Skip to main content

Selg valus

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Selg valus

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 25, 2005 at 3:38 p.l. #3989
    Kuup
    Member

    Viimasel ajal eriti probleemseks selg saanud. Ei saa kägaras olla(pika peale lööb valu sisse) ega asju tõsta, eriti ettekallutades(ka kergeid mitte) Vahest viskab pildi hetkeks eest ära ning pea ringi käima. Kas kellegil on sarnast juhtunud ja mis ette võtta tuleks. Ise plaanin perearsti juurde minemist, ta keelab jõusaali nigunii ära.

    Kooliarst rääkis sellise loo, et üle 70kg ei tohi mul õlgadel olla, ise olen aga 110kg kükke teinud, nüüd jätsin järele. Eks see võis ka paraja laksu anda. Kaalun muidu 60kg.

    Abi oleks teretulnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2005 at 4:12 p.l. #48519
    erxs11
    Member

    Mine kindlasti arsti juurde, võib-olla on rühiga midagi paigast ära. Kas alaselga ka treenid ikka? Ise kunagi jätsin selle lihasgrupi unarusse ja valud olid kiired tulema.

    veebruar 25, 2005 at 8:45 p.l. #48552
    RT
    Member

    Kui alaselga ei treeni siis on asi pees.

    veebruar 25, 2005 at 8:50 p.l. #48553
    Kuup
    Member

    Alaselga olen suht vähe treeninud. Viimasel ajal alles rõhku pööranud. Tegin küll jõutõmmet kunagi, kuid see pani selja valutama. Raskused ei saanud väga suured olla.

    niiet mul on arsti juurde minek.

    veebruar 25, 2005 at 9:20 p.l. #48557
    netz
    Member

    Oled seljale liiga teinud.

    Hoiad ikka selga sirgu kui kangi maast lahti tõmbad. Kui Sa teed nii siis tead mis ma mõtlen.

    Kui ei siis uuri targematelt jõusaalis välja kuidas keret hoida, et vältida selja äratõmbamist.

    Kui ei ole nii siis on äkki skoljoos või miskit seesugust.

    veebruar 25, 2005 at 9:23 p.l. #48558
    RT
    Member

    Sa ei pea raskustega selja sirutaja lihast treenima.Tee kergelt oma keha raskusega ja venita,küll siis pikapeale paremaks lähe.

    Mul on sedasi,et kui ma oma seljale tähelepanu ei pööra siis ta hakkab mu elu raskeks tegama.

    Arsti juures käi ära omal pärast parem.

    veebruar 26, 2005 at 6:31 e.l. #48567
    carbo
    Member

    …..Mu ema on massöör ning küsisin temalt nõu ta arvas ka et käi kindlasti arstil ää ning võibolla et pol e mõtet treeningut ää kohe lõpetada vaid vähemaks võtta ja egas üks selja massaaSi kuur ka paha ei teeks kas sisi viiene või seitsmene…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 5, 2005 at 3:05 p.l. #55312
    NO.1
    Member

    Mul sama lugu seljaga…just alaseljaga. Kas asi võib olla kõhulihaste tegemisest ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 5, 2005 at 4:31 p.l. #55313
    elari
    Member

    Mul olid ka seljahädad, aga kui hakkasin korralikult sooja tegema, rohkem võimlema ja vältisin harjutusi, mis selga koormasid liigselt, läks kõik korda.

    juuni 7, 2005 at 4:54 p.l. #55395
    ziil01
    Member

    asi ongi selles, et tormatakse jõusaali vaid käsi ja rinda tegema ja unustatakse ära selg ja jalad. kindlasti jääksid ära sellised probleemid, tehes kõrralikult soendust ja venitust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.