12:24 e.l. #333592
    Hypix
    Member

    Loodan et enam ei kordu ja ei pea minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2013 at 2:18 p.l. #333609
    aivo1359
    Member

    Võib olla peaks soojendusele rõhku panema ja mitte kohe raskete raskustega alustama.Seistes võid seljaga kuskile toetada vajaduse korral.Loomulikult tehnika paika.Suurte raskustega hakkadki väänutama.Edu.

    jaanuar 2, 2013 at 2:29 p.l. #333610
    AlanBStard
    Moderator

    Kui see on juhtunud siis just viimase pingutuse ajal ja käib üla seljas kuskil sügaval selline ragin või krudin. Siis olen jätnud trenni pooleli ja järgmised 5 päeva ei suuda ilma oigamiseta voodis külgegi keeratud. Kas tegu on mingi närviga või lihase rebendi või venitusega?

    Lihased teatavasti ei ragise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rebenemisel üsna tuntav rudin käib küll.

    Kui sa mingitki diagnoosi tahad siis tasuks rudina ja valu asukohta kirjeldada.

    jaanuar 4, 2013 at 1:52 p.l. #333728
    Hypix
    Member

    Aba luu ja selgroo vahel kuskil sügavamal. Asi võis vabalt olla enda “väänutamises” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2013 at 3:14 p.l. #333735
    gmaster
    Member

    Aba luu ja selgroo vahel kuskil sügavamal. Asi võis vabalt olla enda “väänutamises” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üsna tavaline asukoht jõualade sportlaste puhul. Mida sa väänutamise all silmas pidasid?

    jaanuar 4, 2013 at 6:52 p.l. #333751
    Hypix
    Member

    Et viimane tõmme tuli mingi jõnksuga ja tõmbaski kuskil midagi ära…

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.