Skip to main content

selg:D

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » selg:D

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 18, 2005 at 2:50 p.l. #6013
    pizza13
    Member

    http://pilt.ee/photo/674171/16093595/

    minu 17 aastane sõber…..käime koos trennis(jõutõstmist)

    detsember 18, 2005 at 3:09 p.l. #64684
    theONE1
    Member

    pole viga sellise vanuse kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 18, 2005 at 4:10 p.l. #64696
    -Raix-
    Member

    päris hea minuarust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 18, 2005 at 6:29 p.l. #64703
    isapoeg
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Korralik selg (Y)

    detsember 19, 2005 at 12:11 p.l. #64737
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mees nagu mürsk ju.Oleks mul ka selline.

    detsember 19, 2005 at 1:28 p.l. #64742
    Marek Kalmus
    Member

    Pole paha jah, peaksid aga trennis kasutama selliseid harjutusi mis seljale paksust lisaksid. Nagu näiteks hantli tõmbed küljelt ühe käega ja kangi otsa tõmbed, kitsa haardega. Muidugi peab olema tehnika õige muidu neist palju abi pole. Lihase tunnetus peab säilima seeria algusest lõpuni ja kogu liigutuse amplituudi ulatuses.

    Kui seda ei suuda kontrollida on raskus natuke suur. Oluline on lihase tunnetus, ära unusta…

    detsember 19, 2005 at 3:02 p.l. #64757
    ROtter
    Member

    Hea harjutus selja laiuse suurendamiseks on ka tõmbed plokil ülalt kukla taha.

    detsember 19, 2005 at 4:26 p.l. #64765
    halfbeer
    Member

    Selg on tõesti väga hea. Kuigi natuke proportsioonidest väljas. Ühel pool lihased natuke suuremad. Aga eks see kaasnebki suurte lihastega. Vist. Igatahes jõudu ja jaksu talle ka edaspidiseks.

    detsember 19, 2005 at 5:14 p.l. #64769
    Rihostern
    Member

    Pole viga ! Isegi päris võimas !

    detsember 25, 2005 at 12:34 p.l. #65059
    SanderK
    Member

    Kaua tegelend on siis?

    detsember 25, 2005 at 1:15 p.l. #65061
    Training
    Member

    täitsa asjalik(Y)

    detsember 25, 2005 at 1:22 p.l. #65062
    hampton
    Member

    Minu arust selg on täitsa OK sellise vanuse kohta, kuid mulle meeldivad õlad rohkem sellel pildil (väga võimsad).

    Palju ta kaalub muidu?

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.